Yrttiteetä on erittäin helppo tapa nauttia kasviperäisten lääkkeiden eduista. Se koostuu aromaattisten yhdisteiden uuttamisesta kasveista erilaisilla valmistusmenetelmillä, kuten maseraatiolla, keittämisellä tai kasvimateriaalin (tuoreet tai kuivatut kukat, varret, juuret, lehdet) infuusiolla yleensä kuumassa vedessä.

Niin kauan kuin kasvi on hyvälaatuista, yrttiteetä on melko luotettava terapeuttinen työkalu. Olipa kasvimateriaali tuoretta tai kuivattua, solut tietävät, kuinka säilyttää eheytensä ilman vettä: prosessi, jota he käyttävät erityisesti kuivuusjaksojen ennakoimiseksi. Siksi ne säilyttävät vaikuttavan aineen pitoisuutensa pitkään ja suojaavat niitä mekanismeilta, jotka voivat muuttaa niitä, kuten hapettumiselta. Voidaksesi olla vakuuttunut tästä, rypistä laventelin kukkia tai kuivattua mintunlehteä sormiesi välissä ja haista esiin nousevat aromit: nämä ovat haihtuvia periaatteita (ja erityisesti eteeriset öljyt). Myös juuret, varret ja siemenet säilyttävät ne paremmin kuin lehdet ja kukat.

Yrttiteetä voidaan valmistaa tuoreista tai kuivatuista kasveista. Useimmat valitsevat kaupallisesti myytäviä löysiä yrttejä tai paketteja, koska ne ovat helpommin saatavilla.

Kuinka kauan voin säilyttää yrttiteetäni?

Yrttiteeten käyttöikä riippuu sekä siitä, miten kasvi käsitellään (murskataan, vedetään ylös) että miten se säilytetään. Mitä enemmän yrtti murskataan, sitä vähemmän se säilyy, koska se menettää enemmän öljyjä (suuremman näkyvän pinnan vuoksi). Ilmatiiviissä säiliöissä säilytetyt yrtit säilyvät pidempään kuin pusseissa myytävät yrtit. Vaikka niiden maut voivat säilyä kuukausia, lääkinnälliset ominaisuudet johtuvat öljyistä, joiden pitoisuus vähenee ajan myötä. Siksi on suositeltavaa säilyttää yrttejä pusseissa enintään kahden tai kolmen kuukauden ajan ja kokonaisia ​​yrttejä ilmatiiviissä astiassa noin vuoden ajan.

Tiettyjä kasveja käytetään erityisesti yrttiteetissä niiden oletettujen lääkeominaisuuksien vuoksi. Helpottaa ruoansulatusta, parantaa unta, rauhoittaa ahdistusta… Jokaisella olisi koostumukselleen ominainen vaikutus. Jos tutkijoiden on vaikea osoittaa näitä vaikutuksia varmuudella, he jatkavat tutkimustaan ​​kiinnostuneena niiden yhteisestä määräyksestä ympäri maailmaa. 5 yrttiteetä kiinnitti huomiomme niiden vähäisten sivuvaikutusten ja niitä koskevan tieteellisen kirjallisuuden vuoksi.