Kuinka valmistaa ruokalaji ”Kotitekoiset kyljykset»
Sekoita jauheliha, muna, 1. l mannasuurimot, 50 gr raastettua tai kierrettyä sipulia. Suolaa ja pippuria maun mukaan. Muotoile kotletteja ja paista 50 g kasviöljyä.
Reseptin ainesosat “Kotitekoisia kyljyksiä»:
- Naudanliha 500 gr
- 1kpl muna
- Sipuli 50g
- Mannasuurimot 10 g
- Rastiöljy 50 g
Ravintosisältö "Kotitekoiset kyljykset" (per 100 grammaa):
kalorit: 229.7 kcal.
Oravat: 15.5 gr.
rasvat: 17.8 gr.
hiilihydraatit: 1.9 gr.
Annosten määrä: 1Ainekset ja reseptin kaloripitoisuus ”Kotitekoiset kyljykset»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| naudanliha | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| kananmuna | 1 pala | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| sipuli | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| mannasuurimot | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| auringonkukkaöljy | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Yhteensä | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 palvelevat | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 grammaa | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |