Sisällys
Kuumakääreiden kosmeettinen toimenpide suoritetaan laajalti SPA-salongeissa, mutta se voidaan tehdä myös kotona. Kalvoon kiinnitettynä kehon iholle tarkoitettu erityinen naamio luo ns. "Saunan vaikutuksen" - laajentaa huokosia, lisää ruumiinlämpöä ja hikoilua. Tarvitset: ainesosat lämmittävän koostumuksen valmistamiseen, ruokakääre, lämmin huopa tai lämpimät vaatteet, kuorinta, kova pesulappu ja tunti vapaa-aikaa.
Kuumakääreen toimintaperiaate
Monet ihmiset ajattelevat, että kuuma kääre on parempi laihtuminen kuin kylmä. Tämä ei ole totta. Yksittäisten kehon osien lämmittäminen stimuloi verenkiertoa ja hikoilua pikemminkin kuin hajottaa rasvaa. Senttimetrit, jotka menetät kuumakääreen ansiosta, palaavat, jos et muuta elämäntyyliäsi.
Saunavaikutuksen ansiosta naamion ravinteet tunkeutuvat paremmin ihoon. Paikallinen lämpötilan nousu stimuloi aineenvaihduntaa kudoksissa, verenkiertoa, hikirauhasen työtä ja auttaa lievittämään turvotusta. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi käytetään lämmityskomponentteja-erilaisia pippureita, inkivääriä, sinappia, hunajaa, kahvia, eteerisiä öljyjä, 37-38 ° C: seen lämmitettyä vettä, jotka lisätään pohjaan.
Käytä pohjassa yhtä seuraavista komponenteista: levät, merimuta tai savi, kasviöljy, hunaja.
On tarpeen ymmärtää turvotuksen todelliset syyt, muuttaa ruokavaliota, aloittaa harjoittelu ja oppia selviytymään stressistä. Tämä lähestymistapa yhdessä kääreiden kanssa auttaa sinua unohtamaan ylipainon ja selluliitin ikuisesti.
Kuumakääreiden vaikutus on havaittavissa 10-15 toimenpiteen jälkeen. Kääre on suositeltavaa tehdä enintään kolme kertaa viikossa (kalorisaattori). Vakavalla selluliitilla kurssi voidaan nostaa 1.5-2 kuukauteen. Tauko kurssien välillä on vähintään kuukausi.
Kuinka valmistaa iho käärimistä varten
Kuuma kääre, samoin kuin kylmä, tulisi tehdä vesihygienian, itsehieronnan ja ihonpuhdistuksen jälkeen kuorinnalla. Ensin sinun on pestävä saippualla tai suihkugeelillä ja höyrytettävä iho. Hiero ja puhdista sitten kuorinnan ja kovan pesuliinan avulla.
Kuorinnan tulee olla kovaa kahviin tai merisuolaan perustuen. Voit tehdä sen itse-sekoita lusikallinen sokeroitua hunajaa lusikalliseen jauhettuun kahviin. Tärkeintä on, että valmistamasi seos ei naarmuta ihoa. Ihon vaurioituminen ja ärsytys ovat ehdoton vasta -aihe kuumakääreille.
Valmistelun jälkeen on tarpeen levittää välittömästi lämpenevä koostumus iholle, kiinnittää se ruokakalvolla, laittaa lämpimiin vaatteisiin ja ottaa vaakasuora asento 20-40 minuuttia. Huomaa, että kuumakääreen kesto on lyhyempi kuin kylmäkääreen kesto.
Vasta-aiheet kuumakääreille
Kuumalle kääreelle on enemmän vasta-aiheita kuin kylmälle. Sitä ei voida tehdä ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia. Ehdottomia vasta-aiheita ovat suonikohjut ja tromboflebiitti, raskaus, ruokinta, kuukautiset, allergia maskin komponenteille, ihovauriot ja sairaudet.
Jotta et vahingoittaisi terveyttäsi, varmista, että vasta-aiheita ei ole, älä pidennä käärimisen aikaa, ole tarkkaavainen kehoosi toimenpiteen aikana - jos tunnet olosi huonommaksi, lopeta se.
Muutaman päivän ajan tarkkaile itseäsi. Kääre ei saa aiheuttaa turvotusta, ihottumaa, rakkuloita, kutinaa, ripulia, pahoinvointia tai päänsärkyä. Kaikki edellä mainitut osoittavat allergioiden esiintymisen.
Hot Wrap -reseptit
Lämmittelykääreisiin on olemassa monia kosmeettisia formulaatioita. Suosituimmat tuotemerkit ovat Natura Siberica, GUAM. Halvemmat tuotteet – Floresan, Vitex, Compliment. Voit myös valmistaa lämmittävän naamion koostumuksen kotona.
Harkitse muutamia reseptejä.
Merilevä: liota 2-4 ruokalusikallista kuivaa murskattua merilevää 15 minuutin ajan kuumassa vedessä 50-60 ° C, kun veden lämpötila laskee 38 ° C: seen, levitä iholle ja kiinnitä se kalvolla.
Muta: laimenna 50 g kosmeettista merimutaa lämpimällä vedellä smetanan sakeuteen.
Hunaja: Kuumenna 2 rkl luonnonhunaa vesihauteessa 38 ° C: seen, lisää 1/2 rkl sinappia.
ÖljyLisää 2 rkl oliivi- tai manteliöljyä 3 tippaa appelsiinin, sitruunan ja greipin eteerisiä öljyjä ja kuumenna vesihauteessa 38 ° C: een.
savi: sekoita 50 g sinisavea teelusikalla kanelia ja inkivääriä, lisää 5-10 tippaa appelsiinin eteeristä öljyä ja laimenna 38 ° C: seen lämmitetyllä vedellä kermaiseksi.
Kun olet levittänyt koostumusta, sinun tulee pukeutua lämpimästi ja peittää itsesi peitolla. Käärimisen aikana sinun tulee tuntea olosi lämpimäksi, mutta jos tunnet yhtäkkiä voimakkaan polttavan tai pahempaa, pese se heti lämpimällä vedellä (kalorisaattori). Kääriminen on miellyttävä toimenpide, ei itsensä kiduttaminen. Sen pitäisi parantaa hyvinvointiasi ja ulkonäköäsi. Muista, että kattava lähestymistapa on välttämätön kestävän ja näkyvän tuloksen saavuttamiseksi.