Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä vakuuttaaksesi vanhempasi, että tämä on sinulle tärkeää, on vakuuttaa itsesi. Miksi haluat kasvissyöjäksi? Terveydellesi? Eläinten takia? Miten tämä auttaa sinua tai eläimiä?
Tutustu kasvissyönnin terveyshyötyihin tai olosuhteisiin, joissa eläimiä pidetään maatiloilla. Kerää faktoja, jotka voit kertoa vanhemmillesi, selitä, mikä sinua juuri vaivaa ruokavaliossasi ja miten kasvissyönti parantaa sitä. Vanhempasi eivät todennäköisesti ole tyytyväisiä hämmentävään selitykseen ja saattavat yrittää saada sinut luopumaan kasvissyöjästä. Sinun pitäisi pystyä kumoamaan heidän väitteensä ja todistamaan, että tiedät mistä puhut. He saattavat olla iloisesti yllättyneitä nähdessään, että olet perehtynyt aiheeseen, etkä ole vain intohimoinen.
Toiseksi sinun on tutkittava terveellisen ruokailun periaatteita. Vaikka et ryhdy vegaaniksi terveyshyötyjen vuoksi, sinun on silti opittava oikeasta ravinnosta. Kaikista asioista, joista vanhempasi ovat todennäköisesti huolissaan, he ovat todennäköisesti eniten huolissaan terveydestäsi.
He uskoivat, että et voi saada tarpeeksi ravintoaineita kasvisruoasta. Etsi lähteitä, jotka todistavat toisin. Tilanteesta riippuen saatat haluta ottaa etäisyyttä kasviskirjallisuudesta, kuten eläinoikeusjärjestöistä, ainakin käymällä riitaa vanhempiesi kanssa. Jotkut vanhemmat luottavat todennäköisemmin American Dietetic Associationin lausuntoihin kuin vihreät aktivistit.
Kun olet löytänyt tarpeeksi tietoa todistaaksesi, että kasvissyöminen voi olla hyödyllistä, sinun tulee oppia olemaan terve kasvissyöjä. Ei ole väliä, että lihaa syövä perheesi syö McDonald'sissa viitenä päivänä viikossa – he haluavat silti tietää, miten saat proteiinisi. Ota selvää, mitä ravintoaineita lihassa on ja mistä muualta voit saada niitä. Luo näytemenu viikolle, jossa on ravintoarvotiedot, jotta he voivat nähdä, että päivittäiset tarpeesi täyttyvät. On olemassa useita ilmaisia online-ohjelmia, jotka auttavat sinua tekemään tämän. Kun vanhempasi näkevät, että tiedät mitä teet ja ettet jätä itseltäsi tärkeitä ravintoaineita, he ovat paljon vähemmän huolissaan.
Terveydestäsi täysin loogisen huolenpidon lisäksi vanhempasi voivat painostaa sinua psyykkisesti tai emotionaalisesti, esittää argumentteja, joita pidät irrationaaleina. Saatat tuntea kiusausta jatkaa väittelyä tällä tavalla, mutta paras tapa voittaa suuria päätöksiä on todistaa kypsyytesi (vaikka vanhempasi eivät näkisi sinua aikuisena). Pysy rauhallisena. Ole looginen. Vastaa argumenteilla ja faktoilla, älä tunnereaktioilla.
Perheesi voi kokea loukkauksen tai loukkaantumisen päätöksesi johdosta. Sanotte, että lihansyöminen "ei ole muoto", joten luulet vanhempasi pahoja ihmisiä? Vakuuta heille, että tämä on henkilökohtainen päätös, etkä tuomitse ketään muita heidän omien uskomustensa vuoksi.
Vanhempasi voivat myös loukkaantua siitä, että et enää syö heidän valmistamaansa ruokaa. Kerro heille, että et laiminlyö heidän ruoanlaittoperinteitään ja etsi vaihtoehtoja perheen suosikkiresepteille, jos mahdollista. Varmista, että vanhempasi ovat selvillä siitä, mitä syöt ja mitä et, muuten he saattavat ajatella tekevänsä sinulle palveluksen keittämällä kalaa tai kasviskeittoa naudanlihaliemellä ja ovat todennäköisesti pettyneitä, kun kieltäydyt siitä. on.
Myös vanhempasi saattavat ajatella, että kasvissyöntisi muuttuu heille ylimääräiseksi työksi. Vakuuta heidät, että näin ei ole. Lupaa auttaa ostoksissa ja valmistaa omat ateriat, ja jos et osaa kokata, lupaa oppia. Ehkä voisit valmistaa kasvisaterian koko perheelle osoittaaksesi, että kasvisruoka voi olla herkullista ja terveellistä ja että osaat pitää huolta itsestäsi.
Kun olet vakuuttanut vanhempasi, että tiedät mitä olet tekemässä, anna heidän ottaa selvää itse. Nyt voit antaa heille kasvissyöjäjärjestöjen esitteitä, joissa selitetään tämän elämäntavan eri puolia. Lähetä heille linkkejä kasvissyöntiä käsitteleville verkkosivustoille, kuten kasvissyöjälasten vanhempien foorumiin. Jos he ovat edelleen epävarmoja päätöksestäsi, pyydä ulkopuolista apua.
Jos tunnet aikuisen kasvissyöjän, pyydä häntä rauhoittamaan vanhempasi ja selittämään, että kasvissyöminen on turvallista ja terveellistä. Sinä ja vanhempasi voitte jopa varata ajan keskustellaksesi ruokavaliostasi lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.
Kun tuot tämän uutisen vanhemmillesi, tärkeintä on selkeä argumentti, joka ilmaistaan suurella kunnioituksella. Antamalla heille myönteistä tietoa veganismista ja osoittamalla kypsyyttäsi ja päättäväisyyttäsi voit päästä pitkälle vakuuttamaan vanhempasi siitä, että teet oikean päätöksen ryhtyessäsi vegaaniksi.