Kuinka voimme auttaa lapsia voittamaan pelkonsa?

Käyttäytymistä omaksuttava pienten lasten kauhujen edessä.

”Marionimme on iloinen, älykäs, eloisa, optimistinen 3-vuotias tyttö. Hänen isänsä ja minä huolehdimme hänestä paljon, kuuntelemme häntä, rohkaisemme, hemmottelemme häntä, emmekä todellakaan ymmärrä miksi hän pelkää niin pimeää ja kauheita murtovarkaita, jotka tulevat sieppaamaan hänet keskellä kaupunki. yö! Mutta mistä hän menee etsimään sellaisia ​​ideoita? Marionin tavoin monet vanhemmat haluaisivat, että heidän vauvansa elämä on täynnä makeutta ja vapaata pelosta. Maissi kaikki maailman lapset kokevat pelkoa eri aikoina elämässään, vaihtelevassa määrin ja temperamenttinsa mukaan. Vaikka sillä ei ole hyvää lehdistöä vanhempien kanssa, pelko on yleinen tunne – kuten ilo, suru, viha – välttämätön lapsen rakentamiselle. Hän varoittaa häntä vaaroista, antaa hänen ymmärtää, että hänen on valvottava kehonsa eheyttä. Kuten psykologi Béatrice Copper-Royer huomauttaa: ”Lapsi, joka ei koskaan pelkää, joka ei esimerkiksi pelkää putoamista, jos hän kiipeää liian korkealle tai lähtee ulos yksin pimeässä, se ei ole hyvä merkki, se on jopa huolestuttavaa. Tämä tarkoittaa, että hän ei osaa suojella itseään, että hän ei arvioi itseään hyvin, että hän on kaikkivaltiudessa ja vaarantaa itsensä. ”Todelliset kehityksen merkit, pelot kehittyvät ja muuttuvat lapsen kasvaessa, tarkan ajoituksen mukaan.

Kuolemanpelko, pimeys, yö, varjot… Mikä fobia minkä ikäisenä?

Noin 8-10 kuukauden iässä helposti käsivarresta toiseen siirtynyt lapsi alkaa yhtäkkiä itkeä, kun hän lähtee äitinsä luota vieraan kannettaviksi. Tämä ensimmäinen pelko tarkoittaa, että hän näki itsensä "eriytyneenä", että hän tunnisti ympärillään olevien tutut kasvot ja tuntemattomat kasvot kaukana sisäpiiristä. Se on valtava edistysaskel hänen älykkyydessään. Häntä on sitten rauhoitettava sukulaistensa rohkaisevilla sanoilla, jotta hän hyväksyy yhteydenoton tähän vieraan henkilöön. Noin vuoden tienoilla pölynimurin, puhelimen ja kotitalousrobottien äänet alkavat huolestuttaa häntä. 18-24 kuukauden iässä näkyy pimeän ja yön pelko. Melko julmasti ongelmattomasti nukkumaan mennyt taapero kieltäytyy nukkumasta yksin. Hän tulee tietoiseksi erosta, yhdistää unen yksinäisyyden aikaan. Itse asiassa enemmän ajatus erosta vanhemmistaan ​​saa hänet itkemään kuin pimeyden pelko.

Suden pelko, hylkääminen… Minkä ikäisenä?

Toinen syy, joka saa hänet pelkäämään pimeää, on se, että hän etsii täysin moottorin autonomiaa ja että hän menettää suuntansa yöllä. Hylätyksi tulemisen pelko voi ilmetä myös tässä iässä, jos lapsi ei ole saavuttanut riittävää sisäistä turvallisuutta ensimmäisten elinkuukausien aikana. Tämä jokaisessa ihmisessä piilevä primitiivisen hylkäämisen ahdistus voi aktivoitua uudelleen koko elämän ajan riippuen olosuhteista (ero, avioero, suru jne.). Noin 30-36 kuukauden iässä lapsi siirtyy ajanjaksoon, jolloin mielikuvitus on kaikkivoipa, hän ihailee kauhistuttavia tarinoita ja pelkää susia, hurjia petoja, joilla on suurihampainen. Yön hämärässä hän sekoittaa helposti liikkuvan verhon, tummat muodot ja yövalon varjon hirviöiksi. 3–5-vuotiaat pelottavat olennot ovat nykyään varkaita, murtovarkaita, vieraita, kulkurit, ogret ja noitia. Nämä Oidipaalikauteen liittyvät pelot heijastavat lapsen kokemaa kilpailua hänen kanssaan samaa sukupuolta olevaa vanhempaa kohtaan. Hän kohtaa kypsymättömyytensä, kilpailijaansa verrattuna pienen kokonsa, hän on huolissaan ja ulkoistaa huolensa kuvitteellisten hahmojen, tarinoiden noidista, haamuista ja hirviöistä. Tässä iässä ilmaantuu myös fobisia pelkoja eläimiä kohtaan (hämähäkit, koirat, kyyhkyset, hevoset jne.) ja sosiaalisen ahdistuksen ilmaantumista, joka ilmenee liiallisella ujoudella, ihmissuhteiden solmimisvaikeudella ja katseen pelolla. muista päiväkodin oppilaista…

Vauvojen ja lasten pelot: täytyy kuunnella ja vakuuttaa

Pikku funkia, iso perse, todellinen fobia, jokainen näistä tunteista on otettava huomioon ja seurattava. Sillä jos pelot merkitsevät kehitysvaiheita, ne voivat estää lapsia siirtymästä eteenpäin, jos he eivät voi kesyttää heitä voittamaan niitä. Ja siellä tulet sisään auttamalla pelkurimaista pientäsi voittamaan ne. Ensinnäkin toivota hänen tunteensa tervetulleeksi ystävällisesti, on tärkeää, että lapsesi tuntee oikeutensa pelätä. Kuuntele häntä, rohkaise häntä ilmaisemaan kaikkea, mitä hän tuntee yrittämättä rauhoittaa häntä hinnalla millä hyvänsä, tunnista ja nimeä hänen tunnetilansa. Auta häntä pukemaan sanoja sille, mitä hän kokee sisällään ("Näen, että sinä pelkäät, mitä tapahtuu?"), Tätä kuuluisa psykoanalyytikko Françoise Dolto kutsui "allekirjoittamisen lapselle".

Ulkoista ahdistuksesi

Toinen perusasia, kerro hänelle, että olet siellä suojelemassa häntä. Tapahtuipa mitä tahansa, tämä on olennainen ja välttämätön viesti, joka taaperon on kuultava tullakseen vakuuttuneeksi aina, kun hän ilmaisee huolensa. Jos hän on erityisen ahdistunut nukahtaessaan, aseta rituaaleja, vähäisiä nukkumistottumuksia, yövalo, ovi raolleen (jotta hän kuulee talon äänen taustalla), valoa käytävällä, tarinaa, hänen peittoaan (kaikki mikä rauhoittaa ja edustaa poissaolevaa äitiä), halaus, suudelma ja "Nuku hyvin, nähdään huomenna aamulla toisen kauniin päivän kunniaksi", ennen kuin poistut huoneestaan. Voit auttaa häntä voittamaan huolensa piirtämällä sen. Sen esittäminen värikynillä paperiarkeilla tai muovailuvahalla antaa hänelle mahdollisuuden evakuoida se ja tuntea olonsa turvallisemmaksi.

Toinen todistettu tekniikka: tuo se takaisin todellisuuteen, rationaalisuuteen. Hänen pelkonsa on todellinen, hän tuntee sen hyvin ja aidosti, se ei ole kuviteltua, siksi hänet on rauhoitettava, mutta menemättä hänen logiikkaan: "Kuulen, että sinä pelkäät, että huoneeseesi tulee yöllä varas, mutta tiedän ettei niitä tule olemaan. Se on mahdotonta ! Sama noidille tai haamuille, sitä ei ole olemassa! Ennen kaikkea älä katso sängyn alle tai verhon taakse, älä laita mailaa tyynyn alle ”taistellaksesi hirviöitä unissasi”. Antamalla hänen pelolleen todellisen luonteen, esittelemällä todellisuuden vahvistat sen ajatuksella, että pelätyt hirviöt ovat olemassa, koska etsit niitä tosissasi!

Mikään ei voita vanhoja hyviä pelottavia tarinoita

Jotta taaperot selviäisivät, mikään ei voita vanhoja hyviä klassisia tarinoita, kuten klassikot Siniparta, Pikku peukalo, Lumikki, Prinsessa, Punahilkka, Kolme pientä porsasta, Kissakenkä… Kun aikuinen kertoo heille, nämä tarinat antavat lapsille mahdollisuuden kokea pelkoa ja sen reaktioita siihen. Heidän suosikkikohtaustensa kuuleminen yhä uudelleen saa heidät hallitsemaan tuskallista tilannetta samaistumalla pieneen sankariin, joka voittaa kauhistuttavat noidat ja ogret, kuten niiden kuuluukin olla. Se ei tee heille palvelusta, että haluaa suojella heitä kaikilta ahdistuksilta, olla kertomatta heille sellaista ja sellaista tarinaa, olla antamatta heidän katsoa sellaista ja sellaista sarjakuvaa, koska tietyt kohtaukset ovat pelottavia. Päinvastoin, pelottavat tarinat auttavat kesyttämään tunteita, pukemaan ne sanoiksi, purkamaan ne ja he rakastavat sitä. Jos lapsesi kysyy kolmesataa kertaa Sinipartaa, se johtuu juuri siitä, että tämä tarina tukee "missä on pelottavaa", se on kuin rokote. Samoin pienet tykkäävät leikkiä susia, piiloutua, pelotella toisiaan, koska se on tapa tutustua ja karkottaa heitä huolestuttavia asioita. Tarinat ystävällisistä hirviöistä tai kasvissyöjistä, jotka ovat Pikku Sikojen ystäviä, kiinnostavat vain vanhempia.

Taistele myös omia pelkojasi vastaan

Jos lapsesi ei pelkää kuvitteellisia olentoja, vaan pieniä eläimiä, pelaa taas oikeaa korttia. Selitä, että hyönteiset eivät ole pahoja, että mehiläinen voi pistää vain, jos se kokee olevansa vaarassa, että hyttysiä voi karkottaa suojaamalla itsesi voideella, että muurahaiset, lierot, kärpäset, leppäkertut, heinäsirkat ja perhoset ja monet muut hyönteiset ovat vaarattomia. Jos hän pelkää vettä, voit kertoa hänelle, että sinäkin pelkäsit vettä, että sinulla oli vaikeuksia oppia uimaan, mutta onnistuit. Omien kokemusten kertominen voi auttaa lasta samaistumaan ja uskomaan kykyihinsä.

Juhli hänen voittojaan

Voit myös muistuttaa häntä siitä, kuinka hän on jo onnistunut voittamaan tietyn häntä pelottavan tilanteen. Hänen menneisyyden rohkeutensa muisto lisää hänen motivaatiotaan kohdata uusi paniikkikohtaus. Näytä itsellesi esimerkkiä käsittelemällä henkilökohtaisia ​​huolenaiheitasi. Hyvin pelokkaalla lapsella on usein ylihermostuneita vanhempia, esimerkiksi koirafobiasta kärsivä äiti välittää sen hyvin usein lapsilleen. Kuinka voit olla rauhoittava, jos hän näkee hänen karkaavan, koska labradori tulee tervehtimään tai ulvomaan, koska iso hämähäkki kiipeää seinää pitkin? Pelko kulkee sanojen, mutta erityisesti asenteiden, ilmeiden, katseiden, vetäytymisliikkeiden kautta. Lapset tallentavat kaiken, he ovat tunnesieniä. Niinpä taaperon kokema eroahdistus tulee hyvin usein äidin vaikeuksista päästää hänet irti. Hän havaitsee hänen äidillisen tuskan ja vastaa hänen syvään haluun takertumalla häneen ja itkemällä heti, kun hän kävelee pois. Samoin vanhempi, joka lähettää useita kertoja päivässä hälyttäviä viestejä: ”Ole varovainen, putoat ja satutat itseäsi! Tulee helposti arka lapsi. Puhtaudesta ja bakteereista erittäin huolissaan olevalla äidillä on lapsia, jotka pelkäävät likaantumista tai likaisia ​​käsiä.

Pysy zenissä

Pelkosi tekevät lapsillesi huomattavan vaikutuksen, opettele tunnistamaan heidät, taistelemaan heitä vastaan, hallitsemaan heitä ja pysymään zenissä niin usein kuin mahdollista.

Oman itsehillintäsi lisäksi voit myös auttaa pientäsi voittamaan pelkonsa desensitisoinnilla. Fobian ongelma on, että mitä enemmän pakenet pelkäämästäsi, sitä enemmän se kasvaa. Sinun on siksi autettava lastasi kohtaamaan pelkonsa, olemaan eristäytymättä ja välttämään ahdistusta herättäviä tilanteita. Jos hän ei halua mennä syntymäpäiville, etene vaiheittain. Ensin oleskele hänen kanssaan vähän, anna hänen tarkkailla, sitten neuvottele, että hän jää hetkeksi kahdestaan ​​ystäviensä kanssa lupaamalla hänelle tulla etsimään häntä pienimmästäkin puhelusta, pienimmästäkin puhelusta. Esittele torilla hänet muille lapsille ja aloita itse yhteispelit, auta häntä saamaan kontakteja. ”Poikani/tyttäreni haluaisi pelata hiekkaa tai palloa kanssasi, oletko samaa mieltä? Sitten kävelet pois ja annat hänen leikkiä, tarkkailemalla etäältä, kuinka hän voi, mutta et puutu asiaan, koska hänen on opittava asettumaan paikalleen, kun aloitat kokouksen.

Milloin huolehtia

Voimakkuus ja kesto tekevät eron ohikiitävän pelon, joka saa sinut kasvamaan, kun olet voittanut sen, ja todellisen ahdistuksen välillä. Se ei ole sama asia, kun 3-vuotias itkee ja huutaa äitiään kouluvuoden alkamisen ensimmäisinä päivinä ja kun hän jatkaa stressiä tammikuussa! Kolmen vuoden kuluttua, kun pelot jatkuvat nukahtamisen yhteydessä, voimme ajatella ahdistuksen taustaa. Kun ne alkavat ja kestävät yli kuusi kuukautta, meidän on etsittävä lapsen elämästä sellaista stressitekijää, joka oikeuttaisi tämän intensiteetin. Etkö ole itse erityisen järkyttynyt tai huolissasi? Onko hän kokenut muuton tai lastenhoitajan vaihdon? Häiritseekö häntä pikkuveljen tai pikkusiskon syntymä? Onko koulussa ongelmia? Onko perhetilanne vaikea – työttömyys, ero, suru? Toistuva painajainen tai jopa yökauhut osoittavat, että pelkoa ei ole vielä täysin kuultu. Hyvin usein nämä pelot heijastavat emotionaalista epävarmuutta. Jos yrityksistäsi ja ymmärryksestä huolimatta et vieläkään pysty hallitsemaan ahdistusta, jos pelko lamauttaa ja estää lasta saamasta hyvää itsetuntoa ja ystävystymistä, kannattaa kääntyä psykoterapeutin puoleen ja pyytää apua.

* Teoksen "Fear of the Wolf, Fear of the Wolf" kirjoittaja. Pelot, ahdistukset, fobiat lapsilla ja nuorilla”, toim. Taskukirja.