Sisällys
Olen aina ollut itsenäinen ja omavarainen. Lapsuudessa pikemminkin pakosta, aikuisuudessa valinnasta. 6-vuotiaana keitin itselleni aamiaisen ennen koulua, tein läksyt itse 1. luokasta lähtien. Yleensä tavallinen lapsuus vanhemmille, jotka itse kasvoivat vaikeissa sodan aikana. Lopuksi tsemppiä! Olen itsenäinen, enkä kolikon toisena puolena osaa pyytää apua. Lisäksi, jos he tarjoutuvat auttamaan minua, kieltäydyn useilla verukkeilla. Siksi suurella sisäisellä vastustuksella otin Apu-harjoituksen etätöihin.
Aluksi unohdin pyytää apua. Tulin järkiini seuraavan tilanteen jälkeen: Ajoin hississä naapurin kanssa, hän kysyi, missä kerroksessa olen, aikoen painaa tarvitsemani kerroksen nappia. Kiitin häntä ja painoin itseäni. Teon jälkeen miehellä oli hyvin outo ilme kasvoillaan. Kun astuin asuntoon, se valkeni - naapuri tarjoutui auttamaan minua, ja hänen käsityksensä mukaan se oli hyvä muotosääntö, esimerkiksi antaa naisen mennä eteenpäin tai tarjota hänelle tuoli. Ja minä feministi kieltäytyin. Silloin mietin asiaa ja päätin ottaa Help-harjoituksen tosissaan.
Aloin pyytää apua kotona mieheltäni, kaupassa, kadulla, ystäviltä ja tuttavilta. Mikä yllättäen, olemassaolostani tuli miellyttävämpi: mieheni siivosi kylpyhuoneen, jos pyysin, keitti kahvia pyynnöstäni, täytti muita toiveita. Olin tyytyväinen, kiitin vilpittömästi ja lämpimästi miestäni. Kävi ilmi, että pyyntöni täyttäminen mieheni puolesta on syy huolehtia minusta, ilmaista rakkautensa minua kohtaan. Ja välittäminen on aviomiehen tärkein rakkauskieli. Suhteestamme on tullut lämpimämpi ja parempi tämän seurauksena. Ohikulkijalle puhuminen hymyillen ja selkeä pyyntö herättää halun auttaa, ja ihmiset näyttävät mielellään tietä tai kuinka löytää tämä tai tuo talo. Kun matkustin ympäri Euroopan tai USA:n kaupunkeja, ihmiset eivät vain selittäneet, miten sinne pääsee, vaan joskus he toivat minut käsin oikeaan osoitteeseen. Melkein kaikki vastaavat pyyntöihin positiivisella reaktiolla ja auttavat. Jos henkilö ei voi auttaa, se johtuu vain siitä, että hän ei todellakaan voi.
Tajusin, että apua on mahdollista ja tarpeellista pyytää. Pääsin eroon nolostuksesta, annan avun anteeksi luottavaisesti, ystävällisellä hymyllä. Pois säälittävä ilme pyynnöstä. Kaikki edellä mainitut ovat vain pieniä bonuksia muilta saamalleni avusta ☺
Harjoituksen parissa kehittelin itselleni joitain periaatteita:
1. Esitä pyyntö ääneen.
”Tätä varten meidän on ensin selvitettävä, mitä tarvitaan, millaista apua tarvitaan. Voi olla hyödyllistä istua alas ja miettiä rauhallisesti, mitä tarvitsen, mitä haluan kysyä.
Usein ihmiset kysyvät: "Kuinka voin auttaa?" ja mutisen jotain käsittämätöntä vastaukseksi. Tämän seurauksena ne eivät auta.
— Pyydä apua suoraan sen sijaan, että heittäisit manipulointeja (etenkin läheisten kanssa).
Esimerkiksi: "rakas, siivoa kylpyhuone, minun on vaikea tehdä sitä fyysisesti, joten käännyn sinun puoleesi, olet vahva kanssani!" sen sijaan, että "Voi, kylpyhuoneemme on niin likainen!" ja katsoa ilmeisesti hänen miestään puhaltaen polttavan punaisen viivan hänen otsaansa: "Puhdista lopuksi tämä kirottu kylpyamme! . Ja sitten myös loukkaantunut, että mieheni ei ymmärrä eikä osaa lukea ajatuksiani.
2. Kysy oikeissa olosuhteissa ja oikealta henkilöltä.
En esimerkiksi pyydä sinua siirtämään huonekaluja tai viemään roskia juuri töistä tulleen, nälkäisenä ja väsyneenä. Aamulla pyydän miestäni nappaamaan roskapussin ja lauantaiaamuna pyydän häntä siirtämään huonekalut.
Tai ompelen itselleni mekon, ja minun täytyy kohdistaa alaosa (merkitse helmaan yhtä suuri etäisyys lattiasta). Yksin sitä on erittäin vaikea tehdä laadukkaasti, koska pukeutuessani mekko on päälläni ja pienikin kallistus vääristää heti kuvaa. Pyydän ystävää auttamaan, en miestäni.
On selvää, että kriittisissä olosuhteissa, esimerkiksi jos hukkun mereen, soitan apua kaikilta lähellä olevilta. Ja jos olosuhteet sallivat, valitsen oikean hetken ja oikean henkilön.
3. Olen valmis siihen, että minua ei auteta siinä muodossa kuin odotan.
Hyvin usein kieltäydymme avusta, koska "jos haluat sen hyvin, tee se itse!". Mitä selkeämmin ilmaisen pyyntöni, missä ja miten tarkalleen tarvitsen apua, sitä suurempi on mahdollisuus saada haluamani. Siksi on erityisen tärkeää ilmaista pyyntösi selkeästi. Ja otan sen rauhallisesti, jos sukulaiseni tekivät sen omalla tavallaan (hei "Rauhallinen läsnäolo" -harjoitus). Jos sukulaiseni täyttivät pyyntöni omalla tavallaan, muistan Oscar Wilden lauseen ”Älä ammu pianistia, hän soittaa niin hyvin kuin osaa”, jonka hän näki hänen mukaansa yhdessä Amerikan villin lännen salissa. Ja haluan heti halata heitä. He yrittivät niin kovasti!
En muuten pyydä miestäni auttamaan ommellun mekon pohjan kohdistamisessa, koska kysyin jo kerran ja jouduin lopulta kääntymään ystävän puoleen. Ja sillä ensimmäisellä ja ainoalla kerralla hän kiitti miestään ja suuteli sanoilla "Olet niin ihana!"
4. Valmiina epäonnistumiseen.
Monet pelkäävät hylkäämistä. He kieltäytyivät, ei siksi, että en olisi hyvä, vaan koska henkilöllä ei ollut mahdollisuutta. Muissa olosuhteissa hän varmasti auttaisi minua. Ja on hyvä, jos kieltäytyvät heti, muuten hukkaat aikaa suostutteluun, ja sitten käy ilmi, että he eivät auta joka tapauksessa tai tekevät sen niin, että et tarvitse sitä turhaan. Ja kieltäytyessä voit löytää heti toisen.
5. Vilpittömästi kiitollinen avusta.
Lämpimästi hymyillen, avun määrästä riippumatta, ilmaisen kiitollisuuteni avusta. Vaikka he sanovat: "Tule, tämä on hölynpölyä! miksi muuten tarvitset ystäviä / minua / miestä (alleviivaus sopivasti)? Kiitos joka tapauksessa, älä pidä apua itsestäänselvyytenä. Loppujen lopuksi ihminen teki jotain puolestani, käytti aikaa, vaivaa, joitain muita resursseja. Tämä on arvostuksen ja kiitollisuuden arvoinen.