Sisällys
Harvardin kansanterveyskoulun tutkijat tekivät tutkimuksessaan erittäin mielenkiintoisen johtopäätöksen. Laajan tutkimuksen jälkeen he havaitsivat, että oranssien ja punaisten vihannesten, hedelmien, lehtivihannesten ja marjojen syöminen vähentää muistin menetyksen riskiä ajan myötä.
Kuinka oppinut sen?
Asiantuntijat havaitsivat 20 vuoden ajan 27842 miestä, joiden keski -ikä oli 51 vuotta. Tutkijat näkivät, että erittäin myönteinen vaikutus havaittiin, kun se sisällytettiin appelsiinimehun ruokavalioon. Vaikka on huomattava, se ei ole erityisen arvostettu ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa kuitujen puutteen ja korkean sokeripitoisuuden vuoksi.
Kuten kävi ilmi, miehet, jotka joivat appelsiinimehua päivittäin, 47% vähemmän todennäköisesti kärsivät muistiongelmista kuin miehet, jotka joivat appelsiinimehua harvemmin kuin kerran kuukaudessa.
Nyt meidän on suoritettava lisätutkimuksia testatakseen, ovatko saadut tulokset totta naisille.
Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin selvästi, että ruokavaliolla on merkittävä vaikutus aivojen terveyteen. Ja että keski-ikäisten tulisi säännöllisesti juoda appelsiinimehua ja syödä paljon lehtivihreitä ja marjoja muistin menetyksen estämiseksi vanhuudessa.
Katso lisätietoja appelsiinien vaikutuksesta ihmiskehoon alla olevassa videossa:
