Laskuvarjohypyt, kalliokiipeily, koskenlasku vuoristojoella… Ihminen on usein valmis sukeltamaan sellaisiin "nähtävyyksiin" kuin porealtaaseen saatuaan adrenaliiniannoksensa. Mutta jos tarjoat hänelle harmittoman joogatunnin töiden jälkeen, kuulet todennäköisemmin jotain tällaista: ”Hetkinen, minä en joogaa. Ja yleensä, tämä on jotain naisellista… ". Miehet keksivät lukuisia syitä, miksi he eivät voi (lue: eivät halua) kokeilla joogaa. Tällaisille miehille tarjoamme vastareaktion! Olkaamme rehellisiä, milloin viimeksi ojensit kätesi jaloillesi kumartuessasi? Milloin olit 5-vuotias? Yksi joogan eduista on, että se edistää kehon joustavuutta ja liikkuvuutta. Tämä ei ole tärkeää vain reilulle sukupuolelle, vaan myös miehille, koska mitä joustavampi vartalo, sitä kauemmin se pysyy nuorena. "Jooga on tylsää. Meditoit itsellesi…” Sellaista harhaa voi kuulla kaikkialla ja kaikkialla. Mutta totuus on, että jooga on paljon enemmän kuin pelkkä venyttely ja meditaatio. Se lisää kestävyyttä! Staattisuus eri asennoissa, asanat, vahvistaa lihaksia paljon enemmän kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Olemme jo havainneet, että jooga parantaa fyysistä kuntoasi ja harjoittelee kehoa. Mutta tässä on uutinen: joogan harjoittaminen auttaa sinua vastustamaan stressiä ja keskittymään sisäiseen itsetuntoosi. Sisäinen ja ulkoinen harmonia luo luottamusta. Ja me kaikki tiedämme, että itseluottamus on seksikästä! Toinen syy, miksi jooga on hyödyllinen kaikille (ei vain miehille), on se, että se todella lievittää stressiä pitkän työpäivän jälkeen. On vaikeaa sammuttaa aivot ja saada ajatukset pois päästä, kun edessä on monia ratkaisemattomia tehtäviä, kokouksia, puheluita ja raportteja, tiedämme. Säännölliset joogatunnit antavat kuitenkin tunteet ja sisäisen ahdistuksen hallintaan. Menkää, miehet!
2022-11-11