Yleisesti ottaen kaksikätisyys, kuten oikeakätisyys ja vasenkätisyys, on tutkittu hyvin vähän. Molempien käsien hallitseminen saa kuitenkin aivot toimimaan paremmin. Ja jos olet muusikko, ymmärrät kuinka tärkeää vasemman ja oikean käden laadukas työ on. Joten miten harjoitat ei-dominoivaa kättäsi?
Kirjoittaa
Toissijaisen kätesi hallitsemiseksi aivojen on muodostettava uusia hermoyhteyksiä. Tämä ei ole nopea tai helppo prosessi, joten sinun on harjoitettava useita tunteja, jos päätät ryhtyä ambidexteriksi. Motoristen taitojen kehittämisprosessi antaa sinulle aivan uuden käsityksen siitä, millaista on hallita raajojasi lapsena.
Aloita hitaasti. Kirjoita aakkosten isot ja pienet kirjaimet, ja sitten voit siirtyä lauseisiin. Käytä muistivihkoa (tai parempi – paperia), jossa on paksu viivain kirjainten sovittamiseksi. Aluksi kirjoituksesi näyttää melko valitettavalta, mutta sinun on ymmärrettävä, että käden hallintaprosessi, joka monien vuosien ajan toimi vain toissijaisena tehtävänä, ei voi olla nopea. Varaa kärsivällisyyttä.
Varo vasenkätisiä, jos olet oikeakätinen. Katso, kuinka he laittavat kätensä kirjoittaessaan, missä kulmassa he pitävät kynää tai lyijykynää ja yritä kopioida heidän tyyliään. Mutta varmista, että olet mukava.
Käytäntö
Yritä kirjoittaa mielipiteesi monta kertaa ja yleisimmät sanat, kuten "hei", "kuinka kuuluu", "hyvä" ja niin edelleen. Sitten voit siirtyä ehdotuksiin. Valitse yksi ja määrää se monta kertaa pitkän ajan kuluessa. Varaudu siihen, että sormesi ja kätesi sattuvat harjoituksen jälkeen. Tämä on merkki siitä, että harjoittelet lihaksia ensimmäistä kertaa.
Kun hallitset tiettyjen sanojen ja lauseiden oikeinkirjoituksen, siirry seuraavaan harjoitukseen. Ota kirja ja avaa se ensimmäiselle sivulle. Kirjoita sivu tekstiä uudelleen joka päivä kerrallaan. Koko kirjaa ei tarvitse kirjoittaa uudelleen, mutta säännöllisyys on käytännössä tärkeää. Viikon kuluttua näet jo, että olet alkanut kirjoittaa paremmin ja tarkemmin.
piirtää muotoja
Yritä piirtää geometrisia perusmuotoja, kuten ympyrä, kolmio, neliö. Tämä vahvistaa vasenta kättäsi ja antaa sinun hallita kynääsi tai lyijykynääsi paremmin. Kun ympyrät ja neliöt ovat enemmän tai vähemmän tasaisia, siirry kolmiulotteisiin kuvioihin, mukaan lukien pallot, suunnikkaat ja niin edelleen. Väritä sitten luomuksesi.
Yritä myös piirtää suoria viivoja vasemmalta oikealle. Tämä opettaa sinulle, kuinka kirjoittaa, eikä vedä kynää taaksesi.
Hallitse kirjainten peilikirjoitus
Tiesitkö, että Leonardo da Vinci ei ollut vain ambidexteri, vaan hän osasi myös kirjoittaa peiliin? Joten miksi et kehittäisi näitä samoja ominaisuuksia itsessäsi? Yritä kirjoittaa oikealta vasemmalle ja hallitse kirjainten peilikirjoitus. Voit tehdä tämän ottamalla pienen lasin ja yrittämällä kirjoittaa uudelleen, mitä siinä heijastuu. Tämä pakottaa aivosi ajattelemaan toisinaan aktiivisemmin, joten voit väsyä nopeasti.
Valitse oikeat kahvat
Kovat ja geelikynät ovat parhaita, koska ne vaativat vähemmän painetta ja voimaa kirjoittaakseen, mikä tekee oppimisprosessista mukavamman ja käsistä vähemmän kouristuksia. Käytä kuitenkin nopeasti kuivuvaa mustetta, muuten teksti tahriutuu omalla kädelläsi.
Muuta tapoja
Tarkkaile itseäsi ja huomaa, että useimmat automaattisista toimista teet yhdellä kädellä. Tämä tapa on syvälle juurtunut sekä fyysisesti että henkisesti. Jos oletuksena avaat ovet oikealla kädelläsi, aloita niiden avaaminen vasemmalla kädelläsi.
Jos yleensä astut oikealla jalallasi, astu tietoisesti vasemmalla. Jatka tätä työtä, kunnes kehon vasemman puolen hallinta tulee luonnolliseksi ja helpoksi.
Suorita yksinkertaisia toimintoja vasemmalla kädelläsi. Kokeile hampaiden harjaamista, lusikan, haarukan tai jopa syömäpuikon pitämistä, astioiden pesua ja jopa viestien kirjoittamista toisella kädelläsi. Ajan myötä tämä tapa kehittyy.
Sido hallitseva käsi
Harjoituksen vaikein osa on muistaa käyttää toista kättä. Hyvä tapa on sitoa oikea kätesi ainakin kotona ollessasi. Kaikkia sormia ei tarvitse sitoa, riittää, että sitot peukalon ja etusormen langalla. Kadulla voit laittaa oikean kätesi taskuun tai selkäsi taakse.
Vahvista käsiäsi
Jotta liikkeet olisivat luonnollisia ja yksinkertaisia, sinun on jatkuvasti vahvistettava käsivarren lihaksia. Ota tennispallo, heitä se ja ota kiinni. Voit myös vain puristaa sitä vasemmalla kädellä vahvistaaksesi sormesi.
Pelaa tennistä ja sulkapalloa maila toisessa kädessäsi. Aluksi tunnet olosi erittäin epämukavaksi, mutta säännöllinen harjoittelu kantaa hedelmää.
Ja banaalisin, mutta, kuten käy ilmi, vaikea toiminta. Ota tietokoneen hiiri vasempaan käteesi ja yritä kirjoittaa vasemmalla kädelläsi. Se on vaikeampaa kuin luuletkaan!
Muista, että harjoittelu on joka tapauksessa tärkeää. Jos päätät hallita vasenta kättäsi samalla tavalla kuin olet hallinnut oikean kätesi koko elämäsi, älä unohda harjoitella joka päivä.