Aluksi on välttämätöntä, jos mahdollista kokonaan, poistaa se, mikä muistuttaa menneistä suhteista. Nämä voivat olla yleisiä valokuvia, lahjoja, asioita. Parasta on päästä eroon tästä kaikesta. Loppujen lopuksi, jatkuvasti kiinnittäen katseen, asiat herättävät yhdistyksiä, jotka hämmentävät vielä tuoreita hengellisiä haavoja. Sinun on myös poistettava puhelinnumerot ja yhteystiedot Internetistä (tai ainakin varmista, että hänen tilinsä tulee mahdollisimman vähän).
Jos mahdollista, lopeta meneminen paikkoihin, joissa menit yhdessä. Yritä esimerkiksi olla menemättä kahvilaan, jossa vietit vapaa -aikasi kahvikupin kanssa; elokuvateatteri, jossa katselit yhteisiä suosikkielokuviasi; puisto, jossa pidit iltaisin kävelystä jne.
Tänä aikana tarvitset erityisesti perheen ja ystävien tukea. Siksi älä työnnä heitä pois itsestäsi, vaan yritä työntää paha mielentasi taustalle ja ehkä puhua tapahtuneesta, minkä takia suhde entiseen poikaystäväsi murtui ja johti hajoamiseen. Rakkaasi, kuten kukaan muu, voivat kuunnella ja mahdollisesti antaa hyödyllisiä neuvoja nykytilanteeseen. Ole kiinnostunut, ehkä myös rakkaasi tarvitsevat apuasi ja tukeasi, joten et voi vain päästä eroon huolestasi, vaan myös osallistua sukulaisten elämään.
Tänä "itsemerkitsemisen" aikana (kuten tilastot osoittavat, ihmiset syyttävät itseään kaksi kertaa niin paljon, vaikka hajoamisen aloittaja olikin toinen osapuoli), yritä olla vetäytymättä itseesi, vaan päinvastoin laajentaa ympyrääsi tuttavat ja kiinnostuksen kohteet. Kyllä, kyllä, ymmärrät oikein, sinun ei pitäisi antaa periksi bluesille ja viettää iltasi "vihanneksina" television edessä, sääli itsesi. Se ei parane, uskokaa minua. On parempi, jos sukelat päinvastoin työhön tai löydät itsellesi jännittävän harrastuksen.
Voit myös omistaa vapaa-aikaa urheilulle, tai on parasta ilmoittautua kuntosalille, kuntosalille tai joogatunneille. Täällä voit paitsi viettää hyödyllisesti aikaa hahmollesi ja terveydellesi yleensä, myös luoda uusia tuttavuuksia.
Hyvä idea olisi järjestää polttarijuhlat ystävien kanssa. Iloinen ja meluisa ilta lentää huomaamatta. Sydämestä sydämeen keskustelut, paljon vitsejä ja vähän alkoholia (sinun on oltava mahdollisimman varovainen alkoholin kanssa, on parempi tehdä annos mahdollisimman pieneksi) auttavat sinua häiritsemään surullisia ajatuksia.
Voit myös käydä diskossa. Rytmiset liikkeet, rento ilmapiiri, ihailevat vastakkaisen sukupuolen katseita - kaikki tämä auttaa sinua selviytymään masennuksesta. Tanssi tulee eräänlaiseksi vapautukseksi negatiivisista tunteista.
Voit myös yrittää mennä romanttiselle treffille. Miellyttävät kokemukset, mielenkiintoinen keskustelu vielä tuntemattoman henkilön kanssa auttaa sinua vapautumaan menneisyyden kahleista ja ehkä aloittamaan uuden rakkaustarinan.
Moninaisuus "uudessa" elämässäsi voidaan tuoda esiin hieman ylellisellä tavalla: tehdä hiustenleikkaus tai värjätä hiukset sillä värillä, josta olet ajatellut jo pitkään, mutta et uskaltanut antaa hiuksillesi niin sävyä, käy ostoksilla ja täydennä vaatekaappiasi uusilla vaatteilla, ja tietysti on kuitenkin epätodennäköistä, että kukaan tyttö voi kieltäytyä ylimääräisistä korkokengistä. Hemmottele itseäsi usein ostoksilla ja herkullisilla ruoilla ja makeisilla. Voit oppia valmistamaan eksoottisia ruokia ja miellyttämään rakkaitasi sen avulla.
Mutta entä jos huoneistossa tehdään pieni korjaus? Voit tappaa useita lintuja yhdellä kivellä kerralla. Tämä vaatii ensinnäkin ponnistelujasi ja aikaa, ja ne ohjataan jälleen sinun omaksesi ja vain sinun eduksi; toiseksi tekemällä muutoksia sisätiloihin kodistasi tulee mukavampi; kolmanneksi, loppujen lopuksi olisit tehnyt korjauksen ennemmin tai myöhemmin, ja sitten oli niin erikoinen syy.
Paras vaihtoehto olisi maiseman vaihto. Voit mennä pitkälle matkalle tai voit vain mennä ulos kaupungista viikonloppuna (raikas ilma ja luonto ovat erinomaisia hengellisiä parantajia).
Vietä vapaa-aikaa mahdollisimman mielenkiintoisella tavalla, käy retkillä ja erilaisilla näyttelyillä, käy kirjastoissa, kävele kaduilla ja puistoissa, opi nauttimaan yksinkertaisista asioista, ja huomaat, että maailma on täynnä kirkkaita värejä ja tunteita, eikä siellä ole paikka surulle!