Kuinka päästä eroon shokkitraumasta: psykodraaman kokemus

Pitkä sinisilmäinen blondi katsoo minua jäisellä katseella. Kylmä lävistää minut ja vetäydyn. Mutta tämä on väliaikainen poikkeama. Tulen takaisin. Haluan pelastaa Kain, sulattaa hänen jäätyneen sydämensä.

Nyt olen Gerda. Osallistun psykodraamaan, joka perustuu Andersenin Lumikuningattaren juomaan. Häntä isännöi Maria Wernick.

Kaikki tämä tapahtuu Moskovan XXIV Psychodramatic Conferencessa.

"Esitämme Andersenin sadun sisäisen elämän laajennettuna metaforana", Maria Wernik selitti meille, työpajaansa osallistuneille, jotka kokoontuivat yhteen Moskovan valtion pedagogisen yliopiston auditorioista, jossa konferenssi pidetään. "Psykologian näkökulmasta satu näyttää, mitä psyykessä tapahtuu shokkitrauman aikana ja mikä auttaa paranemisen tiellä."

Meitä osallistujia on parikymmentä henkilöä. Ikärajat vaihtelevat, on sekä opiskelijoita että aikuisia. Mukana on myös muiden työpajojen johtajia, jotka tulivat tutustumaan kollegan kokemuksiin. Tunnistan heidät erikoismerkeistään. Omani sanoo vain "osallistuja".

Satu metaforana

”Jokainen rooli – jäätynyt Kai, rohkea Gerda, kylmä kuningatar – vastaa jotakin persoonallisuutemme osaa”, Maria Wernick selittää. Mutta ne ovat eristettyjä toisistaan. Ja niin persoonallisuutemme näyttää jakautuneen erillisiin osiin.

Löytääksemme rehellisyyden, osamme on aloitettava vuoropuhelua. Alamme kaikki yhdessä muistaa sadun keskeisiä tapahtumia, ja juontaja tulkitsee niiden metaforisen merkityksen meille.

"Aluksi", Maria Wernik selittää, "Gerda ei ymmärrä hyvin mitä Kaille tapahtui. Matkalle lähtiessään tyttö muistaa kadonneen osan – häneen liittyvän elämän ilon ja täyteyden… Sitten Gerda kokee pettymyksen prinssin ja prinsessan linnassa, tappavan kauhun metsässä rosvojen kanssa… Mitä täydellisemmin hän kokee elää tunteitaan ja mitä läheisempää hänen kontaktinsa kokemukseen tulee, sitä vahvemmaksi ja kypsemmäksi se tulee."

Tarinan loppua kohti lapin ja suomalaisen joukossa näemme Gerdan täysin erilaisena. Suomalainen lausuu avainsanat: ”Häntä vahvemmaksi en voi tehdä häntä. Etkö näe, kuinka suuri hänen voimansa on? Etkö huomaa, että sekä ihmiset että eläimet palvelevat häntä? Loppujen lopuksi hän käveli puolet maailmasta paljain jaloin! Ei ole meidän tehtävämme lainata hänen voimaansa! Voima on hänen suloisessa, viattomassa vauvasydämessä.»

Näytämme draaman viimeisen kohtauksen – Kain, hänen kadonneen osansa, paluu.

Kuinka valita roolisi

"Valitse mikä tahansa hahmo", Maria Wernick jatkaa. – Ei välttämättä se, josta pidät eniten. Mutta keneksi haluat nyt tulla joksikin aikaa.

• Valitsemalla Kaya, ota selvää, mikä auttaa sinua sulamaan, mitkä sanat ja teot resonoivat kanssasi.
• Lumikuningatar — oppia, mitä argumentteja tarvitaan hallinnan tai suojan rentoutumiseen, anna itsesi väsynyt ja levätä.
• Gerdu Opi saamaan yhteyttä tunteisiisi.
• Voit valita roolin Kirjailija ja muuttaa tapahtumien kulkua.

Valitsen Gerdan roolin. Siinä on ahdistusta, halukkuutta mennä pitkälle matkalle ja päättäväisyyttä. Ja samalla toivo palata kotiin ja halu tuntea rakkaus, jonka kuulen sisälläni. En ole yksin: viisi muuta ryhmästä valitsee tämän roolin.

Psychodraama on eri asia kuin teatteriesitys. Tässä yhden roolin esiintyjien määrää ei ole rajoitettu. Ja sukupuolella ei ole väliä. Kaevien joukossa on vain yksi nuori mies. Ja kuusi tyttöä. Mutta Lumikuningattaren joukossa on kaksi miestä. Nämä kuninkaat ovat ankaria ja voittamattomia.

Pieni osa osallistujista muuttuu hetkeksi enkeleiksi, linnuiksi, prinsessa-prinsessoiksi, Hirviksi, Pikkuryöstöksi. "Nämä ovat resurssirooleja", isäntä sanoo. "Voit pyytää heiltä apua pelin aikana."

Jokaisen roolin esittäjät saavat paikkansa yleisössä. Maisemat luodaan värillisistä huiveista, tuoleista ja muista improvisoiduista keinoista. Lumikuningattaret tekevät valtaistuimen pöydälle asetetusta tuolista ja sinisistä silkkipäällisistä.

Merkitsemme Gerdan alueen vihreällä pehmokankaalla, aurinkooranssilla ja keltaisella huiveilla. Joku rakkaudella heittää jalkojesi alle värikkään huivin: muistutuksen vihreästä niitystä.

Sulata jää

"Gerda astuu Lumikuningattaren kammioihin", osoittaa toiminnan johtaja. Ja me, viisi Gerdaa, lähestymme valtaistuinta.

Minusta tuntuu kammottavalta, kylmyys juoksee pitkin selkärankaa, ikään kuin olisin todella astunut jäälinnaan. Haluaisin olla erehtymättä roolissa ja saada itseluottamusta ja voimaa, joita minulta niin paljon puuttuu. Ja sitten törmään sinisilmäisen blondin kauneuden lävistävän kylmään ilmeeseen. Minusta tulee epämukava. Kai on asetettu - jotkut ovat vihamielisiä, jotkut ovat surullisia. Yksi (hänen rooliaan näyttelee tyttö) kääntyi pois kaikista, seinää vasten.

"Käytä mitä tahansa Kaia", isäntä ehdottaa. - Etsi sanoja, jotka saavat hänet "lämmittelemään". Tehtävä vaikuttaa minusta varsin toteuttamiskelpoiselta. Innostuneena valitsen "vaikeimman" - sen, joka kääntyi pois kaikista.

Sanon lastenelokuvasta tuttuja sanoja: "Mitä sinä täällä teet, Kai, täällä on niin tylsää ja kylmää, ja kotona on kevät, linnut laulaa, puut ovat kukkineet - mennään kotiin." Mutta kuinka kurjalta ja avuttomalta he näyttävät minusta nyt! Kain reaktio on minulle kuin kylmää vettä. Hän suuttuu, pudistaa päätään, tukkii korvansa!

Muut gerdit kilpailivat keskenään saadakseen Kaevit, mutta jääpojat jatkavat itsepintaisesti ja tosissaan! Toinen on vihainen, toinen suuttunut, kolmas heilauttaa kättään ja protestoi: ”Mutta minulla on täälläkin hyvä olo. Miksi lähteä? Täällä on rauhallista, minulla on kaikki. Mene pois, Gerda!

Kaikki näyttää olevan poissa. Mutta mieleeni tulee lause, jonka kuulin psykoterapiassa. "Kuinka voin auttaa sinua, Kai?" kysyn mahdollisimman myötätuntoisesti. Ja yhtäkkiä jokin muuttuu. Yksi "pojista" keventyneenä kääntyy minuun ja alkaa itkeä.

Voimien vastakkainasettelua

On Lumikuningattaren vuoro. Vastakkainasettelu on tulossa ratkaisevaan vaiheeseen, ja tunteiden aste tällä kierroksella on erittäin korkea. He antavat Gerdalle ankaran moitteen. "Näyttelijöiden" hallitseva katse, luja ääni ja ryhti ovat todellakin kuninkaallisen arvoisia. Minusta tuntuu katkerasti, että kaikki on todella turhaa. Ja vetäydyn blondin katseen alle.

Mutta yhtäkkiä sieluni syvyyksistä tulevat sanat: "Tunnen voimasi, tunnistan sen ja peräännyn, mutta tiedän olevani myös vahva." "Olet röyhkeä!" yksi kuningattareista huutaa yhtäkkiä. Jostain syystä tämä inspiroi minua, kiitän häntä henkisesti siitä, että hän näki rohkeutta paleltumassa Gerdassani.

Vuoropuhelu

Vuoropuhelut Kain kanssa jatkavat. "Mikä sinua vaivaa, Kai?!" yksi Gerdistä huutaa epätoivoisella äänellä. "Vihdoin!" isäntä hymyilee. Voittamattomalle "veljelleni" istuu "kaima" rooleittain. Hän kuiskaa jotain hänen korvaansa, silittää varovasti hänen olkapäitään, ja itsepäinen alkaa sulaa.

Lopulta Kai ja Gerda halaavat. Heidän kasvoillaan tuskan, kärsimyksen ja rukouksen sekoitus korvataan todellisen kiitollisuuden, helpotuksen, ilon ja voiton ilmauksella. Ihme tapahtui!

Jotain maagista tapahtuu myös muissa pariskunnissa: Kai ja Gerda kävelevät yhdessä salissa, halaavat toisiaan, itkevät tai istuvat katsoen toisiaan silmiin.

Vaikutusten vaihto

"On aika keskustella kaikesta, mitä täällä tapahtui", isäntä kutsuu. Me, vielä kuuma, istumme alas. En vieläkään pääse järkiini – tunteeni olivat niin vahvoja, todellisia.

Osallistuja, joka havaitsi minusta röyhkeyden, tulee luokseni ja kiittää yllätyksekseni: "Kiitos röyhkeydestäsi - senhän minä sentään tunsin itsessäni, kyse oli minusta!" Halaan häntä lämpimästi. "Kaiken pelin aikana syntyvän ja ilmenevän energian voi ottaa kuka tahansa sen osallistuja", Maria Vernik selittää.

Sitten jaamme vaikutelmamme toisillemme. Miltä Kaista tuntui? isäntä kysyy. "Protestin tunne: mitä he kaikki halusivat minusta?!" — vastaa poika-Kain roolin valinnut osallistuja. "Miltä Lumikuningattarista tuntui?" ”Täällä on mukavaa ja rauhallista, yhtäkkiä joku Gerda tunkeutuu tunkeutumaan ja alkaa vaatimaan jotain ja pitämään ääntä, se on ihan kamalaa! Millä oikeudella he murtautuvat minuun?!"

"Minun" Kain vastaus: "Tunsin kauheaa ärsytystä, vihaa! Jopa raivoa! Halusin räjäyttää kaiken ympärilläni! Koska he huusivat kanssani, kuin pienen, eivätkä niinkuin tasa-arvoisen ja aikuisen persoonallisuuden kanssa.

"Mutta mikä kosketti sinua ja sai sinut avautumaan toiselle?" kysyy Maria Wernick. "Hän sanoi minulle: pakoon yhdessä. Ja tuntui kuin vuori olisi nostettu harteiltani. Se oli ystävällistä, se oli keskustelua tasavertaisesti ja se oli jopa kutsu seksiin. Tunsin tarvetta sulautua hänen kanssaan!”

Palauta yhteys

Mikä tässä tarinassa oli minulle tärkeää? Tunnistin Kaini – ei vain sen, joka oli ulkopuolella, vaan myös sen, joka piileskelee sisälläni. Vihainen sielunkumppanini Kai puhui ääneen tunteistani, joista olen niin huonosti tietoinen elämässä, kaiken tukahdutetun vihani. Ei ole sattumaa, että ryntäsin intuitiivisesti vihaisimman pojan luo! Tämän tapaamisen ansiosta minulle tapahtui itsetuntemus. Silta sisäisen Kaini ja Gerdan välille on luotu, he voivat puhua keskenään.

”Tämä Andersenin metafora koskee ennen kaikkea kontaktia. Maria Wernick sanoo – Todellinen, lämmin, inhimillinen, tasavertaisesti, sydämen kautta – tämä on paikka päästä eroon traumasta. Tietoja Ota yhteyttä isolla kirjaimella — kadonneiden ja äskettäin löydettyjen osien kanssa ja yleensä ihmisten välillä. Mielestäni vain hän pelastaa meidät, tapahtuipa meille mitä tahansa. Ja tämä on sokkitraumasta selviytyneiden paranemispolun alku. Hidasta, mutta luotettavaa.»