Suojelemme itseämme peloilta ja pettymyksiltä. Pyrimme välttämään levottomuutta ja pelkäämme kipua. Psykologi Benjamin Hardy puhuu pelkojen luonteesta ja niiden käsittelemisestä.
päästä eroon "piikistä"
Useimmat elävät kuin heillä olisi valtava piikki kädessään. Jokainen kosketus tuo kipua. Kivun välttämiseksi säästämme piikkien. Emme voi nukkua hyvin – piikki voi koskettaa sänkyä. Et voi urheilla hänen kanssaan, mennä ruuhkaisiin paikkoihin ja tehdä tuhansia muita asioita. Sitten keksimme erityisen tyynyn, joka voidaan sitoa käsivarteen suojaamaan sitä kosketukselta.
Näin rakennamme koko elämämme tämän piikin ympärille ja näyttää siltä, että elämme normaalisti. Mutta onko se? Elämäsi voi olla täysin erilaista: valoisaa, rikasta ja onnellista, jos selviät pelosta ja vedät piikkien kädestäsi.
Jokaisella on sisäisiä "piikkejä". Lapsuuden traumat, pelot ja rajoitukset, jotka olemme asettaneet itsellemme. Emmekä unohda niitä hetkeksikään. Sen sijaan, että vetäisimme ne pois, eläisimme jälleen täysin uudelleen sen, mikä niihin liittyy, ja päästäisimme irti, ajamme syvemmälle ja loukkaamme joka liikkeellä emmekä saa elämältä kaikkea, mitä ansaitsemme.
Pelon evoluutio
"Taistele tai pakene" -reaktio muodostui ihmisissä muinaisina aikoina, jolloin maailma oli täynnä vaaroja. Nykyään ulkomaailma on suhteellisen turvallista ja uhkamme ovat sisäisiä. Emme enää pelkää, että tiikeri syö meidät, mutta olemme huolissamme siitä, mitä ihmiset ajattelevat meistä. Emme usko olevansa tarpeeksi hyviä, emme näytä tai puhu sellaisilta, olemme varmoja, että epäonnistumme, jos yritämme jotain uutta.
Et ole pelkosi
Ensimmäinen askel vapauden löytämisessä on ymmärtää, että sinä ja pelkosi eivät ole sama asia. Aivan kuten sinä ja ajatuksesi. Tunnet vain pelkoa ja olet tietoinen ajatuksistasi.
Olet subjekti, ja ajatuksesi, tunteesi ja fyysiset tunteesi ovat esineitä. Tunnet ne, mutta voit lopettaa niiden tuntemisen, jos lopetat niiden piilottelun. Tutustu ja koe ne täysillä. Tulet todennäköisesti tuntemaan olosi epämukavaksi. Siksi piilotat ne, pelkäät tuskallisia tuntemuksia. Mutta päästäksesi eroon piikistä, ne on vedettävä pois.
Elämä ilman pelkoa
Suurin osa ihmisistä elää matriisissa, jonka he ovat luoneet suojautuakseen todellisuudelta. Voit päästä ulos matriisista vastustamalla itsesi pelkoja ja tunne-ongelmia vastaan. Kunnes teet tämän, elät illuusioissa. Suojaat itsesi itseltäsi. Todellinen elämä alkaa mukavuusalueesi ulkopuolelta.
Kysy itseltäsi:
– Mitä minä pelkään?
Mitä minä piilotan?
Mitä kokemuksia vältän?
Mitä keskusteluja vältän?
Millaisilta ihmisiltä yritän suojella itseäni?
Millaista elämäni, ihmissuhteeni, työni olisi, jos kohtaisin pelkoni?
Kun kohtaat pelkosi, ne katoavat.
Tuntuuko sinusta siltä, että pomosi mielestä et ole tarpeeksi kova? Siksi yrität tavata hänen kanssaan mahdollisimman vähän. Muuta taktiikkaa. Ota yhteyttä pomoasi saadaksesi selvennyksen, tee ehdotuksia ja huomaat, että et pelkää henkilöä, vaan ajatuksiasi hänestä.
Päätös on sinun. Voit rakentaa elämäsi pelkojen ympärille tai elää elämää, josta pidät.