Kuinka kasvattaa pitkät ja terveet hiukset

Ymmärtääksemme kuinka säilyttää ja jopa lisätä vaurauttasi, nimittäin hiuksia, keskustelimme tärkeimmistä kysymyksistä kirjoittajan kanssa. kanava "Rapupupunzel" Telegramissa Ekaterina, joka on kokeillut itsellään melkoisen määrän erilaisia ​​hoitotuotteita ja tekniikoita ja tietää omakohtaisesti, kuinka alkaa olla ylpeä hiuksistaan.

Terveellinen ruoka lähellä minua: Kerro meille, mistä syistä hiukset voivat pudota? Ja mitä tehdä sen kanssa?

JA.:

Monet naiset ovat kokeneet hiustenlähtöä elämäntavoista, ammatista ja ruokavaliosta riippumatta. On vain niin, että jonain päivänä hiusten määrä kammassa, vaatteissa ja yleensä kaikilla sen ympärillä olevilla pinnoilla tulee mahdottomaksi olla huomaamatta, ja samaan aikaan päässä niitä tulee yhä vähemmän. Tietenkin tällaiset muutokset voivat pelottaa, mutta älä kiirehdi ja juo vitamiineja tai naamioita hiusten kasvua varten. Aluksi on parempi ymmärtää menetyksen syyt, koska niitä on paljon.

Yleisin syy hiustenlähtöön on stressi.

Nämä voivat olla ongelmia työssä tai henkilökohtaisessa elämässä, rakkaansa menetys, sairaus, synnytys, äkillinen painonlasku tai muutos elinoloissa (myös epätavalliseen eristystilaan siirtymistä harkitaan). 3-4 kuukauden kuluttua stressaavien olosuhteiden alkamisesta hiukset voivat alkaa pudota, ja tämä prosessi pysähtyy jonkin ajan kuluttua, jos syy on poistettu. Tässä tapauksessa erilaiset korjaustoimenpiteet hiustenlähtöön tai hiusten kasvun stimulointi eivät voi pysäyttää prosessia, mutta stimulantit voivat nopeuttaa hieman uusien hiusten ulkonäköä.

Jos stressin syy on poistettu pitkään ja hiukset putoavat edelleen kuukausia, on parempi ottaa yhteyttä trikologiin löytääkseen ratkaisun ongelmaan.

Toinen syy hiustenlähtöön voi olla hormonaaliset muutokset. Joskus, kuten synnytyksen tai joidenkin sairauksien tapauksessa, sinun ei tarvitse tehdä mitään erityisesti hiuksille, riittää, kun odotat hormonitasapainon normalisoitumista. Muissa tapauksissa sinun on otettava yhteyttä endokrinologiin, jotta hän voi määrätä oikean hoidon hormonaalisille ongelmille ja katsoa vasta sitten, mitä hiuksillesi tapahtuu.

Kun kaikki näyttää olevan kunnossa terveydelle, mutta hiukset ohenevat, voit epäillä hiustenlähtöä - hiustenlähtöä - dihydrotestosteronin (DHT) vaikutuksen alaisena. Tällaista hiustenlähtöä tulee aina hoitaa lääkärin valvonnassa, eikä missään tapauksessa saa itsehoitoa. Lääkäri auttaa sinua valitsemaan optimaalisen lääkkeen ja annoksen, jolloin et tuhlaa korvaamatonta aikaa itsenäisiin yrityksiin lopettaa hiustenlähtö.

Näet, että melkein aina epänormaalin menetyksen yhteydessä on suositeltavaa käydä lääkärissä, mutta onko olemassa erilaisia ​​vitamiineja ja naamioita? Jos kehossa ei ole vitamiinien, hivenaineiden ja kivennäisaineiden puutetta, satunnaisesti valittujen lääkkeiden ottaminen on rahan tuhlausta. Kun otetaan huomioon, että kehon puutteet eivät aina ole syy hiustenlähtöön, yrittäminen parantua yhdellä pillereillä voi osoittautua ajanhukkaa hyödyttömille toimille. Useimmat naamarit, mukaan lukien itsevalmistelut, voiteet ja ampullit, on useimmissa tapauksissa suunniteltu parantamaan päänahan verenkiertoa parantaakseen karvatuppien ravinteiden saantia. Nämä hoidot voivat auttaa uusia hiuksia kasvamaan hieman nopeammin tai tiheämmin, mutta ne eivät voi tehdä mitään suoraan stressin tai hormonaalisten syiden aiheuttamaan hiustenlähtöön. Samaan aikaan niitä voidaan käyttää yhdessä muiden hiusten vaikutuksiin, lääkäri voi valita parhaan yhdistelmän.

Terveellinen ruoka lähellä minua: Onko olemassa erityisruokavalioita hiustenlähdön estämiseksi?

JA.: Kun olemme koskettaneet aihetta kehon hivenainepuutoksista, ei voi muuta kuin nostaa esiin ravitsemuskysymys. Ei ole olemassa erityisiä ruokavalioita, joilla hiukset saisivat kiinni, vaikka se olisi erittäin kätevää. Hiukset ohentuvat eivätkä kasva hartioiden alle? Tässä on rutiini ja ruokaolosuhteet. Mutta ei, tällaisia ​​yleismaailmallisia ratkaisuja ei ole. Jokainen organismi on yksilöllinen ja reagoi eri tavoin jopa samaan stressiin: jonkun ihon tila huononee, joku kärsii ruoansulatuskanavasta ja jonkun hiukset putoavat. Meillä kaikilla on eri pituudet ja painot, erilaiset elinolot ja ruoka -asetukset ovat erilaisia. Näiden johdantojen avulla voit valita tasapainoisen ruokavalion kaikille, mutta se ei ole kaikille sama. Ja se ei myöskään takaa, että hiukset eivät putoa, ja minimoi vain vitamiinin puutteesta johtuvan hiustenlähtövaaran.

Terveellinen ruoka lähellä minua: Kuinka usein sinun pitäisi pestä hiukset? Vaikuttaako tämä hiustenlähtöön ja rasvan ulkonäköön?

JA.: Yksi yleisimmistä myytteistä, joka vaikuttaa "hiustenlähtöön", on oletettavasti tarve pestä hiukset mahdollisimman vähän. Uskotaan, että iho voidaan totuttaa tiettyyn järjestelmään, kun taas harvinaisin pesu on parempi. Mutta näin ei ole. Ensinnäkin ihon rasvaisuutta säätelevät hormonit, eikä sitä voi muuttaa millään shampoolla. Hydrolipidivaipan säilyttäminen ihon pinnalla ja epidermaalinen suoja vaikuttaa myös eritetyn talin määrään, ja shampoopesu voi jo vaikuttaa näihin tekijöihin. Liian aggressiivinen shampoo ärsyttää ihoa ja pakottaa sen palauttamaan oman puolustuskykynsä vapauttaen entistä enemmän talia. Tämän vaikutuksen seurauksena pää likaantuu nopeasti ja hiukset kuivuvat shampoolla. Ratkaisu on yksinkertainen - miedompi shampoo, joka ei puhdista päätä ennen kuin se vinkuu, mutta huuhtelee lian varovasti pois. Jos puhdistus on riittämätöntä, esimerkiksi liian hellävaraisia ​​shampoita käytettäessä tai hiuksia pyrittäessä pesemään mahdollisimman harvoin, pinnalle kerääntyy liikaa keratinoitua ihoa, pölyä ja omaa talia. Epäpuhtaudet voivat aiheuttaa tulehdusta ja ihottumaa, ja uudet hiukset voivat alkaa kasvaa heti ohennettuna ja vaurioituneena näissä olosuhteissa. Toisin sanoen harvinainen tai tiheä shampooing ei voi olla syy menetykseen, mutta se vaikuttaa helposti hiusten laatuun.

Terveellinen ruoka lähellä minua: Jos haluat muotoilla kuumilla laitteilla (hiustenkuivaaja, kiharrin), miten voit suojata hiuksesi? Antakaa neuvoja oikean tyylityökalun valitsemiseksi?

JA.: Hiustenkuivaajat, kihartimet ja silitysraudat, jopa kalleimmat, vahingoittavat hiuksia, joten ne tarvitsevat suojaa korkeilta lämpötiloilta. Lämpösuojan toimintaperiaate on yksinkertainen - hiuksiin luodaan kalvo, joka johtaa huonosti lämpöä ja estää siten hiusten "kiehumisen".

Kuumien työkalujen käytön tärkeimmät säännöt: työskentelemme minimilämpötilassa, emme jumitu yhteen paikkaan, käytämme aina lämpösuojaa ja ei ikinä älä käytä suoristus- tai kiharrusrautaa märkiin hiuksiin.

Kun valitset hiustenkuivaajaa, keskitymme mahdollisuuteen kuivata kylmällä ilmalla, ja suoristus- ja kiharrinpihtien tulee olla sileä pinta, joka jakaa tasaisesti lämpöä esimerkiksi keramiikasta. "Ylikypsytetyt" hiukset voivat myös pudota, jopa juurista, mikä voi näyttää putoamiselta. Uusien hiusten uudelleenkasvaminen kestää vuosia, jotta hiukset palautuvat, joten sinun ei pidä unohtaa varotoimia.

Olisi outoa kertoa niin paljon lähtemisestä ja olla kertomatta mitään itsestään. Minulla on vyötärölle asti värjättyt suorat hiukset, jotka taipuvat pörröisiksi. Pesen hiukseni joka aamu ja kuivaan ne sitten. Shampoopesun jälkeen käytän kosteuttavia hoitoaineita, vuorotellen naamion kanssa joka kerta. Märille hiuksille käytän ennen kuivaamista lämpösuojaa spray-hoitoaineen muodossa, latviin levitän mielialan mukaan tasoittavia aineita ja käytän mielelläni myös paksuuntavia hiuksiin jätettyjä tuotteita. Hiusten vakavuuden vuoksi ilman muotoilua minulla ei ole juurivolyymiä, joten käytän vaahtoja, ne voivat joskus "rypistää" hiuksia pitkin pituutta. Värjään juuret kerran kuukaudessa ja käytän aina Olaplexiä ylläpitämään hiusteni laatua. Suosikki kotihoitotuotteeni:

• Rumble Bubble shampoo

• Desert Essence Coconut hoitoaine

• Pysyvä seerumi DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver muotoiluvoide

• Rumble Rinse hoitoaine