Henkilökohtaisella hygienialla on puhtauden ja hyvinvoinnin tunteen lisäksi myös terveystehtävä, sillä se estää bakteerien lisääntymistä. Kuinka luoda intiimihygienia, joka on mukautettu sukupuolielinten haurauteen ja mitä tuotteita käyttää pesuun?

Intiimihygienia vastaa kehon intiimiosien hoitoa, eli peseytymistä päivittäin. Sekä naisilla että miehillä, koska sukuelimet (ajatella, vulva jne.) ovat suurimman osan ajasta puristuksissa vaatteissa, hajuja voi tuntua. Nämä hajut ovat kuitenkin täysin normaaleja ja luonnollisia: ne ovat intiimejä kehon hajuja, jotka liittyvät alueen kosteuteen. Henkilökohtainen hygienia eroaa henkilökohtaisesta hygieniasta: se ei saa missään tapauksessa olla supistava. Itse asiassa esimerkiksi häpy on hauras limakalvo, joka on pestävä varovasti sopivilla tuotteilla. Se tulisi tehdä päivittäin ja joissakin tapauksissa erityisesti seksin jälkeen.

Naisilla henkilökohtainen hygienia on jo hoidettu luonnostaan. Itse asiassa emätin puhdistaa jatkuvasti emätinnesteiden ansiosta. Nämä nesteet auttavat evakuoimaan bakteereja ja pitävät emättimen kasviston tasapainossa. Sen vieressä vulva toimii suojana sisäisille sukupuolielimille, jotta vältetään mahdollisimman paljon infektioita, kemiallisia ja bakteeri -iskuja, jotka voivat nousta emättimeen tai jopa kohtuun. Itse asiassa on tärkeää noudattaa hygieniasääntöjä ja puhdistaa alue päivittäin. Liiallinen käymälä kuitenkin häiritsisi emättimen tasapainoa. Esimerkiksi kuukautisten aikana voi tapahtua, että haluat jäähtyä useita kertoja päivässä ja poistaa kaikki veren jäljet. Tämä auttaa poistamaan verta, jotta se ei kerry, ja estää siten bakteerien lisääntymisen. Tätä varten voi riittää yksinkertainen vesimäärä, varsinkin jos suihkut toistuvat.

Miesten henkilökohtaisen hygienian tulee olla myös kevyt siinä mielessä, että alueen herkkyyttä on kunnioitettava, mutta säännöllistä, jotta vältetään sairaudet ja infektiot. Huolehdi suihkussa suolien oikeasta vetämisestä sisään, jotta voit pestä kaikki peniksen osat hankaamatta sitä voimakkaasti. Pesu vedellä, tarvittaessa miedolla saippualla, riittää. Täälläkin riittää päivittäinen suihku, paitsi jos hikoillaan ponnistelujen jälkeen tai harrastetaan seksiä, nesteiden ja siemennesteen jäämien poistamiseksi.

Henkilökohtainen hygienia on suoritettava mahdollisimman pehmeillä tuotteilla. Jos käytät suihkugeeliä, valitse mieluiten ärsyttämätön, eli natriumlauryylisulfaattiton tai natriumlauryylisulfaatti. Voit myös valita erikoistuneita merkkejä, vaikka ne ovat usein kalliimpia. Tässä tapauksessa intiimigeelit ovat hyvä vaihtoehto suihkugeelille. Jos pidät saippuoista, valitse mieto ihotautipatukka, ilman saippuaa, joka on valmistettu kasviöljyistä. Älä käytä shampoota tai muita iholle sopimattomia tuotteita tai vielä vähemmän herkille alueille kuten limakalvot.

Olipa kyseessä miehille tai naisille, on erittäin suositeltavaa olla käyttämättä tuotteita, jotka ovat liian supistavat henkilökohtaisen hygienian kannalta. Kuten olemme nähneet, on parempi turvautua saippuattomiin, hellävaraisiin ja dermatologisesti testattuihin tuotteisiin. Vältä myös Marseille-saippuatyyppistä saippuaa, joka on aggressiivinen ja kuivattaa aluetta. Älä myöskään käytä ärsyttävää hoitoa, kuten kuorintaa, edes häpyyn, jossa iho on herkkä. Lopuksi, erittäin tärkeää, unohda hanskat ja muut suihkukukat: nämä tarvikkeet ovat bakteeripesiä, eivätkä ne kiinnosta siivouksen aikana. Suosi käsinpesua hellävaraisin ja tukemattomin elein kerran päivässä.

Jotkut naiset haluavat pestä perusteellisesti intiimihygieniansa aikana. Kuitenkin, kuten olemme nähneet, emättimessä on itsepuhdistuva järjestelmä, joka huolehtii pesusta. Siksi emättimen sisäpuolta ei tarvitse pestä saippualla, sillä se voi aiheuttaa epätasapainon emättimen kasvistosta ja ärsyttää limakalvoja. Yksinkertainen vesisuihku riittää huuhtelemaan emättimen nesteitä ja poistamaan kehon hajua.