Terveystilanne riippuu aineenvaihdunnasta – kaikkien elinten toiminnasta, tarvittavien materiaalien toimittamisesta, solujen kasvusta. Aineenvaihduntahäiriöihin on monia syitä, aina väärästä ruoasta ja perinnöllisistä tekijöistä. On tuotteita, joilla voit nostaa merkittävästi aineenvaihdunnan tasoa ja auttaa kehoa sairauden aikana.
Citrus
Sitrushedelmät ovat voimakkaita aineenvaihdunnan stimulaattoreita. Ne nopeuttavat aineenvaihduntaa, sisältävät paljon vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua, joka parantaa ruoansulatusta. Lisäksi tämä on hyvä tuki immuunijärjestelmälle.
Vihreä tee
Vihreä tee, juotuna heräämisen jälkeen kahvin sijaan nopeuttaa kehon työtä ja virkistää. Tee vähentää ruokahalua, stimuloi aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Tämä juoma voi vaikuttaa veren glukoositasoihin ja auttaa myös poistamaan ahdistavaa raskauden tunnetta mahassa syömisen jälkeen.
kahvi
Kahvin juojat myös nopeuttavat aineenvaihduntaa – jokainen kuppi 2-3 prosenttia. Se on vain luonnollista tuoreelle laadukkaalle kahville, ei halvoille korvikeille ja kahvijuomille.
Maitotuotteet
Kalsiumilla on tärkeä rooli normaalissa aineenvaihdunnassa, ja sen päälähde ovat maitotuotteet. Kalsiumin puute tuottaa hormonia, joka estää ruoansulatusprosessia.
omenat
Omenoiden vaikutus on ilmeinen: monet niistä auttavat puhdistamaan kehoa, ja kirjaimellisesti havaittiin ruuansulatuksen kiihtymistä tämän hedelmän syömisen jälkeen. Omenat nopeuttavat aineenvaihduntaa ja parantavat terveyttä hyödyllisillä aineilla ja kudoksilla.
Pinaatti
Pinaatti sisältää mangaania, jota ilman aineenvaihdunta on mahdotonta. Veren tarvitsema mangaani, se osallistuu luiden muodostumiseen ja ylläpitoon, stimuloi aivoja, on mukana kilpirauhasen onnen ja mielihyvän hormonien tuotannossa.
Turkki
Eläinproteiini, jota on paljon kalkkunan rinnoissa, on käytössä välttämätön ja hyvän ruuansulatuksen välttämätön komponentti sekä B-ryhmän vitamiinien lähde.
Pavut
Pavut – vitamiinien ja kivennäisaineiden, erityisesti kaliumin, magnesiumin ja raudan, lähde. Pavun vaikutus verrattuna insuliinin vaikutukseen, se parantaa merkittävästi aineenvaihduntaa ja nopeuttaa sitä.
Mantelit
Mantelit - toinen johtaja kivennäisaineiden ja vitamiinien sisällössä, suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan ja ruoansulatukseen. Pähkinöiden säännöllinen nauttiminen kohtuullisina määrinä lisää mahdollisuuksia päästä eroon ylipainosta, parantaa ihonväriä ja ihon joustavuutta, parantaa näköä ja auttaa sydäntä toimimaan paremmin.
Kaneli
Kanelilla ei tarvitse tehdä pelkkiä leivonnaisia, voit lisätä sen mihin tahansa jälkiruokaan ja aamupuuroon, teehen tai jogurttiin. Se auttaa elimistöä polttamaan sokeria, mikä alentaa sen määrää veressä. Kaneli myös alentaa kolesterolia ja parantaa aineenvaihduntaa.
Lisätietoa aineenvaihdunnan tehostajista merestä alla olevasta videosta:
