Kuinka elää rauhassa kuolleiden rakkaiden kanssa

”Kuulin toimistokahvilassa kahden lähellä istuvan naisen nokkelan keskustelun. Se oli juuri sellaista syövyttävää huumoria, jota äitini ja minä arvosimme niin paljon. Äiti näytti olevan minua vastapäätä, ja aloimme nauraa hillittömästi. Alexandra on 37-vuotias, viisi vuotta sitten hänen äitinsä kuoli äkillisesti. Kahden vuoden suru, "terävä kuin pistos", ei antanut hänen elää normaalia elämää. Lopulta useiden kuukausien jälkeen kyyneleet loppuivat, ja vaikka kärsimys ei laantunut, se muuttui tunteeksi rakkaansa ulkoisesta läsnäolosta. «Tunnen, että hän on vieressäni, rauhallinen ja iloinen, että meillä on taas yhteisiä asioita ja salaisuuksia., jotka olivat aina eivätkä kadonneet hänen kuolemansa myötä, Alexandra sanoo. Sitä on vaikea ymmärtää ja selittää. Veljeni pitää tätä kaikkea outoa. Vaikka hän ei sanokaan, että olen vähän tai edes hullu, hän selvästi ajattelee niin. Nyt en kerro siitä kenellekään."

Aina ei ole helppoa pitää yhteyttä kuolleisiin kulttuurissamme, jossa on tarpeen voittaa suru mahdollisimman pian ja katsoa maailmaa jälleen optimistisesti, jotta ei häiritä muita. ”Olemme menettäneet kyvyn ymmärtää kuolleita, heidän olemassaoloaan, kirjoittaa etnopsykologi Tobie Nathan. "Ainoa yhteys, johon meillä on varaa olla kuolleiden kanssa, on tuntea, että he ovat edelleen elossa. Mutta toiset pitävät tätä usein merkkinä emotionaalisesta riippuvuudesta ja infantilismista.¹.

Pitkä hyväksynnän tie

Jos saamme yhteyden rakkaaseen, surutyö on tehty. Jokainen tekee sen omaan tahtiinsa. "Sureva ihminen kamppailee viikkoja, kuukausia, vuosia kaikkien tunteidensa kanssa", selittää psykoterapeutti Nadine Beauthéac.². - Jokainen kokee tämän ajanjakson eri tavalla.: toisille suru ei päästä irti, toisille se rullaa välillä — mutta jokaiselle se päättyy elämään paluuun.

Kyse ei ole menetyksen hyväksymisestä - periaatteessa on mahdotonta olla samaa mieltä läheisen menetyksestä - vaan tapahtuneen hyväksymisestä, sen ymmärtämisestä, sen kanssa oppimisesta. Tästä sisäisestä liikkeestä syntyy uusi asenne kuolemaan… ja elämään. "Ulkoinen poissaolo korvataan sisäisellä läsnäololla", Nadine Boteac jatkaa. "Eikä ollenkaan siksi, että vainaja houkuttelee meitä, että surua on mahdotonta kestää tai että meissä on jotain vialla."

Tässä ei ole yleisiä sääntöjä. "Jokainen käsittelee kärsimyksiään parhaansa mukaan. On tärkeää kuunnella itseään, ei "hyviä neuvoja", varoittaa Nadine Boteak. — Surevallehan sanotaan: älä säilytä kaikkea, mikä muistuttaa sinua vainajasta; älä puhu hänestä enää; niin paljon aikaa on kulunut; elämä jatkuu… Nämä ovat vääriä psykologisia ajatuksia, jotka aiheuttavat uutta kärsimystä ja lisäävät syyllisyyden ja katkeruuden tunteita.

Epätäydelliset suhteet

Toinen totuus: konfliktit, ristiriitaiset tunteet, joita koemme suhteessa henkilöön, eivät katoa hänen kanssaan. "Ne elävät sielussamme ja toimivat ongelmien lähteenä", vahvistaa psykologi ja psykoanalyytikko Marie-Frédérique Bacqué. Kapinalliset teini-ikäiset, jotka menettävät toisen vanhemmistaan, eronneista puolisoista, joista toinen kuolee, aikuisen, joka nuoruudestaan ​​pitäen yllätti vihamielisiä suhteita sisarensa kanssa, joka kuoli…

Kuinka selviytyä ristiriitaisten tunteiden tulvasta etkä ala syyttää itseäsi? Mutta joskus näitä tunteita tulee. "Joskus vaikeita kysymyksiä herättävien unien varjolla", psykologi selittää. — Kielteinen tai ristiriitainen asenne vainajaa kohtaan voi ilmetä myös käsittämättömänä sairautena tai syvänä suruna. Ihminen, joka ei pysty selvittämään kärsimyksensä lähdettä, voi usein hakea apua turhaan. Ja psykoterapian tai psykoanalyysin tuloksena käy selväksi, että sinun on työskenneltävä suhteiden kanssa vainajan kanssa, ja asiakkaalle tämä muuttaa kaiken.

Tärkeää energiaa

Yhteyksillä kuolleisiin on samat ominaisuudet kuin yhteyksillä eläviin.: suhteet ovat todellisia, hyviä ja rauhallisia, kun ymmärrämme ja hyväksymme eronneiden ansiot ja haitat ja ajattelemme uudelleen tunteitamme heitä kohtaan. "Tämä on suoritetun surutyön hedelmä: tarkastelemme uudelleen suhteen elementtejä vainajaan ja tulemme siihen tulokseen, että olemme säilyttäneet hänen muistossaan jotain, mikä on antanut tai antaa edelleen mahdollisuuden muokata itseämme", Marie sanoo. -Frédéric Baquet.

Hyveet, arvot, joskus ristiriitaiset esimerkit – kaikki tämä luo elintärkeää energiaa, joka siirtyy sukupolvelta toiselle. ”Isäni rehellisyys ja taisteluhenki säilyvät minussa kuin elintärkeä moottori”, Philip, 45, todistaa. "Hänen kuolemansa kuusi vuotta sitten lamautti minut täysin. Elämä on palannut kun aloin tuntea, että hänen henkensä, hänen piirteensä ilmenevät minussa.

¹ T. Nathan "Unien uusi tulkinta"), Odile Jacob, 2011.

² N.Beauthéac «Sata vastausta surua ja surua koskeviin kysymyksiin» (Albin Michel, 2010).