Nykyään monet ihmiset ovat ymmällään laihduttamiskysymyksestä. Tätä taustaa vasten kalorienpoltto on erityisen tärkeä. Väsyttävä ruokavalio ja kuntosalilla käyminen johtavat usein siihen, että ihminen hajoaa, yksitoikkoisuus on masentavaa ja painonpudotusprosessiin liittyy negatiivisia tunteita ja vaikutelmia. Mutta on mahdollista ja välttämätöntä muuttaa painontorjunta miellyttäväksi ja palkitsevaksi ajanvietteeksi.
Rullaluistimet ovat upeita avustajia tässä vaikeassa tehtävässä!
"Poltettujen kaloreiden" määrä riippuu hiihtämisen intensiteetistä ja nopeudesta. Paino menee pois millä tahansa hiihtotempulla, mutta on pieni temppu: jos vaihdat hiihtonopeutta ja amplitudia, niin kalorit palavat nopeammin. Joten, siirtyminen nopeasta ja keskisuuresta luistelusta hitaaseen ja sujuvaan vaihtamalla laaja askel matalaksi, jauhaminen on paras vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua nopeasti rullien avulla!
Tällä lähestymistavalla menetetään jopa 900 kaloria tunnissa. Samaan aikaan hiihto tuo paljon positiivisia vaikutelmia suosikkimusiikkisi kuuntelusta (jos "pyörillä ajaminen tapahtuu yksin") tai yhteydenpidosta rakkaasi kanssa. Lisäksi mahdollisuudella olla raittiissa ilmassa on myönteinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin.
Rullaluistelun avulla voit polttaa kaloreita jatkuvan tarpeen ylläpitää tasapainoa. Runko on hyvässä kunnossa, mikä tarkoittaa, että kaikki lihasryhmät saavat tietyn kuormituksen. Selän ja lantion lihakset ovat eniten mukana. Siten vartalo ja jalat vahvistuvat.
Kehosta tulee joustavampi harjoittamalla sydänlihasta ja hengityselimiä.
Rullaluistelu ei välttämättä tarkoita ajamista pitkin kujia tai tutun reitin seuraamista puistoalueella. Haluttaessa rullaluistimista tulee akrobaattisen tekniikan ja jopa tanssimisen asfaltilla ominaisuus. Kaikki riippuu omistajan halusta ja ammattitaidosta!
Sinun ei tarvitse maksaa kuntosaleista tai tehottomista lääkkeistä. Lähes jokaisessa Venäjän kaupungissa on rulladromeja, joissa voit yrittää ajaa ja päättää, sopiiko tämä aktiviteetti sinulle vai ei. Tämän jälkeen ei ole tarpeen ostaa kalliita videoita, ja voit aina valita markkinoiden parhaan vaihtoehdon.
On tärkeää huolehtia turvallisuudesta valitsemalla suojavarusteet ja sopiva hiihtoalue. Sääolosuhteet on myös otettava huomioon: sateinen ja tuulinen sää ei vain pimennä rullaluistelua, vaan voi myös johtaa epämiellyttäviin seurauksiin loukkaantumisen tai kylmän muodossa.
Nykyaikaisessa kauneuden ja terveyden maailmassa rullaluistimet korvaavat hitaasti mutta varmasti pyöräilyä, koska rullaluistimet mahdollistavat paitsi polttaa enemmän kaloreita myös edistävät kehon joustavuutta ja joustavuutta.
Oikein valittu telamalli, turvallisuuden kannalta välttämätön varustus ja positiivinen asenne tekevät ajamisesta hyödyllistä ja nautinnollista, lisäävät vaihtelua ja avaavat uusia näköaloja ja kykyjä!