Säännöllinen rintatutkimus antaa naiselle mahdollisuuden havaita välittömästi pienet muutokset, hakeutua lääkäriin ja välttää vakavia ei-toivottuja seurauksia.
Itsetarkastus on suositeltavaa suorittaa kuukausittain, samana syklin päivänä-yleensä 6-12 päivää kuukautisten alkamisesta. Tämä toimenpide on yksinkertainen ja kestää vain 3-5 minuuttia.
Joten seiso peilin edessä. Katso tarkkaan rintojen muotoa, nännien ja ihon ulkonäköä.
Nosta kätesi. Tarkista rintakehä - ensin edestä, sitten sivuilta.
Jaa rintakehä neljään osaan - ylempi ulompi ja sisempi, alempi ylä- ja sisäpuoli. Nosta vasen käsi ylös. Paina oikean kätesi kolmella keskimmäisellä sormella vasenta rintaasi. Aloita ylimmästä ulkokentästä ja jatka alaspäin myötäpäivään. Vaihda kättä ja tarkista samalla tavalla oikea rintakehä.
Purista nänniä peukalon ja etusormen väliin nähdäksesi, vuotaako nestettä.
Maata. Tässä asennossa tarkista jokainen rintakehä neljänneksittäin (vasen käsi ylös - oikea käsi myötäpäivään jne.).
Tunne kainaloalueella imusolmukkeet sormillasi.
Tarkastus on päättynyt. Jos teet sen kuukausittain, kaikki muutokset viimeisen tarkastuksen jälkeen ovat havaittavissa. Muista ottaa välittömästi yhteyttä mammologiin, jos huomaat kudosten heterogeenisuuden, muodostuvan, eritteitä nänneistä, arkuutta tai imusolmukkeiden laajentumista. Ja älä panikoi, jos löydät sinetin. Tutkimukset osoittavat, että kaikista rintasairauksista 91% on erilaisissa mastopatian muodoissa ja vain 4% on pahanlaatuisia sairauksia.
Myös käyttämäsi rintaliivit ovat tärkeitä. "Jos rintaliivit on valittu oikein, ne eivät vahingoita rintarauhasta", sanoo Marina Travina, lääketieteen kandidaatti, mammologi. - Usein käy niin, että naisen paino on noussut 10 kg, mutta rintaliivit ovat edelleen samat ... On huomattava, että luiden ei pitäisi päättyä rintarauhasessa, vaan sen takana. Kun riisuudut, katso, onko kehossasi alusvaatteiden jälkiä. Jos koko koriste on painettu iholle, rintaliivit ovat tiukat, se on vaihdettava. Tämä aiheuttaa lymfostaasia. Tiukat olkahihnat - kiristämme imusolmuketta ja kaikki sattuu. Takaosan kuminauhan tulisi mennä vaakasuoraan. "