Kumppanimateriaali
Kokeilu kesti kaksi viikkoa, ja viikonloppuvirhe.
Sukulaiseni eivät puhu minulle aamulla. Kyse ei ole siitä, että meillä ei olisi yhteisiä teemoja, mutta aamulla näytän enemmän vihaiselta raivolta: juoksen asunnon ympäri yrittäen kammata hiukseni ja meikata. Aamiaisella juon puoli lasillista vettä käytännössä ovella. En edes ajattele täysipainoista ruokaa, aivan kuten heittäisin jotain astiaan lounaalle toimistossa. Tämän seurauksena yleensä ruokalistani koostuu siitä, mitä löydän lähimmästä kaupasta. Grillattu rinta on yleisin vaihtoehto, koska rinta, kuten ravitsemusterapeutit sanovat, on varsin terveellinen tuote.
Jossain vaiheessa tajusin, että tällaisella ruokavaliolla aion pian rypistyä. Kyllä, ja paino alkoi vähitellen siirtyä ylöspäin, maustelin ärsyttävän rinnan kastikkeilla ja takasin sen pullalla. Oli aika muuttaa jotain elämässä.
Työni on sellaista, että aina ei ole mahdollista mennä kahvilaan liikelounaalle. Jos tämä työlounas otettaisiin toimistoon, se olisi toinen asia. Yleensä Pietarissa on paljon elintarvikkeiden toimitusyrityksiä. Yritä selvittää kuka on herkullinen. Uusi vuosi on nenässä, halusin myös laihtua, joten sushi -pizzat putosivat heti. Löysin yrityksen, joka tarjoaa kolme vaihtoehtoa lounaaksi - kevyt - jopa 700 kaloria, keskikokoinen - jopa 900 ja kova - jopa 1200. Nopean laihtumisen vuoksi minun täytyy kuluttaa noin 1200 kaloria päivässä. Kun otetaan huomioon vesi aamiaiseksi, kasvissalaatti illalliseksi, liikelounaan "kevyt" versio sopi minulle.
Joten kokeilu alkoi 7. marraskuuta. He toivat salaatin, keiton ja toisen lisukkeen kanssa. Ensimmäisenä päivänä olin vain iloinen, herkullinen, tyydyttävä, jaoin lounaan kahteen osaan, koska en vain voinut syödä kaikkea kerralla. Kolmantena päivänä minusta tuntui, että olisi voinut olla enemmän. Halusin todella jotain makeaa.
Mutta jo ensimmäinen viikko osoitti, että pullea rintani oli vain pilkkaa kehoa. Toinen asia on lämmin kotitekoinen lounas, joka kerta erilainen ja laskettu kaloripitoisuus. No, kyllä, miinus kilogramma kehostani, voitin takaisin.
Toisella viikolla entinen kollega tuli vierailemaan toimistossa.
"Alena, pidän siitä niin paljon, kun laihdut", hän räpytti ovelta. - Myönnä, taas kurkkuja kefirin kanssa?
Lena on nähnyt monia kokeilujani ravitsemuksen kanssa. Ja muutokset 85 kilosta 75: een kuukaudessa. Joten hän tietää paljon harmoniastani. Yllättäen hän huomasi muutokset viikon sisällä. Josta muuten heitin toisen kilon.
Plussat:
- Laihduin kaksi kiloa kahdessa viikossa.
- Kaksi päivää söin kalaa, jota en ehdottomasti kokkaa kotona.
- Lopetti vatsan kiertämisen.
- Opin, että keitettyihin keittoihin on niin paljon reseptejä.
- Säästin jäätelöä miehelleni, koska tavallinen rinta kastikkeella ja rulla maksoi minulle kolmanneksen enemmän.
- Ei pessyt astioita.
Miinukset:
- Harvat Mutta tämä on minun "helppo" vaihtoehto. Ne, jotka valitsivat muita, eivät valittaneet.
- Halusin jotain makeaa. Vaikka millä ruokavaliolla et halua sitä?
Minusta näyttää siltä, että ”toimisto -ruokavaliota” kannattaa kokeilla uudenvuoden ajaksi. Jos jotain, tilasin "helpon" versioni "'.