Kuinka soveltaa harjoituksissa opittuja hyödyllisiä taitoja käytännössä

Yleensä koulutuksessa saamme paljon tietoa lyhyessä ajassa, opimme suuren määrän tekniikoita. Niiden käyttäminen edes yhden uuden tavan muuttamiseen ja kehittämiseen vaatii paljon energiaa ja huomiota, ja yritämme toteuttaa kaiken kerralla. Seurauksena on, että käytämme parhaimmillaan pari sirua unohtaen noin 90% jäljellä olevasta tiedosta. Näin koulutus usein päättyy monelle.

Itse menetelmistä ei ole valittamista. Koko ongelma on, että emme tuo hankittuja taitoja automatismiin, joten niitä ei ole mahdollista hyödyntää käytännössä. Hyvä uutinen on, että taitojen määrittämistä voidaan hallita.

1. Toteuta muutos kivuttomasti

Kun saamme käyttöön uuden työkalun tai algoritmin, tärkeintä on «laukaisupiste». Meidän on lopetettava muutoksesta haaveilu ja ryhdyttävä tekemään asioita toisin. Yritä muistaa uusia mekaniikkoja joka kerta ja sisällyttää ne päivittäiseen toimintaasi: esimerkiksi reagoida eri tavalla kritiikkiin tai muuttaa puhetottumuksia. Ei riitä, että ostat uuden auton – sillä täytyy ajaa joka päivä!

Jos puhumme perustaitoja parantavasta minityökalusta – erityisesti sellaisia ​​annetaan puhekoulutuksessa julkisen puhumisen taitoon – sinun on keskityttävä tähän tiettyyn yksityiskohtaan. Kuinka olla unohtamatta "käynnistyspistettä"?

• Aseta muistutuksia puhelimeesi.
• Kirjoita paperikorteille tekniikat, periaatteet tai algoritmit, joita haluat toteuttaa. Voit jakaa ne päiväkohtaisesti: tänään työskentelet kolmella ja jätät pari muuta huomiseen. Sinun on ehdottomasti oltava vuorovaikutuksessa korttien kanssa: aseta ne työpöydälle, vaihda ne, sekoita. Olkoot ne aina silmiesi edessä.
• Älä ota käyttöön monia uusia tekniikoita kerralla. Valitse vain muutama sekaannusten välttämiseksi.

2. Käytä taitoasetuksen «kolme pilaria».

Entä jos aivot eivät halua muuttaa mitään, jättävät innovaatiot huomioimatta ja toimivat tavalliseen tapaan? Hän on kuin lapsi, joka ei halua tuhlata energiaa johonkin, joka muuttuu huonommaksi ja hitaammaksi. Sinun on ymmärrettävä, että uusi algoritmi tekee elämästäsi helpompaa, mutta ei heti. Ennen kuin voit ottaa käyttöön uuden taidon elämässä ja työssä, sinun on tehtävä se. Harjoittelumuodossa tämä ei ole läheskään aina mahdollista – aikaa on liian vähän. Asetusten "kolme pilaria" auttavat saavuttamaan halutun tuloksen:

• Eristäminen: Keskity tiukasti yhteen tehtävään.
• Intensiteetti: työskentele valitun tehtävän parissa rajoitetun ajan suurella nopeudella.
• Palaute: Näet välittömästi toimintasi tulokset, ja tämä tukee sinua.

3. Pienet tehtävät

Emme kehitä monia taitoja vaaditulle tasolle, koska emme jaa tehtäviä elementteihin. Jos kuitenkin jaat minkä tahansa ammatillisen tehtävän erillisiin osiin, hajoitat sen, opit suorittamaan sen monta kertaa nopeammin. Tästä osasta vastaava hermoyhteys jännittyy monta kertaa peräkkäin, mikä johtaa sen vakauteen ja optimaalisimman ratkaisun kehittämiseen.

Huono puoli on, että tämä menetelmä ei anna sinun suorittaa tehtävää kokonaisuudessaan. Siksi suosittelen sinua harjoittelemaan taitoa sen perusteella, mitä on jo tehty. Jos sinun on esimerkiksi otettava käyttöön uusi sähköpostivastausalgoritmi, toimi seuraavasti:

• Anna itsellesi 20 minuuttia päivässä.
• Otetaan 50 viime kuussa laadittua kirjettä.
• Pura tehtävä – vastaus kirjeeseen – osiin.
• Työskentele jokainen vuorotellen läpi. Ja jos yksi elementeistä on lyhyen vastaussuunnitelman kirjoittaminen, sinun on tehtävä 50 suunnitelmaa kirjoittamatta johdanto-osaa ja vastausta itsestään.
• Yritä pohtia, onko työskentelystä tullut mukavampaa vai ei. Näin intensiivisessä muodossa voit aina löytää parempia ratkaisuja.

4. Kehitä koulutusjärjestelmä

• Rakenna itsellesi koulutusohjelma: katso koulutusyhteenveto ja korosta värillisellä tussilla mitä ja missä tilanteissa aiot hakea. Tämä lähestymistapa vahvistaa tietämystä ja antaa käsityksen työn laajuudesta. Ja muista, että harjoitella 2 viikkoa 10 minuuttia päivässä on parempi kuin tehdä kovasti töitä kerran pari tuntia peräkkäin ja lopettaa ikuisesti.
• Suunnittele mihin aikaan ensimmäisellä viikolla ja mitä taitoja aiot kehittää. Älä yritä muuttaa kaikkea kerralla: prosessin tulee tuottaa iloa, ei väsymystä. Tylsistyi? Tämä on merkki siitä, että on aika siirtyä toiseen tehtävään.
• Varaa aikaa itsellesi. Suurin osa vastaanotetusta materiaalista voidaan työstää liikenteessä - metro, bussi, taksi. Yleensä meillä on kiireinen ajattelu tai vempaimet, joten miksi et omistaisi tätä aikaa taidon harjoittelemiseen?
• Palkitse itsesi. Keksi järjestelmä, joka motivoi sinua. Ajatteletko säännöllisesti sosiaaliseen verkostoon kirjoittamisen uusia mekanismeja? Hemmottele itseäsi lempiruoallasi. Työskenteletkö taidon parissa viikon ilman passia? Kerää pisteitä, yksi päivässä, mitä olet pitkään halunnut. Olkoon 50 pistettä yhtä suuri kuin uudet tennarit. Uusien asioiden esittely on positiivinen muutos elämässäsi, mikä tarkoittaa, että niihin tulee liittyä positiivista rohkaisua.

Kuvattua algoritmia noudattamalla pystyt menestyksekkäästi soveltamaan elämässäsi valmennuksissa saamaasi tietoa. Taitojen asettamisen periaatteet ovat aina samat ja toimivat minkä tahansa mekaniikon kanssa riippumatta siitä, mikä koulutuksen aihe oli. Varaa aikaa harjoitellaksesi taitojasi, jaa ne minitehtäviin ja harjoittele jokaista yksittäisissä, intensiivisissä harjoituksissa. Tämä antaa sinun mennä rohkeasti ja itsevarmasti läpi elämän.