Etsitpä vaihtoehtoa juomille, kuten mehuille, kahveille ja energiajuomille, tai haluat vain jotain, jossa on kierre, kuumaa tai kylmää, vihreä tai musta tee on mitä etsit. Tee sisältää paljon terveyteen vaikuttavia ravintoaineita, ja se on tuoksuvaa ja kaunista.
Riippumatta juotko valkoista, vihreää vai mustaa teetä, ne kaikki sisältävät hyödyllisiä aineita, kuten polyfenoleja ja kahetiinia. Tai voit olla luova ja luoda oman teeseoksen!
Alla on kolme syytä teen puolesta, ja tämä antaa syyn valita tämä juoma.
Tee on tonic aivoille
Toisin kuin kahvin ja energiajuomien suosio, tee auttaa sinua todella heräämään aamulla ja pysymään raikkaana koko päivän. Se sisältää vähemmän kofeiinia kuin kahvi, ja tämän vuoksi voit juoda sitä suuria määriä. Tee sisältää aminohappoa nimeltä L-teaniini, jolla on anksiolyyttinen vaikutus ja joka antaa energiaa koko päiväksi.
Tiedemiehet ovat havainneet sen. Ja tämä aine vastaa kognitiivisista toiminnoista ja tietojen tallentamisesta muistiin. Yksinkertaisesti sanottuna tee tekee sinusta älykkäämmän. Lisäksi MRI-tutkimukset ovat osoittaneet, että tee lisää verenkiertoa aivojen alueilla, jotka osallistuvat kognitiivisiin toimintoihin, kuten päättelyyn ja ymmärrykseen.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että teen vahvat antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat aivoja Alzheimerin ja Parkinsonin taudin kehittymiseltä pitkällä aikavälillä.
Tee ehkäisee ja taistelee syöpää vastaan
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että tee suojaa syöpää vastaan. Se pystyy tappamaan syöpäsoluja virtsarakossa, rinnassa, munasarjoissa, paksusuolessa, ruokatorvessa, keuhkoissa, haimassa, ihossa ja mahassa.
Teessä suuria määriä esiintyvät polyfenolit ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat DNA:ta. Nämä vapaat radikaalit edistävät syövän kehittymistä, ikääntymistä jne.
Ei ole yllättävää, että teetä juovissa maissa, kuten Japanissa, on vähiten syöpätapauksia.
Tee auttaa pysymään hoikkana
Tee on erittäin vähäkalorinen – vain 3 kaloria 350 grammassa juomaa. Ja tärkein painonnousuun vaikuttava tekijä on sokeripitoisten juomien – Coca-Cola, appelsiinimehu, energiajuomat – kulutus.
Valitettavasti sokerinkorvikkeilla on sivuvaikutuksia, jotka vaikuttavat aivojen toimintaan, joten ne eivät ole hyvä vaihtoehto.
Toisaalta tee kiihdyttää perusaineenvaihduntaa – elimistön energiankulutus levossa on 4 %. On myös tärkeää, että tee lisää insuliiniherkkyyttä.
Keholla on taipumus varastoida rasvaa, kun insuliiniherkkyys on alhainen. Mutta jopa niille, jotka eivät ole tietoisia tästä tosiasiasta, tee on pitkään ollut ihanteellinen juoma terveydelle ja kauneudelle.