Suurimmalla osalla planeetan ihmisistä on huonoja tapoja. On syytä muistaa, että huonoja tapoja ovat alkoholin ja tupakan lisäksi: kahvi, ruma kielenkäyttö, tapa olla pesemättä käsiä ennen ruokailua ja niin edelleen. Ja monille ihmisille nämä tavat häiritsevät heidän normaalia elämäänsä ja toimintaansa.
Ongelma on aina päässämme
Monet halusivat luopua huonoista tavoistaan, mutta he epäonnistuivat. Miksi? Yleensä ihminen hajoaa saavuttamatta jotain arvokasta tulosta, jota on sääli tuhota. Joten kuinka voit lopettaa huonot tapasi lopullisesti.
On ymmärrettävä, että ihmisen on helppo löytää riippuvuus itselleen. Kaikki, mikä aiheuttaa ainakin jonkin verran haittaa keholle, ihminen omaksuu ja soveltaa itseään aktiivisesti. Sitten hän kärsii pitkään johtuen siitä, että hän ei voi erota ärsyttävästä pahasta tavasta. Tosiasia on, että henkilö on masokisti, joka haluaa kärsiä. Kaikki hänen kokemansa ongelmat ovat hänen päässään. Samat huonot tavat löytyvät jostain alitajunnastamme.
Lopettaaksesi pysyvästi huonosta tavasta, sinun tulee ymmärtää, että et enää tarvitse sitä. Oletko varma, että haluat lopettaa? Jos se on vaikeaa tehdä itse, he auttavat täällä.
Vakuuta itsellesi, että et pidä siitä etkä ole koskaan pitänyt siitä. Jos päätät lopettaa tupakoinnin, muista ikävä maku suussasi tupakoinnin jälkeen. Kuinka kauan haju kestää käsissä ja vaatteissa. Haluatko todella haistaa aina tupakalta? Pidätkö niistä hetkistä, jolloin et polta, mutta haistat tupakan ulkopuolelta?
Jos ei, olet oikeilla jäljillä. Sinun on vain otettava itsesi. Seuraavan kerran kun haluat polttaa, haista tupakka, muista se käsissäsi ja päätä, haluatko todella sen? Muista, että tupakka ei lievitä stressiä – tämä on itsehypnoosi, jolla yrität rauhoittaa itseäsi.
Pitäisikö sinun korvata yksi tapa toisella?
Kiilan lyöminen irti – tässä ei ole kyse huonoista tavoista. Yhtä tapaa ei voi korvata toisella, ellei se ole hyödyllinen. Mutta todennäköisesti tämä menetelmä ei onnistu. Pääsääntöisesti hyvää tapaa on vaikea juurruttaa, mutta huonon tavan omaksuminen on helppoa. Kun yrität korvata toisiasi, aiheutat keholle paljon stressiä, jossa kaikki motivaatio voi kadota.
Ja tässä asiassa on oltava aina motivoitunut, on tylsää muistaa aina sen vuoksi, mistä päätit luopua haitallisesta harrastuksestasi. Jos asetat selkeästi tavoitteen itsellesi ja lakatat jatkuvasti ajattelemasta riippuvuuttasi, siitä jää pian vain muistoja.