Elokuva, joka on hieman surullinen, epämiellyttävä huomautus tai jopa vain pieni väsymys ja kyyneleet virtaavat ilman, että voit tehdä asialle mitään ... Usein itkeminen ei välttämättä ole merkki masennuksesta. Tämä voi johtua useista syistä kuivasta silmästä yliherkkyyteen. Mutta milloin huolestua, kun itket usein?

Pienimmästä kritiikistä, pienimmästä tapahtumasta tai yksinkertaisesti liikuttavan ohjelman edessä alat itkeä niin usein, että ihmettelet, mikä näiden kyyneleiden takana on. Hyvin säännölliseen itkuun voi olla useita syitä.

Ärsytetyt silmät

Ensinnäkin, etkä aina ajattele sitä, silmäsi voivat olla kuivat ja kutiavat, mikä aiheuttaa sinulle kuivia silmiä. Siksi sinulla on refleksin repeämä.

Tämä voi olla oire patologiasta, kuten reumasta tai infektioista. Jos olet epävarma alkuperästä, voit kääntyä silmälääkärin puoleen, joka vastaa tarkasti niin kutsuttujen "refleksikyyneleidesi" aiheuttajaan.

Tunteet ja väsymys

Kun olet kohdannut hyvin stressaavia ja uuvuttavia päiviä, kuten opiskelijoiden kokeiden aikana tai jopa jännittyneitä työpäiviä perheen, lasten tai muiden kanssa, keho voi olla ylivoimainen. ilmaisee purkautumalla kaikki kyyneleistä kertyneet jännitteet.

Näillä kyyneleillä on siksi "terapia" -arvo ja ne koetaan sellaiseksi, joka saa meidät tuntemaan olomme hyväksi, ikään kuin tyhjentäisimme laukkumme. Joidenkin ihmisten on itkettävä kerran viikossa tai kerran kuukaudessa päästämään irti emotionaalisesta ylikuormituksesta. Eikä se ole merkki masennuksesta.

Olla nainen tai mies

Jos olet nainen, käy ilmi, että itket useammin kuin miehet. Naiset tuntevat vähemmän tuomittua itkessään, toisin kuin miehet. Sosiaaliset normit vaativat heitä itkemään vähemmän, koska se on yhteiskunnan mukaan liian naisellista, vaikka tämä uskomus yleensä pyyhkiytyy pois.

Yleensä miehet antavat harvoin valua kyyneleen. Naiset ilmaisevat itseään helpommin ilmaamalla surunsa eron, kuoleman tai traumaattisen tapahtuman aikaan.

Patologiset syyt

On kuitenkin tapauksia, joissa kyyneleet voivat tulla patologisista syistä, kuten masennuksesta. Joten sinun on aina kysyttävä itseltäsi, miksi olet surullinen.

Jos mitään konkreettista syytä ei tule, voimme pohtia näitä kyyneleitä kirjoittamalla tai puhumalla esimerkiksi sukulaisten kanssa saadaksemme selville syyn: mitä ajattelet itkien? Jos tämä tuntuu liian monimutkaiselta ja jos et voi ilmaista tunteitasi, ota yhteys psykologiin tai psykiatriin selvittääksesi syyn.

Itku säännöllisesti tietämättä miksi voi olla patologista ja masennusta.

Yliherkkyys

Yliherkkyys voi itsessään olla myös syy hyvin säännölliseen itkuun: yliherkät ihmiset kommunikoivat muiden kanssa tällä tavalla, eivätkä ole heikkouksia.

Kyyneleet ovat viestinnän väline, ja jotkut eivät voi, mikä vaikeuttaa niitä vakavasti masennuksen sattuessa. Yliherkkyys voi olla vahvuus, jos hyväksymme usein tulevat tunteet ja käytämme niitä kommunikointiin ja luomiseen. Yliherkkyys vaikuttaa lähes 10 prosenttiin väestöstä.

Itku on olennainen ihmisen reaktio. Kuitenkin, jos itkujen taajuus kasvaa ja saa sinut kyseenalaistamaan itsesi, sinun on ensin yritettävä ymmärtää, mistä tämä käyttäytyminen tulee.

Yllä oleva luettelo syistä voi auttaa sinua havaitsemaan, mikä saa sinut itkemään.

Yliherkkyys tai suuri stressi tai väsymys eivät välttämättä ole riittävät syyt kääntyä lääkärin puoleen. Täällä sinun on vain hyväksyttävä itsesi, otettava vastuu kyyneleistäsi ja ymmärrettävä, että olet tällainen, hyvin reagoiva ulkoisiin tapahtumiin. Sen vahvistamisesta ja itsensä tuntemisesta voi olla hyötyä. Itku nähdään muiden heikkoutena, ja se voi joko ärsyttää tai muuttaa vihan empatiaksi.

Jos itket usein

Kuitenkin, jos hyvin säännöllinen itku ei kerro sinulle tunnettua syytä ja että huolimatta introspektiivisen tutkimuksen vaiheesta kirjoittamisen kautta emme vieläkään tiedä tarkemmin niiden syystä, on ehdottomasti tarpeen kuulla psykologia tai psykiatria. , joka vahvistaa diagnoosin. Masennus voi olla piilossa tämän itkun takana.

Voimme myös olla huolissamme, kun liian usein kyynel muuttaa suhteitamme. Yhteiskunta ei todellakaan näe ihmisiä, jotka näyttävät kyyneleensä.

Työssä, esimerkiksi koulussa tai koulussa, yliopistossa, me näemme surijat manipulaattoreina, jotka onnistuvat muuttamaan heihin vihaiset ihmiset empatiakykyisiksi ihmisiksi. Päinvastoin, se voi myös ärsyttää joskus ymmärryksen luomisen sijaan.

Itkeminen muuttaa suhteitamme merkittävästi, joten voimme työskennellä kyyneleiden kanssa asiantuntijan kanssa rajoittaaksemme niitä, mutta emme kuitenkaan enää ilmaise itseäsi emotionaalisesti.