Ulkopuolelta tämä saattaa tuntua hauskalta omituiselta, mutta fobioista kärsiville se ei ole ollenkaan naurettava asia: irrationaalinen pelko vaikeuttaa suuresti ja joskus tuhoaa heidän elämänsä. Ja sellaisia ihmisiä on miljoonia.
Andrey, 32-vuotias IT-konsultti, on tottunut siihen, että hänelle nauretaan, kun hän yrittää selittää, miksi painikkeet pelottavat hänet kuoliaaksi. Varsinkin paitoissa ja takkeissa.
”Työskentelin yritysympäristössä, joka oli täynnä ihmisiä puvuissa ja nappeissa kaikkialla. Minulle se on kuin olisi lukittu palavaan rakennukseen tai hukkuisi, kun ei osaa uida", hän sanoo. Hänen äänensä katkeaa pelkästä ajatuksesta huoneista, joissa painikkeet näkyvät joka käänteessä.
Andrey kärsii kumpunofobiasta, painikkeiden pelosta. Se ei ole yhtä yleinen kuin jotkut muut fobiat, mutta se vaikuttaa keskimäärin 75:een XNUMX-ihmisessä. Kumpunofobit valittavat yhteydenottojen katkeamisesta perheeseen ja ystäviin, koska he eivät voi osallistua häihin ja hautajaisiin. Usein he luopuvat urastaan ja joutuvat vaihtamaan etätyöhön.
Fobiat hoidetaan kognitiivisella käyttäytymisterapialla. Tämä menetelmä sisältää yhteyden pelon kohteen kanssa
Fobiat ovat järjettömiä pelkoja. Ne ovat yksinkertaisia: tietyn kohteen pelko, kuten Andreyn tapauksessa, ja monimutkainen, kun pelko liittyy tiettyyn tilanteeseen tai olosuhteisiin. Usein fobiasta kärsiviä pilkataan, joten monet eivät halua mainostaa tilaansa ja tekevät ilman hoitoa.
"Ajattelin, että minulle vain nauretaan lääkärin vastaanotolla", Andrei myöntää. "Ymmärsin, että kaikki oli erittäin vakavaa, mutta en tiennyt kuinka selittää minulle tapahtuvaa näyttämättä idiootilta."
Toinen syy, miksi ihmiset eivät mene lääkäriin, on itse hoito. Useimmiten fobioita hoidetaan kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla, ja tämä menetelmä sisältää kontaktin pelon kohteen kanssa. Fobia kehittyy, kun aivot tottuvat reagoimaan tiettyihin ei-uhkaaviin tilanteisiin (esimerkiksi pieni hämähäkki) stressaavalla taistele tai pakene -mekanismilla. Tämä voi aiheuttaa paniikkikohtauksia, sydämentykytystä, kiukunkohtauksia tai ylivoimaisen halun paeta. Työskentely pelon kohteen kanssa viittaa siihen, että jos potilas vähitellen tottuu reagoimaan rauhallisesti saman hämähäkin näkemiseen - tai jopa pitämään sitä käsissään, ohjelma "käynnistetään uudelleen". Kuitenkin painajaisen kohtaaminen on tietysti pelottavaa.
On miljoonia ihmisiä, joilla on fobioita, mutta niiden syitä ja hoitomenetelmiä on tutkittu hyvin vähän. Nicky Leadbetter, Anxiety UK:n (neuroosi- ja ahdistuneisuusjärjestö) toimitusjohtaja, on itsekin kärsinyt foboista ja on intohimoinen CBT:n kannattaja, mutta hän uskoo, että sitä on parannettava, ja se on mahdotonta ilman lisätutkimuksia.
”Muistan ajat, jolloin ahdistusta käsiteltiin yhdessä masennuksen kanssa, vaikka ne ovatkin täysin erilaisia sairauksia. Olemme tehneet kovasti töitä varmistaaksemme, että ahdistusneuroosia pidetään itsenäisenä häiriönä, joka ei ole yhtä vaarallinen terveydelle. Sama koskee fobiaa, Leadbetter sanoo. – Media-avaruudessa fobiat nähdään hauskana, ei vakavana, ja tämä asenne tunkeutuu lääketieteeseen. Luulen, että tästä syystä aiheesta on tällä hetkellä niin vähän tieteellistä tutkimusta."
Margarita on 25-vuotias, hän on markkinointipäällikkö. Hän pelkää korkeuksia. Jopa pitkän portaikon nähdessään hän alkaa täristä, hänen sydämensä hakkaa ja hän haluaa vain yhtä asiaa - paeta. Hän haki ammattiapua, kun hän aikoi muuttaa poikaystävänsä luo, eikä löytänyt asuntoa ensimmäisessä kerroksessa.
Hänen hoitoonsa sisältyi erilaisia harjoituksia. Esimerkiksi hissillä oli noustava joka päivä ja kerros lisättävä joka viikko. Fobia ei ole kadonnut kokonaan, mutta nyt tyttö voi selviytyä pelosta.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on onnistunut monissa tapauksissa, mutta jotkut asiantuntijat ovat varovaisia sen suhteen.
Guy Baglow, Lontoon MindSpa Phobia Clinicin johtaja, toteaa: "Kognitiivinen käyttäytymisterapia korjaa ajatuksia ja uskomuksia. Se toimii hyvin useissa olosuhteissa, mutta en usko, että se on tehokas fobioita hoidettaessa. Monilla potilailla kosketus fobian kohteen kanssa vain vahvisti reaktiota, jonka halusimme kääntää. Kognitiivinen käyttäytymisterapia käsittelee aktiivista tietoisuutta, opettaa ihmistä etsimään järkeviä argumentteja pelkoa vastaan. Mutta useimmat ihmiset tietävät, että fobia on irrationaalinen, joten tämä lähestymistapa ei aina toimi.
"On surullista tietää, että vaikka ystävät vitsailivat oudoistani, minä taistelin omilla aivoillani"
Peloistaan huolimatta Andrei kertoi kuitenkin lääkärille ongelmastaan. Hänet ohjattiin konsultin luo. ”Hän oli erittäin mukava, mutta minun piti odottaa koko kuukauden päästäkseni puolen tunnin puhelinkonsultaatioon. Ja senkin jälkeen minulle määrättiin vain 45 minuutin istunto joka toinen viikko. Siihen mennessä pelkäsin jo lähteä kotoa.
Kotona ahdistus ei kuitenkaan jättänyt Andreytakaan. Hän ei voinut katsoa televisiota, hän ei voinut mennä elokuviin: entä jos ruudulla näkyy painike lähikuvana? Hän tarvitsi kiireellistä apua. ”Muutin takaisin vanhempieni luo ja käytin paljon rahaa tehohoitoon, mutta muutaman istunnon jälkeen, joissa minulle näytettiin kuvia painikkeista, menin paniikkiin. En saanut näitä kuvia pois päästäni viikkoihin, pelkäsin jatkuvasti. Siksi hoitoa ei jatkettu.
Mutta viime aikoina Andreyn tila on parantunut. Ensimmäistä kertaa elämässään hän osti itselleen napilliset farkut. ”Olen niin onnekas, että minulla on perhe, joka tukee minua. Ilman tätä tukea luultavasti harkitsisin itsemurhaa", hän sanoo. ”Nyt on niin surullista tietää, että samalla kun ystävät vitsailivat oudoistani ja tekivät kepposia, minä taistelin omien aivoni kanssa. Se on hirveän vaikeaa, se on jatkuvaa stressiä. Kukaan ei pitäisi sitä hauskana.»