Kuumaluonteiset ja kärsimättömät he ovat valmiita räjähtämään milloin tahansa. Vaikka et provosoi heitä uudelleen, he löytävät silti syyn huutaa. Suhteet sellaisiin ihmisiin ovat kuin eläisi tulivuoren päällä. Keitä ovat "vihahullut", mikä heitä ajaa ja kuinka selviytyä raivonsa paineista?
Ensimmäisessä tapaamisessa Sonyan tuleva aviomies teki vaikutelman karismaattisesta ja menestyneestä henkilöstä. Kahdeksan kuukauden ajan seurustelun aikana hän valloitti hänet huolella. Kuitenkin häämatkan ensimmäisenä yönä hän teki hotellissa hirviömäisen kohtauksen. Sonya pyysi juuri miestään antamaan hänelle kaupungin kartan. Hän murisi: "Ei!" - ja alkoi tuhota hotellihuoneen huonekaluja.
"Jäädyin paikoilleen. Hän ilmoitti eroavansa minusta ja meni nukkumaan. En nukkunut koko yönä yrittäessäni ymmärtää, mitä minun pitäisi tehdä nyt ja kuinka tämä käyttäytyminen sopii normiin ”, Sonya muistelee.
Seuraavana aamuna Sonya seisoi hotellin uloskäynnillä ja odotti taksia lentokentälle. Hän päätti, että avioliitto oli ohi. Aviomies tuli lähelle, hymyillen häikäisevästi, kutsui tapausta epäonnistuneeksi vitsiksi ja pyysi "älä tee typeriä asioita".
Ja viikkoa myöhemmin kaikki tapahtui uudelleen… Heidän avioliittonsa kesti viisi vuotta. Koko tämän ajan Sonya käveli miehensä ympärillä varpaillaan peläten hänen vihaansa. Hän ei nostanut kättään hänelle, vaan itse asiassa alisti hänen elämänsä oikkuilleen. Tultuaan psykoterapeutin asiakkaaksi hän sai tietää menneensä naimisiin "vihaaddiktin" kanssa.
Me kaikki koemme vihaa aika ajoin. Mutta toisin kuin useimmat ihmiset, näitä ihmisiä on ruokittava vihalla säännöllisesti. Heidän riippuvuutensa kiertokulkuun liittyy rentoutuminen, olipa siihen syy tai ei. Tällä tavalla ne tyydyttävät sisäisiä tarpeita, joilla ei useinkaan ole mitään tekemistä nousun aiheuttaneen tilanteen kanssa.
Ennen avioliittoa on tärkeää tutustua paremmin avioehdokkaan ympäristöön.
Miten viha aiheuttaa fyysistä riippuvuutta?
Raivopurkauksen aikana adrenaliinia vapautuu verenkiertoon. Tämä hormoni antaa meille energiaa ja vaimentaa kipua. Adrenaliinin ilo on suunnilleen sama sekä laskuvarjohypyn aikana että oikeutetun vihan tilassa. Ihminen putoaa siihen vapaaehtoisesti lievittääkseen jännitteitä tai päästäkseen eroon surullisista ajatuksista. Yleensä purettuaan vihaa hän tuntee olonsa erinomaiseksi, kun taas hänen uhrinsa ovat täysin murskattuja.
Vihahullut arvostavat tätä tunnetta enemmän kuin adrenaliinia. Tämä on heidän käytettävissään oleva menetelmä tilanteen hallintaan ja konfliktien ratkaisemiseen, kun ne ovat vasta muodostumassa (paras puolustus kotimaista tyytymättömyyttä vastaan on hyökkäys). Lisäksi he tietävät hyvin, että heidän luonteensa pelottaa rakkaansa ja sallii heidän pitää lyhyessä hihnassa.
"Viha on vanhin tunne, joka ei vaadi rationaalista perustaa. Sen kiusaukselle on helppo antaa periksi, koska se yksinkertaistaa todellisuutta ja antaa voiman tunteen”, kertoo vihanhallintakurssien perustaja Ivan Tyrell.
Tiedetään, että tämä tunne on tyypillisempi miehille: juuri he murtuvat usein rakkaansa. Yksi keskeisistä sukupuolten välisistä eroista on se, että naiset erottavat hienovaraisesti tunteiden sävyjä, kun taas miehet näkevät ne vastakkaina ja heidän silmissään näyttävät joko voittajilta tai häviäjiltä. Heidän on myös vaikeampi myöntää olevansa peloissaan tai järkyttyneenä.
Eivät vain ne, jotka ovat pakkomielle vihasta, kärsivät vihariippuvuudesta. Psykologi John Gottman kertoo, että vaikka tappelijoiden seuralaiset valittavat hirviömäisestä luonteestaan, he muistelevat hellästi sovinnon hetkiä, jotka eivät tapahdu ilman skandaaleja.
”Rakkauden ja väkivallan yhteyttä ymmärretään vielä vähän. Porkkana ja tikku -menetelmällä koulutetut eläimet kiintyvät omistajiinsa enemmän kuin hyvin hoidetut eläimet. Valitettavasti monet parit ovat menneet kauas heistä”, hän sanoo.
Psykoterapeutti Gal Lindenfield korostaa ehdokkaan ympäristöön tutustumisen tärkeyttä ennen avioliittoa: ”Ota selvää, mikä hänen suhteensa on sisaruksiinsa, vanhempiinsa ja ystäviinsä. Jos he, vaikka virnistelevätkin, vihjaavat siitä, että he ovat useammin kuin kerran kärsineet sulhasesi sietämättömästä luonteesta ja räjähdysherkästä luonteesta, sitä kannattaa harkita. Tuskin olet poikkeus.»
Mitä tehdä, jos et voi erota "vihaaddiktiosta"?
Psykiatri ja Emotional Freedom -kirjan kirjoittaja Judith Orloff tarjoaa neuvoja.
- Tukahduta ensimmäinen reaktio aggressiota kohtaan. Laskea kymmeneen. Keskity hengitykseen, älä loukkaajaan.
- Älä väittele tai keksi tekosyitä. Kuvittele, että vihan aalto kulkee ohitsesi koskematta sinuun ollenkaan.
- Tunnista rikoksentekijän "oikeus". "Kyllä, ymmärrän miltä sinusta tuntuu. Minäkin koen samanlaisia tunteita. Ilmaisen ne vain hieman eri tavalla. Puhutaanpa, ”sellaiset lauseet riisuvat aseista.
- Aseta rajat. Itsevarma sävy on tärkeä: "Rakastan sinua, mutta en vastaa väitteihisi, kun kommunikoit korotetuilla sävyillä."
- Osoita empatiaa. Kuten nyt tiedät, viha on vain peite monille negatiivisille tunteille. Kuinka pahaa pitää olla läheisellesi, jos hän on jatkuvasti vihaisena? Tämä ei oikeuta vihahullua, mutta se auttaa päästämään irti kaunasta.