Aloitatpa päiväsi mieluummin auringonnousun aikaan tai lähempänä lounasaikaan, kuten aina, molemmissa vaihtoehdoissa on positiivisia puolia. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin. Kuten sanonta kuuluu, "varhainen lintu saa madon". Opiskelijatutkimuksen mukaan ihmiset, jotka heräävät aikaisin, saavat todennäköisemmin ylennyksiä. Harvardin biologi Christopher Randler havaitsi, että "aamuihmiset" olivat todennäköisemmin samaa mieltä väitteistä, jotka ilmaisevat proaktiivisuutta: "Vapa-ajallani asetan pitkän aikavälin tavoitteeni" ja "Olen vastuussa kaikesta, mitä elämässäni tapahtuu." Ei hätää yökyöpelit, luovuutesi antaa sinun pysyä heidän toimistouransa varhain nousevien tahdissa. Milanossa sijaitsevan Catholic University of the Sacred Heart -yliopiston tutkimuksen mukaan yötyyppisten ihmisten todettiin saavuttaneen korkeammat pisteet omaperäisyys-, liikkuvuus- ja joustavuustesteissä. Toronton yliopistossa tehtiin yli 700 ihmisen keskuudessa tutkimus, jonka tulosten mukaan kello 7 aikaan omatoimisesti heräävät ovat 19-25 % onnellisempia, iloisempia, iloisempia ja valppaampia. Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka heräävät ennen kello 7, ovat alttiita stressihormonin kortisolin tasoille yökyöpeleihin verrattuna. Albertan yliopiston tutkijat väittävät, että kiirun aivot toimivat paremmin ja aktiivisemmin klo 30. Belgialaisen Liegen yliopiston tutkimuksen mukaan pöllöjen aivotoiminta lisääntyy merkittävästi 9 tuntia heräämisen jälkeen, kun taas huomiokeskuksen aktiivisuus laskee kiiruilla.
2022-11-11