Sisällys
1. Hieronta silmien alla olevia laukkuja vastaan
Silmien alla oleva turvotus (jos niitä esiintyy ajoittain eikä se johdu vakavista terveysongelmista) on seurausta heikosta imukierrosta. Imusuonihieronta on tehokkain asia, jonka voit ajatella tässä tapauksessa.
Nopeuta solujenvälisen nesteen ulosvirtausta imukudoksen kapillaareihin ja stimuloi sen lisäliikettä haluttuun suuntaan tekemällä sarja lempeä mutta konkreettinen paine: keskisormella ensin yläsilmäluomaa pitkin, "kävelemällä" kulmakarvojen kasvun rajalla , sitten pitkin alinta, keskittyen kiertoradan viivalle. Tee noin 5 näistä paineista ylhäältä ja sama alhaalta ja jatka sitten liikkumista silmän sisäkulmista alas nasolabiaalisen taittuman linjaa pitkin. Ja toista kaikki kahdesti.
Vaihtoehto tällaiselle imukudoksen tyhjennykselle voi olla erityinen turvotusta estävä kosmetiikka, jossa on rullahieroja. Ei ole väliä mitkä: niiden kosmeettisella "täytteellä" on suunnilleen sama - erittäin heikko - tehokkuus. Mutta metallitela toimii silmäluomen kanssa aivan kuten sen pitäisi.
2. Turvotuksen välitön jäähdytys
Kylmä vaikuttaa turvonneisiin silmäluomiin kuin hieronta: se nopeuttaa imusolmukkeiden liikettä ja stimuloi verenkiertoa. Yksinkertaisin ja tehokkain silmien alla olevia laukkuja vastaan on tavallinen jääkuutio jääkaapista. Levitä sitä vuorotellen yhteen tai toiseen silmäluomiin minuutin ajan. Ja älä unohda, että silloin noin puolen tunnin ajan ei ole mahdollista ripustaa ylösalaisin: muuten vaikutus on päinvastainen.
3. Ei hiilihydraatteja yöllä!
Kaikki tietävät, että suolainen ruoka vaikuttaa turvotukseen. Paljon harvemmin muistamme, että hiilihydraatit pitävät myös nestettä kehossa ja erittäin vakavissa määrissä: 1 g hiilihydraattia sitoo jopa 4 g vettä.
Poista ainakin ”nopeat” hiilihydraatit: Ja on parasta tehdä illallinen proteiinilla. Sitten voit juoda niin paljon kuin haluat. Mutta ei alkoholi - kyllä, se kuivattaa, mutta kerää jäljelle jääneen nesteen juuri sinne, missä emme sitä tarvitse, eli silmien alle.
4. salaojitus
on diureettinen vaikutus. Myös ylimääräinen vesi poistetaan. Mutta maito ja maitotuotteet pitävät joidenkin tutkimusten mukaan päinvastoin aktiivisesti nestettä kehossa. Jos haluat näyttää hyvältä aamulla ilman pussia silmien alla, luo iltamenu, jossa otetaan huomioon nämä juomien ja elintarvikkeiden ominaisuudet.
5. Seitsemänteen hikeen asti
Liike aktivoi verenkierron ja poistaa veden yhdessä hiki: vaikka ei paikallisesti, mutta tämä on vielä parempi. Puolen tunnin juoksu, opetus latinalaisamerikkalaisista tansseista tai step aerobicista aamulla - eikä unisuudesta ja laukkuista silmien alla tule jälkeä.