Urheiluravitsemus, urheiluravitsemus, ravintolisät

Lyhyt UKK urheiluravitsemuksesta. Urheilu ravitsemus myyttejä. Weider -koulutuksen periaatteet. Kolme nopeaa askelta uskomattoman lihaksen rakentamiseen Adam Pazilta. Menestyksen perusta. Ravitsemus heti alusta alkaen. Urheiluravitsemus on edellytys maksimaalisten tulosten saavuttamiselle. Terveellinen ravitsemus, oikea ravitsemus: vinkkejä ja temppuja. Heraproteiinin rooli ihmisten terveydessä. Usein kysyttyjä kysymyksiä heraproteiinista. Aminohapot urheilijoille. Aminohapot vs. proteiini: Mikä on parempi valita? Proteiinin valinta. Näkymät. Lue lisää heraproteiinista. Ruokavalio, joka sisältää heraproteiinia. Lue lisää kreatiinista (mitä se on, tosiasiat, toiminta). Lue lisää vahvistimesta (mitä se on). Kuinka ottaa aminohapot oikein? Mikä on paras muoto aminohappojen ottamiseen? Mitä kirjaimet "L" ja "D" tarkoittavat aminohappojen nimien edessä? Valinta: välttämättömät aminohapot. Lue lisää BCAA: sta (välttämättömistä aminohapoista). L-karnitiini ja D-karnitiini. Mitkä ovat erot? Urheiluravinto harjoittelun aikana. Urheiluravitsemuksen haitta tai hyöty? Urheiluravitsemus ja steroidit. Kasvuhormoni, hyvät ja huonot puolet, kaikki kasvuhormonista. Virheellinen kehonrakennusravinto. Proteiinikokteili. Miksi sinun täytyy syödä proteiinia. Harjoituksen jälkeinen urheiluravinto. Urheiluravinto vähärasvaisen lihasmassan saamiseksi. BCAA tai proteiini. Mitä sinun tarvitsee tietää proteiinista. Lisää proteiinista. Arvostelu: Kaseiini. Kaikki BCAA: sta. EAA: t ovat välttämättömiä aminohappoja. Pitäisikö valita hidas tai nopea proteiini? Omega-3: n edut kehonrakentajille. Parhaan proteiinin valinta. Proteiinien vertailu ja mikä niistä on parempi valita. Arginiini tai sitrulliini. Pellavansiemenöljy ja sen hyödylliset ominaisuudet. Glutamiini ja leusiini lihasten kasvattamiseen. Paras voittaja. Mikä proteiini sinun pitäisi valita? Proteiinit urheiluravitsemuksessa. Ravitsemuskorvikkeet ja urheilupatukat. Proteiinia ennen liikuntaa. Arvostelu: Misellikaseiini. Proteiinihydrolysaatti, miksi se on niin hyvä. Lyhyesti hiilihydraateista.

Ylipaino, laihtuminen, rasvanpoltto

Urheiluravinto laihtumiseen. Arvostelu: Rasvanpolttajat Laihtua nopeasti. Karnitiini on urheilusi avustaja. Rasvanpolttajat ovat keino laihduttaa vatsaasi. L-karnitiini. Mikä se on? L-karnitiini. Haitat ja sivuvaikutukset. Hoodia tai Etelä -Afrikan ihme. Kuinka laihtua nopeasti. Painonpudotusmenetelmät. Paastoaminen ei auta!

Lihasten nousu

Kuinka saada lihasmassaa. Kasvaa lihasmassaa Pro Complex Gainerin avulla.

Fitness, kehonrakennus

Koulutus - Weiderin tutkimus ja tiede. Rakennamme kauniin rungon. Vinkkejä. Harjoituksen jälkeinen palautuminen. Lihaskipu. Kuinka käsitellä sitä?

Ja lisää urheilulisäaineista

Välttämätön aminohappo L-arginiini. Lysiini (l-lysiini, l-lysiini). Guarana ja sen ihmeelliset ominaisuudet. Mikä on Taurine? Tietoja tauriinista. Taurine on apuasi voittojen saavuttamisessa! Glutamiini on aminohappovaltakunnan kuningas. Muutama sana glutamiinihaposta. Leusiini on tärkein aminohappo. Mehut urheiluravitsemuksessa. Vitamiinit fyysiseen rasitukseen. Kalaöljy ja sen hyödylliset ominaisuudet. Kofeiini ja urheiluravitsemus.

Valmistajat

Optimaalinen ravitsemus: vähän historiaa. Ultimate Nutrition: Yritystarina.

sekalainen

Määritä kehosi tyyppi, fysiikka. Kehon koostumus ja normaali paino. Heraproteiini lyhyesti. BSN-proteiinien yleiskatsaus. Lyhyesti kaseiinista. Juoksu huvin vuoksi! 12 vinkkiä Forest Gumpin aloittelijoille. Kuntosali: motivaatio liikuntaa, myyttejä, itseluottamuksen saaminen. Aloittelijan asu. Iris Kylen elämäkerta. Optimum Nutrition Gainers Review. BSN Gainer -katsaus - True-Mass. Mikä Weider-vahvistin on parempi valita? Katsaus: Mega Mass. Weider: Aminohapot ovat elämän moduuleja. VPX: Estä katabolia ja edistä palautumista! Labrada David T. Ryan: Salaisuuksia proteiinin käyttämisessä suuremmaksi, vahvemmaksi ja nopeammaksi. Sivu 2: lisää urheiluravinnosta, harjoittelusta. Luettelo