Kerran palasit halusta etkä yksinkertaisesti uskonut, että tulisi päivä, jolloin mieluummin makasit kirjan kanssa kuin harrastaisit seksiä rakkaan kumppanisi kanssa. Tutkijoiden mukaan naisten seksuaalisen halun väheneminen on tulossa epidemiaksi. Tarvitsemmeko naisten Viagraa vai pitäisikö meidän vain katsoa ongelmaa toiselta puolelta?
Ekaterina on 42, hänen kumppaninsa Artem on 45, he ovat olleet yhdessä kuusi vuotta. Hän piti itseään aina intohimoisena luonteena, hänellä oli satunnaisia suhteita ja muita rakastajia, paitsi Artemia. Alkuvuosina heidän seksielämänsä oli erittäin intensiivistä, mutta nyt, Ekaterina myöntää, "on kuin kytkintä olisi käännetty".
He rakastavat edelleen toisiaan, mutta seksin ja rentouttavan iltakylvyn ja hyvän kirjan välissä hän valitsee jälkimmäisen epäröimättä. "Artyom on hieman loukkaantunut tästä, mutta olen niin väsynyt, että haluan itkeä", hän sanoo.
Psykologi Dr. Laurie Mintz, Floridan yliopiston psykologian professori, kirjassa The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, luettelee viisi askelta halun herättämiseen: ajatukset, keskustelu, aika, kosketus, treffit.
Hänen mukaansa tärkein, ensimmäinen - "ajatukset". Jos otamme vastuun omasta nautinnostamme, voimme löytää tien ulos seksuaalisesta umpikujasta.
Psykologiat: Perusteltu kysymys on, miksi kirja on tarkoitettu vain naisille? Eikö miehillä ole ongelmia seksuaalisen halun kanssa?
Lori Mintz: Minusta se on biologiakysymys. Naisilla on vähemmän testosteronia kuin miehillä, ja se on myös vastuussa halun voimakkuudesta. Kun henkilö on väsynyt tai masentunut, testosteronia muodostuu vähemmän, ja tämä vaikuttaa enemmän naisiin. Lisäksi he ovat paljon alttiimpia niin sanotulle "eroottiselle plastisuudelle": ulkoiset stressit vaikuttavat naisiin useammin.
Onko odotuksillamme myös merkitystä? Eli naiset vain vakuuttavat itselleen, etteivät he ole enää kiinnostuneita seksistä? Vai ovatko he vähemmän kiinnostuneita hänestä kuin miehet?
Monet pelkäävät myöntää, kuinka tärkeää seksi todella on. Toinen myytti on, että seksin tulee olla jotain yksinkertaista ja luonnollista, ja meidän tulee olla aina valmiita siihen. Koska kun olet nuori, siltä se tuntuu. Ja jos yksinkertaisuus katoaa iän myötä, uskomme, että seksillä ei ole enää merkitystä.
Tarvitset seksiä. Tämä ei ole neuvottelumerkki liiketoimille kumppanin kanssa. Tuokoon se iloa
Tämä ei tietenkään ole vettä tai ruokaa, voit elää ilman sitä. Mutta olet luopumassa valtavasta määrästä henkistä ja fyysistä nautintoa.
Toinen suosittu teoria on, että monet naiset ylikuormittavat itseään kieltämällä kumppaniseksin. Joten he rankaisevat häntä siitä, ettei hän auttanut kotona.
Kyllä, sitä tapahtuu usein - naiset, jotka ovat vihaisia miehille heidän joutilaisuudestaan. Ne voidaan ymmärtää. Mutta jos käytät seksiä rangaistuksena tai palkkiona, voit unohtaa, että sen pitäisi tuottaa nautintoa. Tarvitset seksiä. Tämä ei ole neuvottelumerkki liiketoimille kumppanin kanssa. Tuokoon se iloa. Meidän on muistutettava itseämme tästä.
Mistä aloittaa?
Keskity haluun. Ajattele häntä sekä päivällä että seksin aikana. Harrasta päivittäin «seksiä viisi minuuttia»: pidä tauko aktiviteeteistasi ja muista paras seksi, jonka olet harrastanut. Esimerkiksi kuinka koit järkyttävän orgasmin tai rakastelit epätavallisessa paikassa. Voit kuvitella erityisen jännittävää fantasiaa. Tee samalla Kegel-harjoituksia: kiristä ja rentouta emättimen lihaksia.
Onko olemassa stereotypioita, jotka estävät sinua nauttimasta seksistä?
Monet ihmiset ajattelevat, että iän myötä minkään ei pitäisi muuttua heidän seksielämässään. Itse asiassa vuosien varrella sinun on opittava uudelleen seksuaalisuutesi ja ymmärrettävä, kuinka se liittyy nykyiseen elämäntapaasi. Ehkä halu ei tule ennen, vaan jo seksin aikana.
Joten puolustelet "seksiä töissä"? Voisiko tämä todella olla ratkaisu haluongelmaan?
Kyse on suhteesta. Jos nainen tietää, että halu tulee usein tietoisen seksipäätöksen jälkeen, se näyttää hänestä normaalilta. Hän ei ajattele, että hänessä on jotain vialla, vaan hän vain nauttii seksistä. Silloin se ei ole enää velvollisuus, vaan viihde. Mutta jos ajattelet: "Joten, tänään on keskiviikko, jätämme seksin pois, saan vihdoin nukkua tarpeeksi", tämä on velvollisuus.
Kirjasi pääideana on, että nainen voi itse hallita halujaan. Mutta eikö hänen kumppaninsa ole mukana tässä prosessissa?
Usein kumppani lopettaa seksin aloittamisen, jos hän näkee naisen menettävän halunsa. Vain siksi, että hän ei halua tulla hylätyksi. Mutta jos naisesta tulee itse aloitteentekijä, tämä on suuri läpimurto. Ennakointi ja suunnittelu voivat olla erittäin jännittäviä, kun lakkaat tekemästä seksistä työtä.