Puhdistus ja itsesi nostaminen ennätysajassa sekä kehon vahvistaminen. Mehujen helpon sulavuuden ansiosta aineenvaihdunta kiihtyy, aloittaa painonpudotuksen, mutta kehon terveyden varmistamiseksi vähäkalorisen ruokavalion takia kehon rasvavarastot siirtyvät.
Ruokavalion pääsääntö on mehua juoman tuoreuden vuoksi. Loppujen lopuksi tämä mehu sisältää kaikki terveydellesi tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Tähän ruokavalioon pakatut kauppamehut eivät sopineet-ne sisältävät paljon sokeria, mikä ei vaikuta laihtumiseen.
Toinen ehto - ruoansulatuskanavan terveet elimet, koska mehut voivat aiheuttaa sairauksien pahenemista.
Suojaa hampaasi hedelmähapoilta laimentamalla mehu kivennäisvedellä toisiinsa ja juomalla mehua oljen läpi.
Tuoreen mehun säilyttäminen tummassa lasiastiassa enintään 8 tuntia.
Kuinka valmistautua mehun nopeaan
Mehu-ruokavalio on keholle stressaavaa, joten ennen tämän ruokavalion aloittamista on suositeltavaa varautua 3-4 päivään.
Rajoita proteiinia ruokavaliostasi – poista maitotuotteet, liha ja kala.
Lisää ruokavalioon enemmän vihanneksia ja hedelmiä sekä tuoreita yrttejä.
Itään, juo enemmän vettä.
Mehun ydin puhdistaa
Sinun tehtäväsi seuraavien 3 päivän aikana on käyttää vain tuoretta mehua (2-3 litraa) ja vettä. Annetaan myös sisällyttää valikkoon kivennäisvettä, yrttiteetä ruusunmarjoista.
Paras mehu ruokavalioon
Tietenkin mehunpuhdistus on toivottavaa käyttää kausiluonteisia ainesosia, jotka eivät sisällä nitraatteja. Talvi omenat, porkkanat, juurikkaat ja granaattiomena, sitrushedelmät. Kesällä muista lisätä marjojen ja vihreiden mehua.
Parasta, mitä mehumassan kanssa tehdään kehossa olevan kuitumäärän suhteen, se oli suurin - se antaa suuremman kylläisyyden tunteen.
Ensimmäisenä päivänä poista sitrushedelmät ja happamat elintarvikkeet, älä aiheuta närästystä tai ongelmia ruoansulatuskanavassa.