Kaikilla elintarvikkeilla tavalla tai toisella on vaikutusta hormonaaliseen järjestelmäämme. Ja on joitain, jotka vähentävät merkittävästi testosteronin - mieshormonin - tasoa. Siksi tällaiset miesten ruoat eivät ole toivottavia, jotta niistä ei tule naisellisempia.
Testosteroni on vastuussa miesten ominaisuuksien ulkonäöstä - kasvojen hiukset, matala ääni, edistää lihasten kasvua, tukee seksuaalista vetovoimaa.
Naishormoni estrogeeni päinvastoin lisää naisellisuutta, ja sen miehet ovat vaarallisia. Se pystyy paitsi vaikuttamaan miesten ulkonäköön myös provosoimaan sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja aivohalvausta. Joten, elintarvikkeet, jotka alentavat testosteronia:
Merenelävät
Merenelävät ovat usein saastuneita torjunta -aineilla, jotka häiritsevät hormonitoimintaa. Miesten torjunta -aineet aiheuttavat rasvan esiintymistä rinnassa, jolloin hän näyttää naiselta.
Beets
Punajuuret - erittäin hyödyllinen tuote, ja miehen hormonaalisen järjestelmän asianmukaisella toiminnalla keho ei ole. Mutta punajuurien edut estrogeenitason ylläpitämisessä kehossa voivat vaikuttaa huonosti miehiin, joilla on ongelmia hormonien kanssa. Alhainen testosteronipitoisuus suuren määrän punajuurikasvien estrogeenitasoissa voi nousta.
Säilykkeet
Säilykkeet sisältävät suuria määriä bisfenoli A:ta. Sen tuotteet, kuten pavut, kala, keittopurkit. Bisfenoli jäljittelee estrogeenin vaikutuksia ja sitä on aiemmin käytetty hormonaalisen taustan häiriöistä kärsivien naisten hoitoon.
Leikkeleet ja juusto
Nämä supermarketeissa myytävät tuotteet on kääritty PVC:hen, joka on synteettinen materiaali, joka voi saada tuotteet ja vaikuttaa ihmisen hormonijärjestelmään. Kuitenkin luonnontuotteet, tuore leikattu ja kääritty erityistä paperia elintarvike, tällaiset uhat eivät ole vastuussa.
Mansikka
Syötävällä kuorella varustetuissa marjoissa on myös paljon torjunta -aineita. Mansikka on helpoimmin imeytyvä torjunta -aineen marja, mutta myös varo omenoita, kirsikoita, kirsikoita ja persikoita. Tämä ei koske itse kasvatettuja hedelmiä.
Soijatuotteet
Soija sisältää kasviestrogeeneja, jotka toiminnassaan muistuttavat naishormoneja ja kykenevät kehittämään toissijaisia seksuaalisia ominaisuuksia, kuten rintojen suurenemista. Poetomu miehet syömään soijaa suurina määrinä ei ole toivottavaa.
Olut
Suosikki miesjuoma vaikuttaa myös rintaan. Monet alkoholijuomat voivat auttaa maksaasi pääsemään eroon ylimääräisestä estrogeenistä. Ja oluen humala sisältää edelleen fytoestrogeenejä. Yleensä alkoholin taakka maksassa voi häiritä hormonaalista tasapainoa, ajan myötä androgeenit muuttuvat estrogeeniksi - naishormoniksi.
Flaxseed
Pellavansiemenet ovat välttämättömien omega-3-rasvahappojen, kuitujen ja proteiinien lähde. Mutta pellava sisältää myös lignaaneja, jotka matkivat estrogeenin toimintaa ja alentavat testosteronitasoa. Paras omega-3-lähde miehille - kalaöljy.
Maito
Maitotuotteet keräävät paljon naishormoneja, jotka estävät miesten testosteronia. Hormonien käyttö lehmille hedelmöityksen aikana on suora uhka miehille. Vuohenmaito on tässä mielessä paljon turvallisempaa.