Selleri on energian, terveyden ja kauneuden lähde. Nämä mehukkaat vähäkaloriset varret voivat myös tulla pysyväksi tai väliaikaiseksi kumppaniksi laihduttamisessa. Kuinka käyttää selleriä laihtua tehokkaasti?
Sellerin edut
Selleri sisältää vitamiineja, proteiineja, aminohappoja ja mineraaleja. Sen kaava auttaa hidastamaan ikääntymistä ja nuorentamaan kehon soluja.
Se on myös loistava rauhoittava aine, selleriä käytetään hermoston häiriöiden ja emotionaalisen väsymyksen hoitoon. Eteeriset öljyt, jotka ovat runsaasti selleriä, stimuloivat ruoansulatuskanavaa ja parantavat siten ruoansulatusta.
Selleri-b-vitamiinien, askorbiinihapon, K- ja E-vitamiinien lähde. Tämän kasvin varret palauttavat veden ja suolan tasapainon, lievittävät turvotusta ja ovat luonnollinen antiseptinen aine.
Käytä selleriä laihtumiseen eri tavoin - keitetty, paistettu, syödään raaka, paistettu, paistettu. Selleri siemeniä lisätään salaatteihin ja lehtiin.
Suosituin ruokavalio perustuu keiton syömiseen varresta 2 viikon ajan, mikä takaa 5-7 kilon menetyksen.
Selleri keitto resepti
Ainekset:
- 3 litraa vettä,
- varsisellerinvartta,
- pieni kaali,
- 6 keskipitkää sipulia,
- 2 tomaattia,
- 1 paprika,
- mausteita maun mukaan.
Valmistelu:
Pilko kaikki ainekset hienoksi ja keitä 15 minuuttia keskilämmöllä. Voit lisätä sellerin mehua ja selleriä.
Syö 14 päivän kuluessa rajoittamaton määrä kaalikeittoa ja lisää ruokavalioon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä banaaneja lukuun ottamatta. Makeiset, jauhot, alkoholi, paistetut, rasvaiset ja liian suolaiset - kielletty.
Lisätietoja selleri terveyshyödyt ja haitat lue iso artikkeli.