Sisällys
Uudenvuodenaatto ei ole helppo testi. Haluan tehdä kaikkea ja näyttää hyvältä samaan aikaan. Psykologi ja fysioterapeutti Elizabeth Lombardo uskoo, että juhlat voivat olla hauskoja, jos niihin valmistautuu kunnolla.
Suhtautuminen joukkotapahtumiin määräytyy pitkälti persoonallisuuden tyypin mukaan. Ekstrovertit saavat energiaa ympärillään olevilta, ja pelkkä ajatuskin täynnä olevasta lomasta kohottaa heidän mielialaansa. Introvertit puolestaan toipuvat yksinäisyydestä ja yrittävät siksi löytää tekosyyn olla vähemmän todennäköisesti joukossa.
Kuinka valita tapahtumat
Introverttien on parempi olla hyväksymättä kaikkia tarjouksia, koska heille jokainen tapahtuma on stressin lähde. Liian aktiivisesta sosiaalisesta elämästä terveys ja suorituskyky voivat heiketä. Ekstrovertit hyväksyvät kaikki kutsut. Mutta jos tapahtumat osuvat samaan aikaan, sinun tulee suosia aktiivisen ohjelman juhlia, muuten voit saada muutaman ylimääräisen kilon.
Mitä tehdä ennen lähtöä
Introvertit hermostuvat kauan ennen kuin he alkavat, ja ahdistus pahenee joka päivä. Psykologiassa tätä tilaa kutsutaan odotusahdistukseksi. Tehokkaita tapoja käsitellä sitä ovat meditaatio ja liikunta. Keksi mantra, joka tekee tulevasta tapahtumasta toivottavan. Sen sijaan, että sanoisit: "Se tulee olemaan kauheaa", sano: "Odotan häntä, koska Lisa on siellä."
Ekstroverttien pitäisi syödä. Olkoon se jotain kevyttä mutta runsasta, kuten salaattia. He ovat usein riippuvaisia seurustelusta, tanssista ja kilpailuista ja unohtavat ruoan.
Kuinka käyttäytyä juhlissa
Introverttien tulisi keskittyä yhteen tehtävään, kuten välipalojen ja juomien valitsemiseen. Kun pidät jotain käsissäsi, tunnet olosi mukavammaksi. Etsi joku, jonka tiedät josta pidät. Ekstroverttien on parempi löytää välittömästi emäntä tai talon omistaja ja kiittää kutsusta, koska silloin voit unohtaa sen ja uppoutua tapahtumien pyörteeseen.
Kuinka kommunikoida
Introverteille keskustelu voi olla tuskaa, joten sinun on valmisteltava yksi tai kaksi strategiaa. Yksi strategioista on löytää joku, joka, kuten sinä, tuli ilman kumppania. Introvertit suosivat kahdenkeskistä kommunikaatiota, ja luultavasti tämä yksinäinen tukee mielellään keskustelua. Toinen tapa käsitellä ahdistusta on tarjota apua juhlien järjestämiseen. Avustajan rooli antaa ensinnäkin tuntea itsensä tarpeelliseksi ja toiseksi se synnyttää lyhyitä keskusteluja: "Voinko tarjota sinulle lasin viiniä?" — "Kiitos, ilolla".
Ekstrovertit eivät seiso paikallaan, he tuntevat ilon liikkumisesta ja osallistumisesta moniin keskusteluihin ja aktiviteetteihin. He nauttivat erilaisten ihmisten tapaamisesta ja tuttaviensa esittelemisestä toisilleen. He ovat varmoja siitä, että uudet tuttavuudet ovat ihmiselle onnea, ja he yrittävät tehdä muut onnelliseksi. Tämä on hyödyllistä introverteille, jotka usein epäröivät lähestyä vierasta.
Milloin lähteä
Introverttien on lähdettävä kotiin heti, kun he tuntevat energiansa loppuvan. Sano hyvästit keskustelukumppanillesi ja etsi isäntä kiittääksesi vieraanvaraisuudesta. Ekstroverttien on seurattava aikaa, jotta he eivät joutuisi epämukavaan asentoon. He saattavat tuntea olonsa energisiksi kahdelta yöllä. Älä missaa hetkeä, jolloin vieraat alkavat hajaantua, sano hyvästit isännille ja sano kiitos hienosta ajasta.
Juhlat onnistuvat niin introverteille kuin ekstroverteillekin, jos he yrittävät käyttäytyä persoonallisuustyyppinsä ominaisuudet huomioon ottaen eivätkä pyri täydellisyyteen kaikessa: vaatteissa, lahjojen valinnassa ja viestinnässä.