"Kukaan ei pidä minusta, mikä minua vaivaa?" Psykologin vastaus teini-ikäiselle

Aloitetaan kysymällä: mistä tiedät? Oletko todella tehnyt tutkimusta ja haastatellut kaikkia tuttaviasi, ja he vastasivat, etteivät he kategorisesti pidä sinusta? Vaikka kuvitteletkin niin villin tilanteen, et voi olla varma, että kaikki vastasivat rehellisesti.

Siksi ilmeisesti puhumme subjektiivisesta arviostasi. Ihmettelen, mistä se tulee ja mitä sen takana on?

Muistan, että 11-13-vuotiaana lause "kukaan ei pidä minusta" tarkoitti "en pidä jostakin tietystä, minulle erittäin tärkeästä". Tämä on miljoonan ongelma! Ihminen vie kaiken huomiosi, kaikki ajatuksesi, joten haluat hänen arvostavan ja tunnustavan sinua, mutta hän ei välitä sinusta ollenkaan! Hän kävelee ympäriinsä kuin mitään ei olisi tapahtunut, eikä huomaa sinua.

Mitä tehdä? Ensinnäkin tässä on joitain yksinkertaisia ​​totuuksia.

1. Ei ole olemassa enemmän tai vähemmän tärkeitä ihmisiä – jokainen meistä on varmasti arvokas

Vaikka luokassasi N pidetään suurena auktoriteettina, kaikki pitävät siitä ja menestyvät kaikkien kanssa, sinun ei tarvitse saada hänen tunnustusta ollenkaan. Sinun asemasi, suosiosi, auktoriteettisi eivät ole muuta kuin sosiaalista peliä.

Ja jos M, vaikkakin ilmeinen ulkopuolinen, pitää sinua arvokkaana ihmisenä, kommunikoi kanssasi ilolla ja tunnustaa mielipiteesi arvokkaaksi - iloitse. Tämä tarkoittaa, että planeetalla on äidin ja isän lisäksi ainakin yksi henkilö, joka on kiinnostunut sinusta.

2. Emme koskaan tiedä varmasti, mitä ihmiset tuntevat meitä kohtaan.

Se, mitä ajattelemme ja tunnemme, ei ole sama kuin se, mitä sanomme ja miten toimimme. Sinusta näyttää siltä, ​​​​että he vihaavat sinua, mutta todellisuudessa löydät itsesi vain väärään aikaan ja väärästä paikasta. Luuletko, että he eivät huomaa sinua, mutta itse asiassa he vain nolostuvat puhumaan, tai intohimosi ei voi millään tavalla selvittää heidän tunteitaan.

3. On hyvin vaikeaa tuntea myötätuntoa henkilöä kohtaan, joka ei pidä itsestään.

Olkaamme rehellisiä: jos olisit N, kiinnittäisitkö huomiota itseesi? Mitä ajattelet sinusta, jos katsot ulkopuolelta? Mikä on vahvuutesi? Millä hetkillä kanssasi on mukavaa ja hauskaa olla, ja millä hetkillä haluat paeta luotasi maailman ääriin? Jos N ei huomaa sinua, ehkä sinun pitäisi ilmoittaa itsestäsi hieman äänekkäämmin?

4. Et ehkä vain löydä yritystäsi vielä.

Kuvittele: hiljainen, unenomainen nuori mies löytää itsensä hullujen iloisten kaverien seurueesta. He arvostavat täysin erilaisia ​​​​ominaisuuksia ihmisissä.

Ja lopuksi, ehkä olet oikeassa ja sinulla on todella kaikki syyt ajatella, että kukaan ei pidä sinusta. Kukaan ei kutsu sinua tanssimaan. Kukaan ei istu kanssasi ruokasalissa. Kukaan ei tule syntymäpäiville. Sanotaanpa niin.

Mutta ensinnäkin, on suuri todennäköisyys, että sinua ympäröivät edelleen väärät ihmiset (ja tämä voidaan ratkaista: riittää, kun löydät toisen yrityksen, muut paikat, joissa on sinua kiinnostavia ihmisiä). Ja toiseksi, voit aina keksiä, kuinka tilannetta muuttaa. Etsi Internetistä vanhoja ystäviä, joiden kanssa kävit päiväkodissa, värjää hiuksesi, hanki rohkeutta ja pyydä syömään tykkäämiesi kavereiden kanssa.

No, jos saat kaikista ponnisteluistasi vain negatiivisuutta, jos kaikki todella hylkivät sinua, kerro tästä äidillesi tai toiselle luotettavalle aikuiselle. Tai soita johonkin auttavaan numeroon (esimerkiksi ilmainen kriisipuhelin: +7 (495) 988-44-34 (ilmainen Moskovassa) +7 (800) 333-44-34 (ilmainen Venäjällä).

Ehkä vaikeuksillasi on erityinen vakava syy, jonka hyvä psykologi auttaa sinua selvittämään.

Hyödyllisiä harjoituksia

1. "Konittelut"

Sitoudu kymmenen päivän ajan antamaan itsellesi kaksi tai kolme kohteliaisuutta joka kerta, kun:

• katso itseäsi peilistä;

• aikoo lähteä talosta;

• paluu kotiin.

Vain, chur, rehellisesti ja tarkasti, esimerkiksi:

"Näytät todella hyvältä tänään! Hiuksesi näyttävät upeilta ja pusero sopii hyvin takin kanssa.»

"On ilo puhua kanssasi! Löysit oikeat sanat siihen tilanteeseen.»

"Olet siisti. Sinulla on hauskoja vitsejä – hauskoja ja ei loukkaavia.

2. "Jatka"

On selvää, että et tule töihin pian, mutta harjoitellaan. Tee esittely itsestäsi: valitse valokuvat, tee luettelo taidoistasi ja kyvyistäsi, kerro yksityiskohtaisesti, miksi ihmiset haluavat tehdä kauppaa kanssasi. Lue sitten esitys uudelleen: no, kuinka kukaan ei pidä sinun kaltaisesta henkilöstä?

3. "Ihmissuhteiden tarkastus"

Kuvittele, että et sinä kärsi, vaan joku poika Vasya. Vasyalla on suuri ongelma: kukaan ei huomaa häntä, häntä kohdellaan huonosti, häntä ei arvosteta. Ja sinä tässä tarinassa olet suuri ihmissuhteiden tarkastaja. Ja sitten Vasya tulee luoksesi ja kysyy: "Mikä minua vaivaa? Miksi kukaan ei pidä minusta?"

Eikö hän pidä sappeista, ilkeistä vitseistä? Osaako hän ottaa toisen puolen, suojella, osoittaa huolenpitoa?

Ja silti - kuinka kaikki alkoi. Ehkä oli jokin tapahtuma, teko, ruma sana, jonka jälkeen he alkoivat katsoa Vasyaa eri tavalla? Vai oliko Vasyan elämässä suuri pettymys? Saatat ihmetellä, miksi se tapahtui ja kuinka korjata se.

Tai ehkä Vasya vain valittaa olevansa lihava. No tämä on hölynpölyä! Maailma on täynnä aivan eripainoisia ihmisiä, joita rakastetaan, huomataan, joiden kanssa he rakentavat suhteita ja perustavat perheen. Vasyan ongelma on luultavasti se, että hän ei pidä itsestään täysin. Sinun on opittava tuntemaan hänet paremmin, harkitsemaan häntä kunnolla ja ymmärtämään, mikä hänen vahvuutensa on.

Victoria Shimanskaya kertoo, kuinka teini-ikäiset voivat oppia tuntemaan itseään paremmin, oppia kommunikoimaan muiden kanssa, voittamaan ujouden, tylsyyden tai konfliktit ystävien kanssa kirjassa 33 Important Whys (MIF, 2022), jonka kirjoittaja on Alexandra Chkanikova. Lue myös artikkeli ”Miksi en pidä kenestäkään?”: Mitä teinien tulee tietää rakkaudesta.