Ravitsemus reumasta

Hyödyllisiä tuotteita reumaan

Reumasta kärsivä henkilö tarvitsee oikean ja tasapainoisen ruokavalion, jossa on korkea proteiinipitoisuus ja vähintään hiilihydraatteja. Sinun tulisi syödä pieninä annoksina 5-6 kertaa päivässä.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää:

• Hapatettujen maitotuotteiden käyttö. Koska niiden koostumuksessa on kalsiumsuoloja, niillä on tulehdusta estävä vaikutus.
• Syöminen vihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät P-vitamiinia, joka on vastuussa kapillaarien puhdistamisesta ja normalisoinnista. Lisäksi muiden vitamiinien läsnäolo sulkee pois vitamiinipuutoksen, joka on yksi reuman syistä. Kalium- ja magnesiumsuolat säätelevät aineenvaihduntaa.
• Avokadot, oliiviöljy ja pähkinät rikastuttavat kehoa E-vitamiinilla, joka on vastuussa sairastuneiden nivelten liikkuvuudesta.
• Kananmunat, kalaöljy, oluthiiva sisältävät seleeniä, joka lievittää kipua. Lisäksi munat sisältävät rikkiä, mikä edistää solukalvojen eheyttä.
• Kala on hyvä, mieluiten makrilli, sardiini tai lohi, koska se sisältää omega-3-happoa, joka lievittää tulehdusta.
• Lihatuotteiden käyttö tulee koordinoida asiantuntijan kanssa, koska sen vaikutus kehoon riippuu suoraan sairauden tyypistä.
• Neste (noin litra päivässä, ei enempää) - vesi, mehut, vihreä tee. Koska ihmisillä, joilla on tällainen sairaus, veden ja vastaavasti natriumin poistaminen kehosta on heikentynyt.
• On myös suositeltavaa ottaa askorbiinihappo kehon yleiseen vahvistamiseen.
• Sitruuna ja raparperi ovat hyödyllisiä, koska ne sisältävät C -vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Saksanpähkinät, useita niistä päivässä, koska ne sisältävät rasvahappoja.
• Ruusunmarjan liemi, mustaherukka, vihreät, jotka antavat keholle ravintoaineita ja hivenaineita.
• Maksatuotteet – kieli, maksa, munuaiset, sydän sekä kala, juusto, sienet ja palkokasvit, koska ne rikastavat kehoa sinkillä, joka estää taudin kehittymistä, lievittää tulehdusta ja kipua nivelissä.
• On tärkeää syödä mereneläviä (katkarapuja, mustekalaa), maapähkinöitä, hasselpähkinöitä, pistaasipähkinöitä, pastaa, tattaria, kaurapuuroa, koska ne sisältävät kuparia, joka vapauttaa nivelet kipusta ja tulehduksesta.
• Sellerisalaatti on hyödyllinen, koska se sisältää B-, E-, K -vitamiineja, jotka vastaavat maksan toiminnan säätelystä.
• On parempi antaa etusija keitetylle lihalle ja kalalle, koska niillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan.

Kansanlääkkeet reuman hoitoon

1. 1 Reumasta kärsiville ihmisille on hyödyllistä ottaa sipulien keittäminen aamulla tyhjään vatsaan ja illalla ennen nukkumaanmenoa (keitetään 3 sipulia 1 litraan vettä 20 minuutin ajan.
2. 2 Pakkaus tuoretta sipulikuitua, joka levitetään kipeille nivelalueille vähintään 3 kertaa päivässä 15-20 minuutin ajan.
3. 3 Myös pakkaus raakasta perunajauhosta. Seos asetetaan kankaalle, joka kääritään kipupaikan ympärille. Se tehdään yöllä, potilaan tulisi olla lämmin, huovan alla.
4. 4 Seos haavan tervaa (5 tippaa) ja 50% vodkaa (50 ml). Ota päivittäin yöllä 6 viikon ajan. On hyvä, jos perunajauhokompressteja käytetään samanaikaisesti (kohta 3).
5. 5 puhdasta perunamehua auttaa, 1 rkl. lusikka ennen jokaista ateriaa. Se tarjoaa tehokkaan kehon puhdistuksen. Yleensä sinun täytyy juoda 100 ml tällaista mehua päivässä. Hoitojakso on 4 viikkoa. Toista tarvittaessa 7 päivän tauon jälkeen.
6. 6 Liemen nieleminen perunan kuoresta auttaa samoin kuin pakkaa sellaisesta liemestä kipeään kohtaan.
7. 7 Sellerijuuren keittäminen (4 rkl / 250 ml vettä). Keitä, kunnes 200 ml liemiä on jäljellä, ja juoda sen jälkeen, kun se on kestänyt, päivässä.
8. 8 On hyödyllistä ottaa tinktuuraa puolukanlehdistä (1 rkl. L / 200 ml kiehuvaa vettä, anna seistä puoli tuntia) 3 kertaa päivässä, 1 rkl. lusikka.
9. 9 Mustikoiden keittäminen, tinktuura, hyytelö ovat hyödyllisiä (2 rkl per 1 rkl kiehuvaa vettä).
10. 10 pakkausta valkoisten lila-kukkien ja vodkan tinktuurasta (1 rkl / 500 ml).

Vaaralliset ja haitalliset tuotteet reumaan

• Alkoholi, koska se vaikuttaa negatiivisesti kehoon, myrkyttää sen myrkkyillä.
• Mausteinen, suolainen ja peitattu. Tällaiset elintarvikkeet hidastavat nesteen poistumista kehosta.
• Leivonnaiset, mukaan lukien valkoinen hiivaleipä, ovat haitallisia korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi.
• Savustettua lihaa, rasvaisia ​​ruokia, sieniliemiä ei pidä kuluttaa, koska ne ylikuormittavat ruoansulatuskanavan ja imeytyvät kehoon huonosti.
• Kahvijuomia ja voimakkaita teetä tulisi välttää korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi, mikä häiritsee aineenvaihduntaa kehossa.
• Makeisia, makeisia ja kuumaa suklaata ei suositella reumasta kärsiville ihmisille niiden korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi.

Ravinto muille sairauksille: