Sisällys
Yläosan poskiontelo on pariksi liitetty nenän sivuontelo, joka osallistuu nenän hengityksen, hajun muodostumiseen ja resonoi äänen muodostumisen aikana.
Sisältä se on vuorattu ohuella limakalvolla, huono verisuonissa ja hermoissa. Siksi leukakourujen sairaudet voivat olla oireettomia pitkään.
Se on mielenkiintoista
Yläosan sivuontelo sai nimensä englantilaisen anatomian ja lääkärin Hymor Nathanielin ansiosta, joka kuvasi ensimmäisenä yläleuan ontelon.
Hyödyllisiä tuotteita poskionteloiden hoitoon
- Kurpitsaa, porkkanaa ja paprikaa. Ne sisältävät karoteenia, joka on vastuussa normaalista verenkierrosta poskiontelon limakalvolle.
- Kaali. Pystyy normalisoimaan liman ulosvirtauksen leukakouruista. Lisäksi se sitoo myrkkyjä hyvin.
- Juurikas. Aivan kuten kaali, se on kuuluisa puhdistavista ominaisuuksistaan. Lisäksi sillä on hematopoieettinen tehtävä.
- Merilevä. Se sisältää orgaanista jodia, toimii ennaltaehkäisevänä aineena ja suojaa kehoa poskiontelon tulehdukselta.
- Kuivatut hedelmät: rusinat, kuivatut aprikoosit, taatelit. Hyvä orgaanisen kaliumin lähde, joka on vastuussa solun nestetasapainosta ja liman koostumuksesta.
- Sikuri. Vahvistaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja poskiontelossa.
- Silli, turska Sisältää hyödyllisiä happoja, joiden ansiosta poskiontelon limakalvon ravitsemus paranee.
- Ruusunmarja. Sisältää suuren määrän C -vitamiinia, joka vastaa poskionteloiden toiminnan normalisoinnista.
- Pihlaja. Katkeran maun ja sen sisältämien aineiden ansiosta se pystyy normalisoimaan liman erittymisen yläleuan poskionteloista.
- Omenat. Sisältää pektiinejä, jotka sitovat epäpuhtauksia menestyksekkäästi. Ne puhdistavat sinusontelon hyvin.
Yleiset suositukset
Oikeasti valittu ruokavalio on erittäin tärkeä ruokatorven sivuonteloon liittyvien ongelmien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. On suositeltavaa syödä hedelmiä ja vihanneksia tuoreina, keitetyinä, höyrytettyinä ja paistettuina. Proteiiniruoat, vedessä olevat viljat ovat myös hyödyllisiä.
Limaa muodostavien tuotteiden (maito, perunat, jauhotuotteet) rajoittaminen elintarvikkeissa on erinomainen poskiontelotulehduksen ehkäisy. Lisäksi vihannesten ja hedelmien paastopäivät ovat hyödyllisiä (noin 1 kerta viikossa). Joissakin tapauksissa on suositeltavaa suorittaa päivittäinen paasto.
Urheilutoiminnoilla, kehon kovettumisella, kauden vaatteilla on myönteinen vaikutus koko kehon ja myös poskionteloiden terveyteen. On erittäin tärkeää olla jäähtymättä liikaa, jotta vältetään vilustuminen. Vahva immuunijärjestelmä auttaa sinua selviytymään nopeasti vaivoista!
Yläosan sivuontelon lattia sijaitsee hyvin lähellä ylempien hampaiden juuria. Joskus juuret kasvavat sinuksen sisällä, ja kaikki niihin liittyvät tulehdukset voivat levitä poskionteloihin. Siksi on erittäin tärkeää suorittaa hammashoito ajoissa.
Kansalliset korjaustoimenpiteet leuan sivuonteloiden työn puhdistamiseksi ja normalisoimiseksi
- Sesongin ulkopuolella on suositeltavaa käyttää yhden immunomodulaattorikasvien tinktuuraa. Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis ja muut kehon puolustuskykyä lisäävät kasvit tinktuura ovat sopivia.
- Profylaktisena aineena menetelmä valon naputtamiseksi nenän siltaan on osoittautunut hyväksi. Etusormen phalanxia tulisi napauttaa 2-3 minuuttia. Sitten levätä 5-20 minuuttia ja toista. Tee se vähintään 2-3 kertaa tunnissa. Tämän toiminnan seurauksena kaasunvaihto sinuksessa kiihtyy ja sen verenkierto paranee.
- Jos haluat puhdistaa limaa joogan yläleuan sivuonteloista, on suositeltavaa huuhdella koko nenänielun alue suolaliuoksella - 1 tl 400 ml: lla. Menettelyyn voi käyttää myös merisuolaa.
- Kroonisessa poskiontelotulehduksessa on hyödyllistä maksaa yläleuan sivuonteloiden alue. Sauna, höyrysauna, jossa on lääkekasveja ja kuumat hiekkasäkit sinusalueella, nopeuttavat paranemista.
Haitalliset tuotteet poskionteloihin
- Vahvat liha- ja sieniliemet - sisältävät proteiineja, jotka voivat häiritä normaalia liman virtausta.
- Retiisi, sinappi, piparjuuri, korianteri - ärsyttää poskiontelon limakalvoa
- Alkoholijuomat - aiheuttavat verisuonten kouristuksia, mikä heikentää verenkiertoa sivuonteloissa.
- Maito, voi. Se on limaa muodostava tuote. Ei ole suositeltavaa käyttää suuria määriä.
- Jauhotuotteet, perunat. Yhdessä maidon ja voin kanssa se johtaa liialliseen liman muodostumiseen poskionteloissa.