Kuinka valmistaa ruokalaji “kaurapuuro nopeasti”
1 kananmuna
30 ml maitoa 2.5%
3 rkl kaurahiutaleita
Voita ainekset sekoittimella ja paista ilman öljyä molemmin puolin
Reseptin ainesosat “Kaurapuuro nopeasti»:
- 30 ml maitoa 2.5%
- 1 kananmuna
- 3 rkl kaurapuuroa
Ravintosisältö "Fast kaurapuuro" (per 100 grammaa):
kalorit: 193.1 kcal.
Oravat: 10 gr.
rasvat: 7.7 gr.
hiilihydraatit: 22.1 gr.
Annosten määrä: 1Ainekset ja kaloripitoisuus reseptissä ”Kaurahiutaleet nopeasti”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| maito 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| kananmuna | 1 pala | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kaurapuuro | 3 rkl. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Yhteensä | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 palvelevat | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 grammaa | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |