Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan ,.liikalihavuus on ominaista ”epänormaali tai liiallinen rasvan kertyminen, joka voi olla haitallista terveydelle”.

Pohjimmiltaan lihavuus johtuu liiallisesta kulutuksesta kalorit suhteessa energiankulutukseen, useita vuosia.

Lihavuus on erotettava ylipainosta, joka on myös ylipainoinen, mutta vähemmän merkittävä. Omalta osaltaansairaalloisen lihavuuden on hyvin kehittynyt lihavuuden muoto. Se olisi niin haitallista terveydelle, että se menettäisi 8–10 vuoden elämän⁵⁴.

Diagnoosi lihavuus

Emme voi luottaa pelkästään paino henkilö päättää, onko hän lihava vai ylipainoinen. Eri toimenpiteitä käytetään lisätietojen antamiseen ja liikalihavuuden terveysvaikutusten ennustamiseen.

• Painoindeksi (BMI). WHO: n mukaan tämä on hyödyllisin, vaikkakin likimääräinen väline ylipainoisuuden ja lihavuuden mittaamiseen aikuisväestössä. Tämä indeksi lasketaan jakamalla paino (kg) neliön koolla (m²). Puhumme ylipainosta tai ylipainosta, kun se on 25–29,9; lihavia, kun yhtä suuri tai suurempi 30; ja sairas lihavuus, jos se on 40 tai enemmän terveellinen paino vastaa painoindeksiä 18,5–25. Laske painoindeksisi (BMI) napsauttamalla tätä.

  Huomautuksia

  - Tämän mittauslaitteen suurin haitta on se, että se ei anna mitään tietoa rasvavarantojen jakautumisesta. Kuitenkin, kun rasva keskittyy pääasiassa vatsa -alueelle, diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riski on suurempi kuin jos se on keskittynyt esimerkiksi lantioon ja reisiin.

  - Painoindeksi ei myöskään mahdollista erottaa massan os, lihakset (lihasmassa) ja rasva (rasva massa). Siksi BMI on epätarkka ihmisille, joilla on suuret luut tai hyvin lihaksikas rakenne, kuten urheilijoille ja kehonrakentajille;

• Vyötärölinja. Usein käytetään BMI: n lisäksi, se voi havaita ylimääräisen rasvan vatsassa. Siinä on kysevatsan lihavuus kun vyötärönympärys on yli 88 cm (34,5 tuumaa) naisilla ja 102 cm (40 tuumaa) miehillä. Tässä tapauksessa terveysriskit (diabetes, hypertensio, dyslipidemia, sydän- ja verisuonitaudit jne.) Lisääntyvät huomattavasti. Napsauta tätä saadaksesi selville kuinka mitata vyötärösi.
• Vyötärölinjan / lonkan ympärysmitta. Tämä mittaus antaa vielä tarkemman käsityksen rasvan jakautumisesta kehossa. Suhdetta pidetään korkeana, jos tulos on miehillä suurempi kuin 1 ja naisilla yli 0,85.

Tutkijat kehittävät uusia työkaluja ylimääräisen rasvan mittaamiseen. Yksi heistä, nimeltään rasvan massaindeksi ou IMA, perustuu lonkan ympärysmitan ja korkeuden mittaamiseen¹⁶. Sitä ei kuitenkaan ole vielä osoitettu, eikä sitä siksi käytetä lääketieteellisesti tällä hetkellä.

Taudin riskitekijöiden olemassaolon arvioimiseksi a verikoe (erityisesti lipidiprofiili) antaa lääkärille arvokasta tietoa.

Lihavuus numeroina

Lihavien ihmisten osuus on kasvanut viimeisten 30 vuoden aikana. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan liikalihavuus on lisääntynyt epidemian mittasuhteet maailmanlaajuisesti. Keskipainon nousu havaitaan kaikissa ikäryhmissä, kaikissa sosioekonomisissa ryhmissä¹.

Tässä on joitain tietoja.

• In Monde1,5 miljardia yli 20 -vuotiasta aikuista on ylipainoisia, ja vähintään 500 miljoonaa heistä on lihavia^2,3. Kehitysmaita ei säästetä;
• Au KanadaViimeisimpien tietojen mukaan 36% aikuisista on ylipainoisia (BMI> 25) ja 25% lihavia (BMI> 30)⁵ ;
• jotta Yhdysvallat, noin kolmannes 20 -vuotiaista ja sitä vanhemmista on lihavia ja toinen kolmasosa ylipainoisia⁴⁹ ;
• En Ranska, lähes 15% aikuisväestöstä on lihavia ja noin kolmannes on ylipainoisia⁵⁰.

Useita syitä

Kun yritämme ymmärtää, miksi lihavuus on niin yleistä, huomaamme sen syyt ovat moninaiset eivätkä yksinomaan yksilöstä. Hallituksella, kunnilla, kouluilla, maatalouselintarvikealalla jne. On myös osa vastuusta liikalihavien ympäristöjen luomisessa.

Käytämme ilmaisua obesogeeninen ympäristö kuvaamaan liikalihavuuteen vaikuttavaa elinympäristöä:

• runsaasti elintarvikkeita gras. at suolaa ja sucre, erittäin kalorinen ja ei kovin ravitseva (roskaruoka);
• elämäntapa istuma- et stressaava ;
• elinympäristö, joka ei ole kovin suotuisa aktiiviselle liikenteelle (kävely, pyöräily).

Tästä lihavasta ympäristöstä on tullut normi useissa teollisuusmaissa, ja sitä esiintyy kehitysmaissa, kun ihmiset omaksuvat länsimaisen elämäntavan.

Ihmiset, joiden genetiikka helpottaa painonnousua, joutuvat todennäköisemmin liikalihavan ympäristön uhreiksi. Geeniin liittyvä alttius ei kuitenkaan voi yksinään johtaa lihavuuteen. Esimerkiksi 80% Piman intiaaneista Arizonassa kärsii liikalihavuudesta. Kuitenkin, kun he noudattivat perinteistä elämäntapaa, liikalihavuus oli paljon harvinaisempaa.

Seuraukset

Lihavuus voi lisätä monien riskiä kroonisten sairauksien. Terveysongelmat alkavat ilmetä noin 10 vuoden jälkeen ylipaino⁷.

Uskallettu suuresti kasvoi¹ :

• tyypin 2 diabetes (90%: lla tällaista diabetesta sairastavista on ylipainoisia tai lihavia ongelmia³);
• verenpaine;
• sappikivet ja muut sappirakon ongelmat;
• dyslipidemia (poikkeavat lipiditasot veressä);
• hengenahdistus ja hikoilu;
• uniapnea.

Uskallettu kohtalaisesti lisääntynyt :

• sydän- ja verisuonitaudit: sepelvaltimotauti, aivoverenkiertohäiriöt (aivohalvaus), sydämen vajaatoiminta, sydämen rytmihäiriöt;
• polven nivelrikko;
• kihti.

Uskallettu hieman kasvanut :

• tietyt syövät: hormoniriippuvaiset syövät (naisilla kohdun limakalvon syöpä, rinta, munasarja, kohdunkaula; miehillä eturauhassyöpä) ja ruoansulatuskanavan syövät (paksusuolen, sappirakon, haiman, maksan, munuaisen syöpä);
• heikentynyt hedelmällisyys molemmilla sukupuolilla;
• dementiasta, alaselkäkipuista, laskimotulehduksesta ja ruokatorven refluksitaudista.

Tapa, jolla rasva jakaantuu kehoon, pikemminkin vatsaan tai lantioon, on ratkaiseva tekijä sairauksien esiintymisessä. Rasvan kertyminen vatsaan, tyypillistäandroidin lihavuus, on paljon riskialttiimpaa kuin tasaisempi jakelu (gynoidinen liikalihavuus). Miehillä on keskimäärin 2 kertaa enemmän vatsan rasvaa kuin premenopausaalisilla naisilla¹.

Jotkut näistä kroonisista sairauksista, kuten tyypin 2 diabetes, ovat nyt huolestuttavianuoruus, koska ylipainoisten ja lihavien nuorten määrä kasvaa.

Lihavien ihmisten elämänlaatu on huonompi vanheneminen⁹ ja elinajanodote lyhyempi kuin terveen painon omaavat ihmiset^9-11 . Lisäksi terveydenhuollon ammattilaiset ennustavat, että nykypäivän nuoret ovat ensimmäinen sukupolvi lapsia, joiden elinajanodote ei ylitä vanhempiensa elämää, lähinnä siksi, ettäliikalihavuus pikkulasten⁵¹.

Lopuksi liikalihavuudesta voi tulla psykologinen taakka. Jotkut ihmiset tuntevat olevansa syrjäytyneitä yhteiskunnasta tämän vuoksi kauneuden standardeja muotialan ja median tarjoamia. Toiset joutuvat kärsimään ylipainosta, ja he voivat kokea suurta ahdistusta tai ahdistusta, joka voi johtaa jopa masennukseen.