Ahdistuneisuushäiriöitä esiintyy erilaisilla varoitusmerkeillä. Henkilö tapaava lääkäri ottaa huomioon historian, oireiden alkamispäivän, niiden voimakkuuden, esiintymistiheyden ja olemassa olevat häiriöt, kuten päänsäryt, neurovegetatiiviset merkit, masennustilan jne. selittää ahdistuneisuushäiriöiden vaikutukset perhe-, sosiaaliseen ja työelämään.

Jos kärsit ahdistuneisuushäiriöistä ja oireet vievät liikaa tilaa elämässäsi, suosittelen sinua ohjaamaan sinut psykologiseen hoitoon, sillä sen avulla voit vähentää oireitasi ja parantaa psykologista ja sosiaalista toimintaasi. Psykologi auttaa sinua löytämään rauhallisemman elämän.

Tunnistetuista oireista riippuen hän perustaa häiriöihisi mukautetun psykoterapian. On olemassa useita hoitomuotoja:

• käyttäytymis- ja kognitiivinen terapia (CBT) : suunnattu tunteiden hallintaan ja nykyisiin ja tuleviin ongelmiin, tämäntyyppinen hoito auttaa henkilöä hallitsemaan paremmin ahdistustaan ​​itse psykometristen mittakaavojen, korttien ja harjoitusten avulla, joilla pyritään merkitsemään tunteitaan, tunteitaan ja ajatuksia. CBT auttaa korvaamaan negatiiviset ja huonosti sopeutuvat ideat tosielämän käytöksellä ja ajatuksilla. Vammaiset oireet (rituaalit, tarkastukset, välttäminen, stressi, aggressiivisuus) voidaan voittaa.
• analyyttiset psykoterapiat : keskittyen yksilöön itseensä ja hänen psyykkisiin konflikteihinsa, ne on sovitettu hyvin ahdistuneille ihmisille, jotka haluavat tietää ahdistuneisuushäiriöidensä ja käyttäytymisensä perimmäisen syyn.
• ryhmäterapiat: niiden tavoitteena on edistää ihmisten välistä keskustelua tunteistaan ​​ja tunteistaan. Istuntojen aikana osallistujat ymmärtävät paremmin, miten he suhtautuvat muihin, parantavat itseluottamustaan, itsevarmuuttaan ja oppivat integroitumaan ryhmään. On olemassa useita menetelmiä (psykodraama, keskusteluryhmät…). 

Riippumatta valitsemastasi hoitomenetelmästä, terapeutilla on järjestelmällisesti tukirooli, hän ottaa käyttöön tarkkaavaisen kuuntelun ja antaa sinulle neuvoja lyhyellä ja keskipitkällä aikavälillä.

Laure Deflandre, psykologi