On olemassa muutamia tapoja estää nivelreuman puhkeaminen.

Älä tupakoi äläkä altista itseäsi tupakansavulle on tällä hetkellä paras ennaltaehkäisy. Kun lähisukulainen kärsii tästä taudista, on erittäin suositeltavaa välttää tupakointia.

Katso Arthritis -tietosivulta vinkkejä, jotka voivat auttaa vähentämään kipua ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Meidän on esimerkiksi pyrittävä hyvään tasapainoon lepo ja liikunta, ja voimme soveltaa, jos kriisi lämpöä tai kylmää nivelissä.

Kuten nivelreuma vaikuttaa usein sormiin ja ranteisiin, se voi aiheuttaa merkittävää epämukavuutta jokapäiväisessä elämässä. Käsiharjoituksia, jotka suoritetaan lääkärin tai fysioterapeutin ohjeiden mukaan, tulee tehdä päivittäin nivelten jäykkyyden rajoittamiseksi ja lihasvoiman parantamiseksi. Älä kuitenkaan käytä voimakasta kipua, jos se voi pahentaa tulehdusta.

Tiettyjä toimia on vältettävä, erityisesti niitä, jotka voivat nopeuttaa nivelten muodonmuutosta. Esimerkiksi tietokoneen ääressä työskentelevien on varmistettava, että käsi pysyy ranteen akselilla. Ei myöskään ole suositeltavaa kantaa painavia kattiloita kahvasta tai pakottaa ranteella irrottamaan kansi.