Patrycja Mazur, ravitsemusterapeutti ja OXY-proteiinidieetin luoja, on luonut kätevän laihdutusohjelman, joka ottaa huomioon persoonallisuutesi. OXY-ruokavaliota on kehuttu terveelliseksi versioksi Dukan-ruokavaliosta.
OXY-ruokavalio on käytetty yli vuoden, kielteisiä vaikutuksia ei ole toistaiseksi havaittu. Kiistattomiin etuihin kannattaa sisällyttää ruokavalioon osallistuvan henkilön luonteen ja motivaation noudattaminen, online-tili, jolla on pääsy valikkoon ja ostoslistaan. Ylipainoiset voivat laihtua kuukaudessa 4 kiloa, kun taas lihavat voivat laihtua 8 kiloa ilman jojo-efektiä. Ei ihme, että hän valloitti Internetin.
Laihdutusohjelman tähti karpalo OXY Shake puhdistaa ja suojaa kehoa tyypillisen proteiinidieetin sivuvaikutuksilta, vahvistaa tuloksia ja parantaa hyvinvointia. Antioksidanttien runsaus syöpää ehkäisevien ominaisuuksien lisäksi ehkäisee soluvaurioita ja hidastaa kehon ikääntymisprosessia.
Tärkeimmät ja suosituimmat tuotteet
Avainroolissa ovat kuivatut karpalot, vehnäleseet, jotka sisältävät runsaasti ravintokuitua, puhdistavat kehon myrkkyistä ja suolistossa kertyneistä aineista, kefirillä ja palkokasveilla: härkäpavut, pavut, pavut, herneet, herneet, kikherneet, kikherneet ja linssejä.
Suositeltujen tuotteiden joukossa OXY-proteiiniruokavalio, siellä oli:
karpalot, avokadot, omenat, päärynät, kiivi, appelsiinit, vadelmat, mustikat,
mysli, kaurahiutaleet, näkkileipä, tattari, ruskea riisi,
kefiiri, raejuusto, maito 1.5 % rasvaa, piimä, mozzarellajuusto, luonnonjogurtti, fetajuusto, homogenoitu juusto,
turska, tonnikala, lohi, meriantura, katkarapu,
kanan tai kalkkunan rintaliha,
pinaatti, kesäkurpitsa, tomaatit, salaatti, kurkku, ruohosipuli, porkkana, kaali, paprika, retiisit, parsakaali, purjo, valkosipuli, sipuli, selleri, persilja
oliiviöljy, rypsiöljy,
seesami, auringonkukansiemenet, kaneli, Provence-yrtit, tomaattipyree, sinappi.
Ihmiset, joilla on keliakia ja gluteeniallergia, voivat myös hyötyä siitä OXY-ruokavalio. Heille riittää, että he poistavat vehnäleseet ruokavaliostaan ja kuluttavat samalla enemmän palkokasveja. Laktoosi-intolerantit voivat korvata reseptien kefirin vedellä.
Salaisuus on suunnittelussa
Detox – vahvistaa hiusten, ihon ja kynsien tilaa. Se puhdistaa myrkyt, valmistelee kehon myöhempien vaiheiden täysimääräiseen käyttöön.
rasvaa polttava – proteiinipitoiset ateriat huolellisesti kehitetyissä, optimaalisissa suhteissa. Tällä viikolla kilojen pudotus kiihtyy, rasvakudos palaa nopeasti.
Vaihe – ohjelma sisältää suuremman määrän kasviproteiinia ruokavalioon, esim. härkäpavuista, papuista tai linsseistä. Vaihe säilyttää painonpudotuksen.
Balance – proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan suhteet ovat optimaaliset, ja laihdut silti. Viikko neljä tuo hyviä uutisia ruokailijoille, tuotelista pitenee, jotta he voivat kurkottaa jotain makeaa.
Vakauttaminen – vaikka laihdutus on päättynyt, ruokavalion ja päivittäisen ravinnon välivaihe on välttämätön. Tämä estää sinua saamasta kehon rasvaa, kun saavutat tavoitteesi.