Jokaisen pariskunnan elämässä tulee hetki, jolloin he alkavat miettiä lapsen saamista. Valmistaudu tähän suureen askeleen. Tärkeisiin tätä ajanjaksoa koskeviin kysymyksiin on kuitenkin hyvä vastata ensin. Milloin on paras aika aloittaa lapsen yrittäminen, mistä aloittaa, mitä tutkimuksia tehdä, suunnitellako rokotuksia, mitä vitamiineja käyttää tai edes mitä syödä mahdollisuuksien lisäämiseksi – tässä hälvennämme epäilyksesi.
On mahdotonta määrittää etukäteen, milloin on paras aika tulla raskaaksi, koska on olemassa tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti tähän päätökseen, kun taas naisen biologinen kello huomioon ottaen paras mahdollisuus on jopa 20. 25 %:lla mahdollisuudesta tulla raskaaksi jokaisessa syklissä on 10-vuotias, 35-vuotiaalla noin XNUMX % pienempi mahdollisuus, ja XNUMX-vuotiaana hedelmällisyys alkaa laskea nopeasti.
Ensinnäkin sinun pitäisi käy gynekologilla ja sytologiaa, gynekologin tulee kertoa sinulle, mikä vaikuttaa parhaiten hedelmällisyyteen, ehdottaa mitkä testit kannattaa tehdä ja mahdollisesti mitä varten rokotetaan. Jos käytit ehkäisyä, kannattaa myös varmistaa, että eikö ole parempi odottaa raskautta jonkin aikaa sen lopettamisen jälkeen, mikä on suositeltavaa joidenkin hormonivalmisteiden kohdalla.
Käy sitten hammaslääkärissäsi, sillä hammasongelmat voivat vaikuttaa haitallisesti raskauteen ja jopa edistää ennenaikaista synnytystä. Kannattaa myös mitata verenpaine ja tehdä yleiset veri- ja virtsatutkimukset, ja jos sinulla on muita terveysongelmia, ota yhteyttä lääkäriin, jotta voit olla varma raskauden sujumisesta ja mitä tehdä tähän suuntaan. Sama koskee käyttämiäsi lääkkeitä. Selvitä, ovatko ne turvallisia lapselle ja voidaanko ne korvata neutraaleilla tai vähemmän haitallisilla.
Jos testit osoittivat, että et ole immuuni vihurirokolla, sinun on rokotettava tätä virusta vastaan, minkä jälkeen sinun on lykättävä raskautta 3 kuukaudella varmistaaksesi, ettei komplikaatioita ole. Sama koskee B-hepatiittia, mutta tässä tapauksessa sinun on otettava kaksi tai jopa kolme annosta rokotetta ja odotettava sitten kuukausi ennen raskautta.
Jos ruokavaliosi on tasapainoinen ja terveellinen ja olet varma, että saat elimistöllesi kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, lisäravintolisille ei ole tarvetta. On kuitenkin erittäin tärkeää ottaa foolihappoa jo 3 kuukautta ennen suunniteltua raskautta, sillä se ehkäisee harvinaisia ja erittäin vakavia hermostovaurioita. Jos perheessäsi on jo esiintynyt tällaisia puutteita, on suositeltavaa ottaa 10 kertaa tavallinen suositeltu annos.
Haitata tulla raskaaksi voi olla ylipainoinen, ja alipaino voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin. Käänny ravitsemusterapeutin puoleen, jos painosi poikkeaa merkittävästi normista, sillä rajuja ruokavalioita, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti kehosi valmistautumiseen raskauteen, ei suositella.