Granaattiomenan ruokavalio, 5 päivää, -4 kg

Laihtuminen jopa 4 kg 5 päivässä.

Keskimääräinen päivittäinen kaloripitoisuus on 830 Kcal.

Granaattiomenan mehukkaat, maukkaat hedelmät ovat olleet tiedossa jo pitkään. Niitä on pitkään kutsuttu pitkäikäisyyden hedelmiksi. Kranaatit voivat myös auttaa sinua menettämään tarpeettomia kiloja. Tämä hedelmä on vähäkalorinen ja pystyy poistamaan kehosta toksiineja, toksiineja ja muita haitallisia aineita, jotka aiheuttavat terveysongelmia ja ylipainoa.

Granaattiomenan ruokavalion vaatimukset

Ensimmäinen versio granaattiomenan laihtumistekniikasta - viiden päivän blitz-ruokavalio… Siinä säädetään melko tiukkojen sääntöjen noudattamisesta ja voit heittää jopa 4 kg pois tämän suhteellisen lyhyen ajanjakson aikana. Tekniikka perustuu kolmeen ateriaan päivässä. Aamiainen näyttää granaattiomenan tai lasin mehua tästä hedelmästä, mieluiten ei kaupasta ostettua, mutta juuri puristettua. Varmista viimeisenä keinona, että ostetussa juomassa ei ole sokeria, mikä hidastaa varmasti laihtumisprosessia. Lounaaksi sinun tulee syödä kanafileetä ja juoda lasillinen granaattiomenamehua. Ja illallista suositellaan vähärasvaisen raejuuston ja granaattiomenan kanssa. Jos tunnet nälkää, ei-tärkkelyspitoisten hedelmien napostelu ei ole kielletty aterioiden välillä. On suositeltavaa, että illallinen on viimeistään klo 19. Juo runsaasti puhdasta hiilihapotonta vettä joka päivä. Loput juomat, jopa ilman sokeria, ovat nyt parempia.

Lupaan menettää vähintään 4 ylimääräistä kiloa ja viikoittainen granaattiomenan ruokavalio… Hänellä on tasapainoisempi ruokavalio. Valikon energia -arvo on myös jonkin verran suurempi, joten sinun on istuttava siinä pidempään. Sen sääntöjen mukaan sinun täytyy syödä tattaria, vähärasvaista kalaa ja lihaa sekä granaattiomenia täydentämällä niitä pienellä määrällä muita hedelmiä ja juoda granaattiomenamehua. On tärkeää huomata, että on suositeltavaa juoda granaattiomenamehua aterioiden jälkeen, koska sillä on kyky herättää ruokahalu. Juoman juominen ennen ateriaa voi vaikeuttaa saada riittävästi annettua määrää ruokaa. On suositeltavaa syödä viisi kertaa päivässä ja järjestää melkein sama menu kaikille ruokavalion päiville.

On parempi kieltäytyä suolasta, sekä granaattiomenan ruokavalion ensimmäisessä että tässä versiossa, tai vähentää merkittävästi sen määrää ruokavaliossa.

Niille, jotka tavoittelevat tavoitetta, periaatteessa ei laihtua, vaan puhdistaa kehoa luonnollisella tavalla, se on kehitetty erityinen puhdistava granaattiomenan ruokavalio… Sen kesto on kolme viikkoa. Jos et yritä laihtua, et voi muuttaa tavallista ruokavaliota. Mutta tietysti valikon modernisointi hyödyllisyyssuunnassa ei ole tarpeetonta paitsi hahmolle, myös kehon tilalle. Ainoa rajoitus on yrittää olla liian suolaamatonta. Sinun ei pitäisi luopua suolasta ollenkaan, noudata vain toimenpidettä. On kuitenkin mahdollista viettää pari suolatonta päivää. Tämä laukaisee granaattiomenan puhdistavan ruokavalion aktiivisemmat toimintamekanismit. Siivous kestää yleensä pari kiloa ruokavaliota varten. Loppujen lopuksi haitallisuudella on myös painoa, ja granaattiomenamehu nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa vähentämään ruumiinpainoa. Kolmen viikon puhdistavan granaattiomenaruokavalion sääntöjen mukaan ensimmäiset 7 päivää aterioiden välillä sinun on juotava puoli lasillista granaattiomenamehua kolme kertaa päivässä. Toisella viikolla tämä kannattaa tehdä 2 kertaa päivässä, ja kolmannella viikolla riittää, että jätät päivittäiseen valikkoon vain puoli lasillista granaattiomenanestettä ja juot sen kerran päivässä.

Jotta granaattiomenan ruokavalio auttaisi paitsi laihtua myös hyödyttäisi kehoa, on erittäin tärkeää valita oikea hedelmä. Kiinnitä huomiota tärkeimmät ominaisuudet, joiden perusteella granaattiomenan kypsyys ja tuoreus voidaan arvioida.

• Ihon väri ja kunto

  Kypsän granaattiomenan tulisi olla kirkkaan punainen tai viininpunainen kuori ilman halkeamia tai vikoja. Jos granaattiomenan väri on liian vaalea, se ei ole vielä kypsynyt. Kuoressa olevat läiskät ja halkeamat ovat suoraa näyttöä ylikypsistä hedelmistä.

• Kranaatin paino ja koko

  Kun valitset hedelmän, vertaa sen painoa muihin melkein samankokoisiin hedelmiin. Raskaat ja suuret granaattiomenat ovat mehukkaampia ja maukkaampia kuin kevyet ja pienet kollegansa.

• Kranaatin napautuksen ääni

  Napauta kevyesti sormellasi granaattiomenan ihoa. Kypsien hedelmien tulisi antaa metallinen ääni (ikään kuin tekisit tämän metalliastian kanssa). Tämä johtuu erityisesti suuren määrän mehua. Jos ääni on tylsää, granaattiomena on kypsymätön.

• Granaatin joustavuus

  Ota hedelmä käteen ja purista sitä varovasti. Oikean granaatin on oltava riittävän luja ja tukeva. Mutta jos hän on liian julma tai päinvastoin pehmeä, se osoittaa hänen kypsymättömyyttään tai ylikypsää tilaa. Granaattiomenatekniikan pätevä loppuun saattaminen merkitsee kulutettujen astioiden ja aiemmin kiellettyjen tuotteiden mittakaavan kasvua. Ruokavalion jälkeen, jos haluat, voit sallia itsellesi jauhoja, makeita, rasvaisia ​​ja muita suosikkiruokia, mutta kohtuullisesti ja aamuisin. Tässä tapauksessa ylipaino ei kolhi oviisi pitkään aikaan.

Granaattiomenan ruokavalio

Granaattiomenan blitz-ruokavalion ruokavalio

Viikoittaisen granaattiomenan ruokavalion ruokavalio

Ruokavalio puhdistava granaattiomenan ruokavalio

Granaattiomenan ruokavalion vasta-aiheet

1. Granaattiomenan ruokavaliota ei pidä käyttää ihmisillä, joilla on lisääntynyt vatsan happamuus, pohjukaissuolihaava tai gastriitti.
2. On myös suositeltavaa luopua granaattiomenan tavasta muuttaa kuvio raskauden, imetyksen, murrosiän ja vanhuuden aikana.
3. On myös otettava huomioon, että tämän hedelmän mehu kuuluu allergeenituotteisiin. Jos huomatessasi ruokailusääntöjen noudattamisen huomaat, että hyvinvointi heikkenee (usein se ilmenee vuotavan nenän saapumisena), muista lopettaa.
4. Yleensä ei ole turhaa ottaa missään tapauksessa yhteyttä pätevään asiantuntijaan varmistaaksesi, että tekniikka ei vahingoita kehoa.

Granaattiomenan ruokavalion edut

• Granaattiomenan ruokavalio on miellyttävä, koska se lupaa melko lyhyeksi ajaksi huomattavan laihtumisen pakottamatta kehoa menettämään tärkeitä osia. Tärkeintä on olla jatkamatta menetelmävaihtoehtoja suositeltua jaksoa pidempään.
• On syytä huomata, että ruokavalion päähenkilöllä - granaattiomenalla - on valtava parantava potentiaali. Juominen vain yksi lasillinen granaattiomenamehua tai itse hedelmää voi parantaa merkittävästi terveyttäsi.
• Granaattiomenan hyödylliset ominaisuudet:

  - tonic ja tonic vaikutus kehoon;

  - veren hemoglobiiniarvon nousu;

  - aineenvaihdunnan kiihtyminen;

  - ateroskleroottisten plakkien poistaminen ja uusien muodostumisen estäminen

  - varhaisin palautuminen kehon voimasta tartuntatautien jälkeen;

  - kehon puhdistaminen ja kyllästäminen monilla vitamiineilla;

  - liiallisen turvotuksen estäminen

  - auttaa poistamaan maha-suolikanavan tulehdusprosesseja;

  - antipyreettinen vaikutus;

  - äänen puhdistus (esimerkiksi laulajille ja kuuluttajille)

  - oikean suoliston toiminnan stimulointi;

  - vaihdevuosioireiden väheneminen

  - granaattiomenan antioksidantit auttavat torjumaan kehon ennenaikaista vanhenemista.

• Granaattiomenien hyödyllinen käyttö vaikuttaa myös ulkonäköön: kynnet vahvistuvat, monet iho-ongelmat häviävät, hiukset muuttuvat terveemmiksi ja vahvemmiksi houkuttelemalla niiden kirkkaudella ja silkkisyydellä.

Granaattiomenan ruokavalion haitat

• Granaattiomenan ruokavaliossa ei ole merkittäviä haittoja. Tietenkin kannattaa unohtaa haluamasi korkean kalorisen ruoat hetkeksi.
• Mutta tekniikoiden kesto (lukuun ottamatta puhdistusta) on pieni, ja tätä jaksoa, jos haluat laihtua, ei ole vaikea kestää.
• Varovaisesti granaattiomenat tulisi osoittaa niille, joilla on hammasongelmia. Granaattiomenamehu voi vahingoittaa hampaiden emalia. Joten hammaspinnoitteen erityisellä herkkyydellä on parempi valita toinen tapa laihtua tai juoda juomaa aina käyttämällä cocktailputkea. Lisäksi sen laimentaminen vedellä voi vähentää granaattiomenamehun kielteisiä vaikutuksia emaliin.

Toistuva granaattiomenan ruokavalio

Jos haluat noudattaa viiden tai seitsemän päivän laihdutusmenetelmää granaattiomenien kanssa, terveydelle vahingoittamisen vähimmäistodennäköisyyden saavuttamiseksi voit tehdä vain kerran 3 kuukaudessa. Mutta puhdistavaa granaattiomenan ruokavaliota, joka kestää 3 viikkoa, ei suositella useammin kuin kerran vuodessa.