Lopetimme viivyttelemisen ja menimme toiseen ääripäähän. Prekrastinaatio on halua aloittaa ja päättää asiat mahdollisimman pian. Ottamaan vastaan uusia. Psykologi Adam Grant kärsi tästä "sairaudesta" lapsuudesta asti, kunnes hän oli vakuuttunut siitä, että joskus on hyödyllistä olla kiirettämättä.
Olisin voinut kirjoittaa tämän artikkelin muutama viikko sitten. Mutta tarkoituksella lykkäsin tätä ammattia, koska vannoin itselleni juhlallisesti, että nyt lykkään aina kaiken myöhempään.
Meillä on tapana ajatella viivyttelyä kirouksena, joka pilaa tuottavuuden. Yli 80% opiskelijoista, koska hänen istua läpi yön ennen tenttiä, kiinni. Lähes 20 % aikuisista myöntää lykkäävänsä kroonisesti. Itselleni yllättäen huomasin, että viivyttely on välttämätöntä luovuudelleni, vaikka useiden vuosien ajan uskoin, että kaikki pitäisi tehdä etukäteen.
Kirjoitin väitöskirjani kaksi vuotta ennen puolustamista. Yliopistossa annoin kirjalliset tehtävät kaksi viikkoa ennen eräpäivää, valmistuin valmistumistyöni 4 kuukautta ennen hakuaikaa. Ystävät vitsailivat, että minulla oli pakko-oireisen häiriön tuottava variantti. Psykologit ovat keksineet tälle tilalle termin "prekrastinaatio".
Prekrastinaatio - pakkomielteinen halu aloittaa tehtävän työstäminen välittömästi ja suorittaa se mahdollisimman pian. Jos olet innokas esirastinaattori, tarvitset edistystä kuin ilmaa, koukku aiheuttaa tuskaa.
Kun viestejä putoaa postilaatikkoosi etkä vastaa heti, elämä tuntuu riistäytyvän hallinnasta. Kun missaat päivän valmistautua esitykseen, jonka sinun on määrä puhua kuukauden kuluttua, tunnet sielussi kauhean tyhjyyden. On kuin dementori imeisi ilon ilmasta.
Tuottelias päivä yliopistossa näytti minulle tältä: aamulla seitsemältä aloin kirjoittaa ja nousin pöydästä vasta illalla. Jahtasin "virtausta" - mielentilaa, jossa olet täysin uppoutunut tehtävään ja menetät ajan- ja paikantajusi.
Kerran olin niin uppoutunut prosessiin, etten huomannut, kuinka naapurit juhlivat. Kirjoitin enkä nähnyt mitään ympärilläni.
Viivyttelijät, kuten Tim Urban totesi, elävät Immediate Pleasure Monkeyn armoilla, joka kysyy jatkuvasti kysymyksiä, kuten: "Miksi käyttää tietokonetta työhön, kun Internet odottaa sinun roikkuvan siinä?". Taistelu sitä vastaan vaatii titaanista ponnistelua. Mutta esirastinaattorilta vaaditaan saman verran vaivaa, jotta se ei toimi.
Jiai Shin, yksi lahjakkaimmista opiskelijoistani, kyseenalaisti tapojeni hyödyllisyyden ja sanoi, että luovimmat ideat tulevat hänelle juuri työtauon jälkeen. Pyysin todisteita. Jiai teki vähän tutkimusta. Hän kysyi useiden yritysten työntekijöiltä, kuinka usein he viivyttelevät, ja pyysi pomoja arvioimaan luovuutta. Viivyttelijät olivat luovimpia työntekijöitä.
En ollut vakuuttunut. Joten Jiai valmisteli toisen tutkimuksen. Hän pyysi opiskelijoita keksimään innovatiivisia liikeideoita. Jotkut aloittivat työnsä heti tehtävän saatuaan, toiset saivat ensin pelata tietokonepeliä. Riippumattomat asiantuntijat arvioivat ideoiden omaperäisyyden. Tietokoneella pelaaneiden ideat osoittautuivat luovemmiksi.
Tietokonepelit ovat mahtavia, mutta ne eivät vaikuttaneet luovuuteen tässä kokeessa. Jos opiskelijat pelasivat ennen kuin heille oli annettu tehtävä, luovuus ei parantunut. Oppilaat löysivät omaperäisiä ratkaisuja vasta, kun he tiesivät jo vaikeasta tehtävästä ja lykkäsivät sen toteuttamista. Viivyttäminen loi edellytykset poikkeavalle ajattelulle.
Luovimmat ideat tulevat työn tauon jälkeen
Ensimmäisenä mieleen tulevat ajatukset ovat yleensä tavallisimpia. Opinnäytetyössäni toistan hakkeroituja käsitteitä sen sijaan, että olisin tutkinut uusia lähestymistapoja. Kun viivyttelemme, annamme itsemme häiritä. Tämä antaa enemmän mahdollisuuksia törmätä johonkin epätavalliseen ja esittää ongelma odottamattomasta näkökulmasta.
Noin sata vuotta sitten venäläinen psykologi Bluma Zeigarnik huomasi, että ihmiset muistavat keskeneräiset asiat paremmin kuin suoritetut tehtävät. Kun saamme projektin valmiiksi, unohdamme sen nopeasti. Kun projekti jää epäselväksi, se jää mieleen kuin sirpale.
Vastahakoisesti suostuin siihen, että viivyttäminen voisi kannustaa päivittäistä luovuutta. Mutta suurenmoiset tehtävät ovat täysin eri tarina, eikö? Ei.
Steve Jobs viivytteli jatkuvasti, kuten useat hänen entiset työtoverinsa myönsivät minulle. Bill Clinton on krooninen viivyttelijä, joka odottaa puheensa viimeiseen minuuttiin asti muokatakseen puhettaan. Arkkitehti Frank Lloyd Wright vietti lähes vuoden viivytellen maailman arkkitehtuurin mestariteosta: Houses Above the Fallsista. Steve Jobsin ja The West Wingin käsikirjoittaja Aaron Sorkin on tunnettu siitä, että hän lykkää käsikirjoituksen kirjoittamista viime hetkellä. Kun häneltä kysyttiin tästä tavasta, hän vastasi: "Sinä kutsut sitä viivyttelyksi, minä kutsun sitä ajatteluprosessiksi."
Osoittautuuko, että viivyttely edistää luovaa ajattelua? Päätin tarkistaa. Ensin tein suunnitelman, kuinka aloitan viivyttelemisen, ja asetin itselleni tavoitteeksi olla edistymättä ongelmien ratkaisemisessa.
Ensimmäinen askel oli siirtää kaikki luovat tehtävät myöhemmäksi. Ja aloitin tästä artikkelista. Taistelin halusta aloittaa työt mahdollisimman pian, mutta odotin. Viivytellessäni (eli ajatellessani) muistin pari kuukautta sitten lukemani artikkelin viivyttelystä. Minulle valkeni, että voin kuvailla itseäni ja kokemuksiani - tämä tekee artikkelista kiinnostavamman lukijoille.
Aloin kirjoittaa inspiroituneena ja pysähdyin välillä lauseen keskelle pysähtyäkseni ja palata töihin hieman myöhemmin. Kun luonnos oli valmis, laitoin sen sivuun kolmeksi viikoksi. Tänä aikana melkein unohdin kirjoittamani, ja kun luin luonnoksen uudelleen, reaktioni oli: "Mikä idiootti kirjoitti tämän roskan?" Kirjoitin artikkelin uudelleen. Yllätyksekseni minulla on tänä aikana kertynyt paljon ideoita.
Aiemmin toteuttamalla tällaisia projekteja nopeasti estäin inspiraation tien ja riistin itseltäni divergentin ajattelun edut, jonka avulla voit löytää erilaisia ratkaisuja ongelmaan.
Kuvittele, kuinka epäonnistut projektissa ja mitkä ovat seuraukset. Ahdistus pitää sinut kiireisenä
Viivyttely on tietysti pidettävä kurissa. Jiayan kokeessa oli toinen ryhmä ihmisiä, jotka aloittivat tehtävän viime hetkellä. Näiden opiskelijoiden työt eivät olleet kovin luovia. Heidän piti kiirehtiä, joten he valitsivat helpoimman, eivätkä keksineet alkuperäisiä ratkaisuja.
Kuinka hillitä viivytystä ja varmistaa, että siitä on hyötyä, ei haittaa? Käytä tieteellisesti todistettuja tekniikoita.
Ensinnäkin kuvittele, kuinka epäonnistut projektissa ja mitkä ovat seuraukset. Ahdistus saattaa pitää sinut kiireisenä.
Toiseksi, älä yritä saavuttaa maksimaalisia tuloksia lyhyessä ajassa. Esimerkiksi psykologi Robert Boyes opetti oppilaita kirjoittamaan 15 minuuttia päivässä – tämä tekniikka auttaa voittamaan luovan esteen.
Lempitemppuni on ennakkositoutuminen. Oletetaan, että olet vankkumaton kasvissyöjä. Varaa pieni summa rahaa ja anna itsellesi määräaika. Jos rikot määräaikaa, joudut siirtämään lykätyt varat suuren lihaherkkujen tuottajan tilille. Pelko siitä, että tuet periaatteita, joita halveksit, voi olla voimakas motivaattori.