Synnytykseen valmistautuminen: Bonapace-menetelmä

Mikä on Bonapace -menetelmä?

Bonapace-menetelmä, joka tulee meille Kanadasta, yhdistää kolme tekniikkaa: sormenpaineen, hieronnan ja rentoutumisen, jotka vähentävät supistusten kipua. Painamalla tiettyjä tarkkoja pisteitä häiritsemme aivoja, jotka erittävät endorfiineja. Tämä menetelmä vähentää synnytyskipua 50 %. Tunteet voivat ohjata äitiä tietämään, missä vauva on, mitä asentoja ottaa kulkua helpottamaan jne. Tämä menetelmä antaa äidille työkaluja ja kumppanille vähentämään kivun havaitsemista (fyysistä intensiteettiä) ja käsittelemään synnytyksen intensiivisiä tuntemuksia (eli vähentämään epämiellyttävää puolta).

Bonapace-menetelmä: mistä se koostuu?

Kun nainen kokee kipua sekä raskauden että synnytyksen aikana, hänen kumppaninsa saattaa paina tiettyjä tarkkoja kohtia (kutsutaan trigger-vyöhykkeiksi) toisen kipupisteen luomiseksi etäisyydelle ja eräänlaisena ohjauksena. Aivot eivät ainoastaan ​​keskity vähemmän alkukipuun, vaan myös erittävät endorfiineja. Nämä luonnolliset hormonit, kuten morfiini, estävät kiputuntemusten siirtymisen aivoihin. Nämä paineet myös parantavatsupistusten tehokkuus. Mitä tulee hierontaan, esimerkiksi lannerangan alueella ne rauhoittavat odottavaa äitiä supistuksen jälkeen ja auttavat häntä pääsemään uudelleen kosketukseen vauvansa kanssa. 

Isän rooli Bonapace-menetelmällä

”Pariskunnille lapsen tuloa seuraa (etenkin ensimmäisen vuoden) muutosten ja sopeuttamiskausi, joka voi heikentää suhdetta. Voidakseen käydä läpi tämän siirtymävaiheen yhdessä, vanhempien on tunnettava itsevarmuutta ja yhtenäisyyttä. Anna isälle merkitystä raskauden ja synnytyksen aikana sallimalla sen olla aktiivinen rooli on tärkeä avain sinne pääsemiseen. Tutkimukset osoittavat, että kun isä tuntee itsensä päteväksi, hyödylliseksi ja itsenäiseksi tukemaan kumppaniaan synnytyksen aikana, parin sisäinen kommunikaatio, isän ja lapsen välinen side sekä isän ja äidin arvostus vahvistuvat. », selittää Julie Bonapace, menetelmän perustaja. Perinteisistä tavoista poiketen tuleva isä ei ole vain vaimonsa mukana, vaan hän tulee myös valmistautumaan synnytykseen. Sen osallistuminen on välttämätöntä ja sen rooli olennainen. Hän oppii istuntojen aikana paikantamaan nämä "laukaisualueet". Kahdeksan pistettä käsissä, jaloissa, ristiluussa ja pakaroissa. Tuleva isä myös oppii hieroen vaimoaan lempein ja kevyin elein. Tämä "kevyt kosketus" toimii kuin hyväily, joka laimentaa kipua. Synnytyksen aikana hän auttaa kumppaniaan pysymään keskittyneenä ilman pelkoa tai kipua. Kumppanin poissa ollessa äiti voi seurata ohjelmaa myös synnytyksen aikana mukana tulevan henkilön kanssa.

Rentoudu Bonapace-menetelmän ansiosta

Kaikki tehdään sen varmistamiseksi, että raskaus ja synnytys tapahtuvat parhaissa olosuhteissa:

– Mukavuushieronnat, akupainantapisteet refleksivyöhykkeillä, jotka tuovat helpotusta ja aktivoivat työtä

– Hengitys- ja rentoutumistekniikat

– Asennot, jotka kohdistavat lantion raskauden aikana ja helpottavat vauvan kulkemista synnytyksen ja synnytyksen aikana

– Emotionaaliset vapautumistekniikat pelkojen ja negatiivisten kokemusten voittamiseksi 

Bonapace-menetelmä: kolmisuuntainen kohtaaminen

Jokaisen istunnon aikana tulevat vanhemmat löytävät hieronnan taiteen ja edut. Koskettamalla vauvaansa he oppivat tuntemaan hänet ja aloittavat kolmisuuntaisen vuoropuhelun hyväilynsä kautta. Syntymästä lähtien he viihtyvät lapsensa kanssa, ottavat sen helposti ja spontaanisti syliinsä ilman pelkoa tai pelkoa.

Korvattava synnytysvalmistelu

Sosiaaliturva maksaa 100 % kahdeksan synnytyksen valmisteluistuntoa, 6. raskauskuukaudesta alkaen (ennen niistä maksetaan vain 70 %) edellyttäen, että nämä istunnot ovat lääkärin tai kätilön pitämiä ja että ne sisältävät teoreettista tietoa, työvartaloa (hengitys), lihastyötä (selkä). ja perineum) ja lopuksi rentoutuminen. Lisätietoa Bonapace-menetelmällä synnytykseen valmistautuvista kätilöistä saat ottamalla yhteyttä synnytysosastoon tai käymällä Bonapace-menetelmän virallisella verkkosivustolla osoitteessa www.bonapace.com.

Kuva: "Synnyttäminen ilman stressiä Bonapace-menetelmällä", julkaisija L'Homme