Liikalihavuuden estämiseksi seuraa vauvakäyrää!
Avain liikalihavuuden ehkäisyyn on toimi ajoissa hyötyä organismin dynamiikasta kasvukauden aikana! Käden ulottuvilla hyödyllinen osoitin: rakennekäyrä tai painoindeksi (BMI), paras tae lapsesi pituus/painosuhteen kehitykselle (katso laatikko)! Tämä käyrä osoittaa, onko lapsesi "normissa" (noin metristä kolmeen vuoteen 15 kg:lla) vai ei.
Liikalihavuus uhkaa heti, kun vauvan paino suhteessa pituuteen ylittää keskiarvon 20 %. Esimerkiksi 16 kg kaksivuotiaalle lapselle, jonka pituus on 90 cm, on liian suuri! Liikalihavuuden ehkäisemiseksi on tärkeää varmistaa käyrän säännöllinen seuranta (mutta ei myöskään päivittäin, varo pakkomielle!) ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin. Mutta mikä vielä tärkeämpää, tämä käyrä korostaa kahta strategista hetkeä, joita on erityisesti seurattava Babylle.
Ensimmäinen kurssi : se tapahtuu noin vuoden tienoilla… Ensimmäisen vuoden aikana Vauva täyttyy "polttoaineella" ja energialla, ja kestää jonkin verran päästäkseen 25 cm:iin, jotka hän saavuttaa kahdessatoista kuukaudessa! Tuloksena, ennen vuotta hän on hieman pullea ja kehon käyrä kohoaa. Tärkeintä on huippu, noin vuosi, jolloin käyrä "laskee". Tästä eteenpäin Vauva muuttuu "levottomaksi" ja hänen tarpeensa pienenevät huomattavasti. Ensiaskelillaan hän alkaa kuluttaa kertynyttä energiaa ja jalostaa. Pikkuhiljaa, kaikin puolin, Baby muuttuu pitkäksi… Ennen kaikkea tämä ei ole syy lisätä lisäannosta!
Toinen viitta : se on noin 5-6 vuotta vanha. Lapsesi kasvaa ja kehon käyrä nousee. Se on normaalia. Maissi ole varovainen, jos tämä käyrän toinen "huippu" tapahtuu aikaisin, eli noin kolmen vuoden iässä. Siellä puhutaan heti ylipainosta ja meidän on toimittava!
Lue artikkeli 3–12-vuotiaiden lasten ylipainosta
Entä klo 10 välipala?
Poissa, legendaarinen lasillinen maitoa, joka tarjoillaan aamulla pienen välipalan kera kaikissa kouluissa vuodesta 1954? Mahdollista… Afssa (Ranskan elintarviketurvallisuusvirasto) kyseenalaistaa sen koostumuksen (liian rasvaiset tai liian makeat tuotteet), aikataulunsa (liian lähellä lounasta) ja vakuuttaa, ettei sekään ole ratkaisu. aamiaisen puuttumiseen ja että se rohkaisisi välipalaan… Hôtel-Dieun (Pariisi) ravitsemusosaston johtajan mukaan välitettävä viesti on kiinteän ja monipuolisen aamiaisen tärkeys, joka koostuu kuumasta juomasta, hedelmät ja tärkkelyspitoiset ruoat, ja tämä klo 8 eikä klo 10…