Sisällys
Frigiditeetin ehkäisy ja hoito
Voimmeko estää frigiditeetin? |
Naisilla, jotka kärsivät toissijaisesta anorgasmiasta, on suositeltavaa harjoittaa perineumin kuntoutusta, lihaksikas perineum on välttämätön orgasmin alkamiselle. Terve ja harmoninen suhde sekä hyvä elämän tasapaino ovat epäilemättä tärkeitä tekijöitä tyydyttävän seksielämän kannalta. Ajan varaaminen kumppanillesi, parisuhteen sisäisen viestinnän suosiminen ja aktiivisen seksuaalisuuden ylläpitäminen ovat tehokkaita keinoja palauttaa halu ja ilo, jos niistä tulee tylsää. |
Lääketieteelliset hoidot
Toistaiseksi ei ole lääketieteellistä hoitoa anorgasmiasta kärsivien naisten auttamiseksi. Yksikään eri kliinisissä tutkimuksissa testatuista lääkkeistä ei ole osoittautunut lumelääkettä tehokkaammaksi. Kuitenkin paljon tutkimusta on käynnissä yrittäessään kehittää tehokkaita hoitoja naisten libidolle ja nautinnolle.
Anorgasmian hoito, kun nainen tai pari kokee sen ongelmalliseksi, perustuu siksi toistaiseksi psykologisiin ja käyttäytymistoimenpiteisiin. Tämä hoito ei ole kovin hyvin kodifioitu, mutta on olemassa tekniikoita, jotka on osoitettu9-10 .
Kuuleminen seksiterapeutin tai seksiterapeutin kanssa arvioi tilannetta ja mahdollisia toimenpiteitä.
Seksiterapia
Seksiterapia koostuu ennen kaikkea perineumin kouluttamisesta. Nämä ovat samat harjoitukset kuin ne, joita suositellaan naisille synnytyksen jälkeen hyvän perineaalilihaksen palauttamiseksi.
Naisilla, jotka kärsivät täydellisestä anorgasmiasta, painopiste on klitoriaalisen orgasmin löytämisessä, joka on helpompi saavuttaa yksin tai kumppaninsa kanssa.
Kognitiivinen ja käyttäytymisterapia
Anorgasmian hoitoon tarkoitetulla kognitiivisella ja käyttäytymisterapialla pyritään erityisesti vähentämään seksuaalisuuteen liittyvää ahdistusta, lisäämään luopumista läheisyydestä ja ehdottamaan tiettyjen harjoitusten harjoittamista, erityisesti kehon tutkimista ja mahdollisesti itsetyydytys. Tavoitteena on palauttaa kehosi, kunnes yrität saavuttaa orgasmin itse erilaisilla ”tekniikoilla” tunnistamalla alueet ja eleet, jotka todennäköisesti tarjoavat nautintoa.
Ajatuksena on poistaa kaikki kumppanin läsnäoloon liittyvä ahdistus, kuten suorituskyvyn ahdistus.
Yleensä prosessi alkaa kehon visuaalisella tutkimuksella (peilillä) ja tiedoilla naisten sukuelinten anatomiasta.
Kun nainen saavuttaa orgasmin itse, hänen kumppaninsa voidaan sisällyttää harjoituksiin.
Tämä ”hoito” perustuu useisiin tutkimuksiin, jotka ovat osoittaneet, että valtaosa naisista pystyi saavuttamaan orgasmin klitoriksen itsetyydytyksen kautta helpommin kuin yhdynnän aikana.11.
Ole varovainen, kun nainen on hylännyt itsetyydytysharjoitukset, älä vaadi, sillä saatat aiheuttaa tukoksen sen sijaan, että muuttaisit tilannetta. Joillekin naisille on parempi harjoitella kumppanin kanssa. |