Diabetespotilaat voivat estää tai ainakin hidastaa diabeteksen komplikaatioiden kehittymistä seuraamalla ja hallitsemalla kolmea tekijää: glukoosi verenpaine ja kolesteroli.

• Verensokerin hallinta. Saavuta ja ylläpidä mahdollisimman usein optimaalinen verensokeritaso noudattamalla lääketieteellisen tiimin kanssa sovittua hoitokäytäntöä. Suuret tutkimukset ovat osoittaneet hyvän verensokerin hallinnan tärkeyden diabeteksen tyypistä riippumatta^1-4 . Katso Diabetes-lehti (yleiskatsaus).
• Verenpaineen hallinta. Pyri mahdollisimman lähelle normaalia verenpainetta ja hallitse verenpainetta. Normaali verenpaine auttaa estämään silmien, munuaisten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän vaurioita. Tarkista verenpaine säännöllisesti. Katso hypertensiolehtemme.
• Kolesterolin hallinta. Huolehdi tarvittaessa veren kolesterolitason pitämisestä lähimpänä normaalia. Tämä auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia, jotka ovat diabeetikkojen suuri ongelma. Lipidiarviointi on suositeltavaa tehdä vuosittain tai useammin, jos lääkäri katsoo sen tarpeelliseksi. Katso hyperkolesterolemia-tietolehtemme.

Päivittäin joitain vinkkejä komplikaatioiden ehkäisemiseksi tai viivästymiseksi

• Ohita lääketieteelliset tutkimukset lääkärin suosittelema seuranta. Vuosittainen tarkastus on välttämätön, samoin kuin näöntarkastus. On myös tärkeää käydä säännöllisesti hammaslääkärissä, koska diabeetikoilla on tapana kärsiä ientulehduksista.
• Kunnioita ruokavalio suunnitelma sovittu lääkärin tai ravitsemusasiantuntijan kanssa.
• Harrasta liikuntaa vähintään 30 minuuttia, mieluiten joka päivä.
• älä polttaa.
• Juoda paljon vettä sairauden varalta, esimerkiksi jos sinulla on flunssa. Tämä korvaa menetetyt nesteet ja voi estää diabeettisen kooman.
• Hanki piika jalkahygienia ja tutkia niitä arjen. Tarkkaile esimerkiksi varpaiden välistä ihoa: tarkista värin tai ulkonäön muutos (punoitus, hilseilevä iho, rakkuloita, haavaumia, kovettumia). Ilmoita havaitsemistasi muutoksista lääkärillesi. Diabetes voi aiheuttaa jalkojen puutumista. Kuten aiemmin mainittiin, pienet, huonosti hoidetut ongelmat voivat kärjistyä vakaviksi infektioiksi.
• Lääkärit ovat jo pitkään suositelleet 40-vuotiaille ja sitä vanhemmille diabeetikoille pienen annoksenaspiriini (asetyylisalisyylihappo) joka päivä ylläpitääksesi tervettä sydäntä ja verisuonia. Päätavoitteena oli vähentää sydänkohtauksen riskiä. Canadian Cardiovascular Society on kesäkuusta 2011 lähtien neuvonut olemaan aspiriinia vastaan ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, yhtä paljon diabeetikoille kuin ei-diabeetikoille¹⁰. On arvioitu, että aspiriinin päivittäinen saanti ei ole sen arvoista, koska se on erittäin alhainen ehkäisyteho ja siihen liittyvät haittavaikutukset. Itse asiassa aspiriini aiheuttaa ruoansulatuskanavan verenvuodon ja verenvuotoa aiheuttavan aivoverenkiertohäiriön (halvauksen) riskin.

  Keskustele tarvittaessa lääkärisi kanssa.

  Huomaa, että Canadian Cardiovascular Society suosittelee edelleen pientä päivittäistä aspiriiniannosta ihmisille, joilla on ollut aikaisempi sydänkohtaus tai aivohalvaus (veritulpan aiheuttama), toiveiden välttämiseksi.