Kasvaneen varpaankynsien ehkäisy

Kasvaneen varpaankynsien ehkäisy

Perus ehkäisy

  • Leikkaa varpaankynnet suoriksi ja jätä kulmat hieman pidemmiksi. Viilaa karkeat kynnet;
  • Käytä saksia, jotka on suunniteltu kynsien leikkaamiseen; vältä kynsileikkureita;
  • Käytä tarpeeksi leveitä kenkiä, jotka eivät purista varpaita. Osta tarvittaessa kenkiä, jotka sopivat ihmisille, joilla on jalkojen vaivoja;
  • Käytä työhön ja suoritettuihin toimintoihin sopivia kenkiä kynsien vahingoittumisen välttämiseksi;
  • Vanhusten, verenkiertohäiriöiden tai diabeetikoiden on oltava erittäin valppaita jalkojensa hoidosta. Lääkärin tai jalka -asiantuntijan (jalkaterapeutti tai jalkaterapeutti) on tarkastettava jalkansa kahdesti vuodessa sen lisäksi, että heillä on hyvä jalkahygienia ja ne on tutkittava joka päivä.1.

Toimenpiteet pahenemisen välttämiseksi

Jos yksi kynsistäsi kasvaa, tartunnan välttämiseksi on toteutettava useita toimenpiteitä:

  • Puhdista haava a antiseptinen tuote heti punoituksen ilmaantuessa ja käytä leveitä kenkiä kitkan rajoittamiseksi;
  • Tee tarvittaessa jalkakylpy antiseptisen aineen kanssa (esimerkiksi klooriheksidiini).

 

 

Harjoitukset jalkojen verenkierron stimuloimiseksi

At diabeetikoilleKomplikaatioiden ehkäisy riippuu ennen kaikkea jalkojen päivittäisestä tarkastuksesta ja välittömästä hoidosta loukkaantumisen sattuessa. On kuitenkin tärkeää parantaa jalan yleistä terveyttä ja parantaa verenkiertoa. Useat harjoitukset voivat auttaa:

  • Kun seisot, nosta varpaillesi ja tuo kehon paino takaisin kantapäähän;
  • Poimi marmorit tai rypistynyt pyyhe varpaillasi;
  • Harjoittele säännöllisesti jalkojen itsehierontaa tai vielä parempaa hierontaa.

 

Jätä vastaus