Taolaisessa perinteessä uskotaan, että sairaudet ilmenevät yhden tai toisen emotionaalisen epätasapainon taustalla. Tunteet ja keho ovat jakamattomia: jos on sairaus, niin on tunne, joka "auttaa" sen kehittymään. Kuinka se tarkalleen ottaen toimii?
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta terveytemme riippuu kahdesta päätekijästä:
- määrä Qi - elintärkeää energiaa, joka toimii "polttoaineena" kehollemme;
- ja Qi-kierron laatu - sen liikkumisvapaus kehossa.
Ensimmäisellä tekijällä kaikki on enemmän tai vähemmän selvää: jos ihmisellä on paljon elinvoimaa, niin niitä riittää runsaasti ylläpitämään kehon terveyttä sekä sosiaalisia saavutuksia, hyvää mielialaa ja kaikkea toimintaa.
Jollekin on annettu tällainen resurssi syntymästä lähtien - näitä ihmisiä kutsutaan "veriksi maidolla": he ovat aina punertavia, hyväkuntoisia, pirteitä, kaikilla on aikaa ja he nauravat ääneen. Ja jonkun täytyy työskennellä sen eteen, että ei hukkaa viimeistä ja saa lisäenergiaa.
Toinen asia on levityksen laatu. Mikä se on? Mitä eroa on "hyvän" ja "huonon" energiakierron välillä?
Mistä energian kierto riippuu?
Qin vapaa virtaus on se, mihin qigongin harjoittajat pyrkivät ja mitä akupunktioterapeutit "virittävät" neuloilla, lämmittelyillä ja muilla instrumenteilla. Miksi energian vapaa virtaus voi häiriintyä? Yksi syy on tunne.
Kuvittele, että koet jonkinlaisen kirkkaan negatiivisen tunteen. Jos olet emotionaalisesti vapaa, tunne kirjaimellisesti "kulkee" kehosi läpi jättämättä siihen jälkiä. Emotionaalisesti merkittävä tapahtuma eletään täysillä, minkä jälkeen se hajoaa, syntyy uudelleen kokemukseksi. Jos ei ole voimaa laadullisesti "elätä" tunnetta, ei tapahtumasta voi päästää irti, ja se "jumittuu" kehoon yhden tai toisen jännitteen muodossa.
Esimerkiksi, jos olemme peloissamme, vedämme päämme olkapäillemme. Tämä on luonnon meissä muodostama refleksi. Tunne vaara – ole valmis taistelemaan ja suojelemaan herkimpiä paikkoja. Älä varsinkaan altista niskaasi miekkahampaisen tiikerin ja minkään muun vihollisen puremiselle muinaisista ajoista, kun nämä refleksit muodostuivat.
Nykyaikana joudumme harvoin petoeläinten saaliiksi, mutta pelkomme pomolle puhumisesta, kotona esiintymisestä tai muista "vaaroista" ilmenee silti niskan ja hartioiden jännityksen kautta. Emotionaalisesti vapaa, vapautunut, täynnä energiaa ihminen pelästyy, jännittyy, rentoutuu ja… palaa normaaliksi.
Jos ei ole mahdollista selviytyä ja päästää irti pelosta, se jää kehoon "eläen" jatkuvasti jännittyneissä hartioissamme ja kaulassamme. "Jos yhtäkkiä jonkinlainen vaara kohtaa jälleen, olemme jo valmiita!", keho näyttää sanovan tällä jännityksellä.
Mihin tämä johtaa? Jatkuva jännitys kaulassa estää oikean energian kierron tällä alueella. Niska alkaa kipeä, jännitys nousee, ja tämän energian pysähtymisen taustalla kehitämme säännöllisiä päänsärkyä.
Kuinka palauttaa energian kierto
Yllä annoin ilmeisimmän vaihtoehdon energiakierron pysähtymiseen: akupunktioterapeutit ja qigong-harjoittajat tietävät kymmeniä ja satoja erilaisia vaihtoehtoja kuinka tunteet estävät Qin virtauksen. Kuinka käsitellä sairauksia, joita tunnetaustamme tukee?
Pääset sisään kahdelta puolelta:
- Psykologinen korjaus — ota yhteyttä psykologiin ja selvitä tavanomaiset reaktiot tiettyyn stressaavaan tilanteeseen;
- Työskentely kehon kanssa on rentouttaa elämättömistä tunteista syntyneitä tavanomaisia jännitteitä.
Qigong-opettajana suosittelen toista menetelmää tai molempien yhdistelmää. Oma käytäntöni osoittaa, että "tiheä" (vartalo) on vahvempi kuin "löysä" (psykologiset reaktiot).
Ihminen voi löytää ja toteuttaa oman reaktiomallinsa - "tällaisissa tilanteissa pelkään ja minun pitäisi lopettaa." Mutta keho on jo tottunut elämään jännittyneessä tilassa, eikä sitä ole niin helppoa rakentaa uudelleen, työskentelemällä vain tunteiden kanssa. Ihminen "säätää" tunnetaustan, ja keho jatkaa tavanomaisen jännityksen ylläpitoa. Ja seurauksena negatiiviset tunteet palaavat.
Siksi vaadin: jos työskentelet psykologin kanssa ja näet tuloksia, varmista, että työskentelet kehon kanssa samanaikaisesti. Tämä vaatii rentoutusharjoituksia (kuten Qigong Xing Shen Juang), jotka "ajavat" tunteet pois kehosta ja lievittävät niitä pitäviä jännitteitä. Tämän ansiosta riittävä energian kierto kehossa vakiintuu ja terveytesi palautuu normaaliksi.